Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jaki fajny kawałek - bardzo przyjemnie mi się on kojarzy w połączeniu z treningiem :D Co do polewy to WPC się idealnie nadaje - dodajesz minimalną ilość wody i wychodzi gęsta papka przecież.

co to tam dobrego masz? 120g owsianych 550g dyni 50g WPC 50g honey loops (krążki miodowe xD) słodzik i cynamon :D

Szmexy współczuje Ci. Każdy komentuje to co nie powinien (twarz :D czyli to nad czym nie pracujemy) Góra fajnie docięta, brzuch zarysowany tylko nogi chyba dobrze nie spiąłeś :) No co zrobisz xD fajnie, że jakaś zmiana widoczna jest, chociażby na buzi ( i mam nadzieję że na plus) xD bo nieźle mi poliki wciągnęło ^^ A ja własnie drugi dzień [...]

Dobrr śniadanie ;-) prawy bark masz niżej czy tak wyszło na fot tylko? Zdjęcie pod kątem robione ;) Ja swojej ciaży poświątecznej nie sfotografowałam - pojadłeś fajnie \-) Też dostałam od Mikołaja zegarek choć jestem punktualna aż do przesady %-) Ja też jestem punktualny, a najczęściej to jestem wcześniej niż powinienem nawet :D ale zegarek [...]

Ale lepiej dodawać cardio niż ucinać jedzenie, co? Bo widzę, że lubisz pojeść, więc takie ucinanie kalorii by Ci krzywdę zrobiło ;D I na pewno rezygnuje z godzinnych cardio. Wolę szybkie, intensywne męczenie (jakiś HIIT czy kompleks) niż długie i żmudne cardio. A jakie suplementy na redukcje? Pewnie witaminy, omega3 i może kreatyna? A jak kreatyna [...]

RoLi - no dobry był :D tylko za wolno go jadłem i potem był jeszcze bardziej glutowaty jak ostygł xD Amber - no zdarza się, co zrobisz XD oj był dobry :D Doris - szczęka cała, dziś jeszcze troche bolała rano, ale już teraz jest ok :) wczorja ketonal przed snem i spałem jak dziecko jak w końcu zasnąłem :) yogi 799 - wode gotujesz ze słodzikiem, [...]

Właśnie ja wsuwam teraz tylko wpc po treningu, ale zacznę popijać bcaa w trakcie. Do tego chciałem wrzucić zwykłe vitaminy i zma, bo nie ogarniam z regeneracją. Zma działało na mnie zarąbiście, brałem przed snem dwie tabletki i spałem jak zabity, co u mnie to coś wyjątkowego. A vitaminy muszę zakupić jakieś zwykłe, żeby uzupełniać minerały, bo nie [...]

Mi bardzo mocno drga lewa strona nosa jak dużo wypiję/sikam i jeszcze jestem po treningu. Dlatego muszę zaopatrzyć się w witaminy chociaż, żeby uzupełniać to co wypłukuje. Zma też wpadnie, bo dobrze spałem. A to bcaa to pochłaniasz podczas treningu? I w jakiej ilości? Lewa strona nosa xD? Niezłe jaja ^^ BCAA pochłaniam podczas treningu - 10g BCAA [...]

Transformacja to będzie za 2-3 lata. #teamnatural :-D hehe :D Kalorii masz ok 2800 ? Jak oceniasz trening push/pull? Pytam bo chciałbym na niego wskoczyć za jakieś 4 tygodnie w wersji z hipertrofią (jeszcze rozkminiam o co w tym chodzi) %-) Nie jestem pewien czy dobrze rozumiem twoją rozpiskę. Ćwiczysz 6x tydzień? Kasza jaglana -> dobre to? [...]

Dawno wpisu nie było, ale nie było co pisać. W piątek motywacji zabrakło, energii na nic nie miałem, senność, brak humoru, generalnie kicha straszna i załamka. No ale wieczorem był koncert, to humor się poprawił bo naprawdę było mega ! Three Days Grace mnie pozytywnie zaskoczyło, bo byłem średnio nastawiony do nowego wokalisty i śpiewania przez [...]

adkens - no stety lub niestety, ale to prawda Doris - no hej ^^ Franii - Wszystko co napisałaś jest niestety prawdziwe, każdy kto się w to wkręcił na pewno nie raz miał takie uczucie i nie jeden kompleksy ma jakieś... michalewezyk - hehe ;) dzieki ziomek ! Vees/artorn - kleik ryżowy = mąka ryżowa :D najtaniej chyba wychodzi :) także 100g mąki, [...]

