Wróć

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html idz i wroc po przeczytaniu

po pierwsze za wcześnie na zdjęcia, po drugie po co Ci ta kreatyna? :-? po trzecie po prostu ćwicz z bilansem kcal na 0 przez jakiś czas, później masa/ rzeźba (co tylko chcesz, to twoje ciało), dorzuć aero, i wróć za rok. pozdro

A co z ćwiczeniami nie mam zamiaru nic robić po za siedzeniem w domu nie musisz mieć sprzętu żeby zacząć ćwiczyć więc nie uciekaj do tego typu wymówki ;/ tę dietę dukana sobie odpuść i Twoja żona również ; / zapoznaj się z tym http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html oraz również z tym : [...]

Jw kiedyś nie miało się pojęcia o misce ale chociaż się jadlo;-) ja mam teraz więcej kcal na redukcji. Ogarnij miskę i wróć za jakiś czas

A najlepiej to wróc do swojego tematu i trzymaj się jednego ;-) https://www.sfd.pl/Pierwsza_bombka__dylematy-t1194187.html

The_Freak ban na 7 dni. wyluzuj troche i wroc dopiero na forum. PS: koszulka nawet ok. tego typu produkty najlepiej sie sprawuja, gdy dobrze wchlaniaja pot itp, by sie nie slizgac na laweczkach. nadruki kwestia gustu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-04 23:06:51

bez przesady, o głodówce czysto teoretycznie można by mówić, gdybyś ściął to jeszcze o połowę, jednak - wróć do mojego pierwszego posta - masz z czego czerpać zapasy ;-) i na dobrą sprawę i przy owym 1500kcal(odpowiednio kierując redukcją) dałoby zbilansować pełnowartościową dietę, a wracając do tematu - ~3000kcal to kupa żarcia, a z dobrych [...]

To jest zdjęcie na masie tak ?? Wróc za rok...

http://www.powerman.wroc.pl tutaj strona sklepu/hurtowni na chorwackiej, asorytment i ceny. Zmieniony przez - kiuik w dniu 2006-11-13 16:23:22

Poćwicz jeszcze pół roku, rok i wróć to pogadamy Poczytaj, przyswój troche informacji, skompletuj suple

No to sie niezle wpieprzyles. Nie chce Cie straszyc ale mozesz miec klopoty z odblokowaniem. IMO masz dwa wyjscia. Albo zrobisz sobie lajtowy cykl z testosteronu a potem odblok albo musisz pomyslec o porzadnym pct i od razu mowie ze 30 clomidow moze nie wystarczyc. Pct mozesz zaczac od hcg. 2000 uI co 3 dni w sumie 5 szotow. Po hcg 7-10 dni [...]

To pewnie jakiś syf w tym masz, albo coś źle zrobiłeś przy injekcji, jakiś brudek się dostał czy coś. Może wróć do walenia w tyłek?

Nie prezentujesz nic, te foty po takim stażu to chyba żart, więc się nie oburzaj tylko zacznij ćwiczyć. Wróć za kolejne 25 miesięcy...

może zrób tak jak ci pisalem wroc na diete i strzel jakis spalacz weź ts nie słuchaj że nie działa

Proponowałbym zmniejszyć dawkę do 2 megacapsów dziennie - 1 rano 1 przed treningiem - jeśli bóle ustąpią to wróć do dawki 4 megacapsów, a jeśli nie to niestety radziłbym odstawić preparat. Pzdr.

nie masz czasu bo się uczysz nie ośmieszaj się ****a może to ci przemówi do rozsądku http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/rodney-roller/video,3,na-trasie-cz-3.html ale przykładów takich jest wiele i na forum co do siana na diete to jak cie nie stac na ten sport to zacznij uprawiac zapasy ,lekkąatletykę i wróc jak będzie [...]

15lat wroc za rok, za wczesnie na silownie.

Witam :) Po pierwsze bym radził to ładnie rozpisać z ilośćią seri i powtórzeń oraz według kolejnośći od największych gróp mięśniowych do najmniejszy albo według tych które ze sobą współpracują. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Popracuj nad tym i wróć :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - William19 w dniu [...]

po to hcg zebys wracał do normalnosci i nie płakał nad spadkami bo i tak zatrzymasz z tego co ci weszlo od1-2kg w lapie znowu 32 bedzie wroc za miesiac i przyznasz ze nic ci z tego nie zostalo tak jak mowilem

siadaj 3 razy w tyg, front/high bar na zmianę z tylnim, w każdy piątek rób ciągi (któryś z siadów, również)- wróć za pół roku