Tak, o tamtego pana na sohu xD Jak chodzi o wszystko łącznie z rzeczami na recepte to: Wit D Magnez Potas ZMA WPC Kazeina Kompleks witamin i minerałów Kofeina Kreatyna (ale leży i sie kurzy) DAA (jak wyżej) Xyzal (dichlorowodorek lewocetyryzyny) - 5mg/ed (od chyba 8 lat non stop cała wiosna i lato) Berotec N 100 (Fenoterol) - używany raz na pół [...]

Jak chodzi o wszystko łącznie z rzeczami na recepte to: Wit D Magnez Potas ZMA WPC Kazeina Kompleks witamin i minerałów Kofeina Kreatyna (ale leży i sie kurzy) DAA (jak wyżej) Xyzal (dichlorowodorek lewocetyryzyny) - 5mg/ed (od chyba 8 lat non stop cała wiosna i lato) Berotec N 100 (Fenoterol) - używany raz na pół roku w razie trudności z [...]

Ja źle toleruję WPC rozpuszczone z wodą, WPI trochę lepiej ale nie idealnie, wiec ostatnio nie ryzykuję, tylko dodaję do omletów, naleśników, serników itp i jest ok. Alergikiem nie jestem, przypuszczam, że mam nietolerancję laktozy, chociaż twaróg od czasu do czasu jem. Dopóki układ pokarmowy nie strajkuje, to nie szukam innych źródeł, chociaż [...]

WTOREK 18.06.2019 1. Płatki owsiane + wpc + płatki śniadaniowe + biszkopty 2. Kaszka manna + wpc + płatki śniadaniowe 3. Kopytka + indyk + buraki 4. Płatki śniadaniowe + wpc + tosty + dżem + krem orzechowy 5. Ryż + wpc + płatki śniadaniowe + jabłko + nektarynka + sok z marchwi 6. Tosty + indyk + ser [...]

25.11.15 DT Mega oczy się kleiły  z rana.  W szkole na propsie, 6 z historii (jedyna w klasie!) I przeszedłem z j.niemieckiego  w konkursie przedmiotowym  do etapu rejonowego. 8-) 8-) Jutro historia , piątek matma. Zapowiada się ciekawie. /SFD/Images/2015/11/25/7a74a1f624974a8e8fdf21f31b121818.png B Przysiad z hantlami 4x15 27.5kg (oba hantle) [...]

27.11.15 DT Bardzo ciężko było wstać. Jedynie jedzonko zachęcało  do pobudki.%-)  Z rana sprawdzian z historii,  później lajcik. Na 2 polskich oglądamy film pt. Pianista, masakra i tyle w temacie. Na WF piłka nożna, m wyniku niempamietam ale coś na oko 6:5. Po lekcjach konkurs przedmiotowy z matmy, był dosyć łatwy,  ale pewnie gdzieś rachunkowy [...]

23.11.15 DT Rano na późniejsza godzinę więc więcej czasu. Pogotowalem, pouczylem się i trochę RMF posłuchałem %-) W szkole pisałem sprawdzian z chemii z węglowodorów. Myślę że ocena celująca wpadnie, dam znać jak coś. Potem na WF uni-hokej. Spoko było. A po lekcjach konkurs przedmiotowy z niemieckiego, poszedł całkiem dobrze. Mega [...]

16.12.15 DT Waga:60.1kg WITAJ 60kg!! 8-) Dzisiaj z klasą byłem w teatrze. Na Skąpcu  (tak lektura Moliera ). Powiem szczerze, że dawno się tak nie uśmiałem.8-) Choć przeczytałem książkę to i tak aktorzy spisali się na medal. Nie wiedziałem,  że teatr jest nawet spoko haha %-) Tak poza tym to na wychowawczej  gadaliśmy o wigilii klasowej. Słyszałem [...]

16.10.15 DT Bardzo aktywny dzień. 2 WF i to nie na zasadzie ćwiczeń, a ciągłej gry. Jedna lekcja koszykówka a druga uni-hokej (naprawdę ciekawy sport, polecam %-) ). Dzisiaj coś metabolizm mi chula bo szybko robię się głodny,  ale z większym smakiem jem posiłki.  O dziwo jeszcze dzisiaj odczuwałem zakwasy, szczególnie dwójek ud. Samopoczucie [...]