Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Też mam zmiany nocne i idzie to ogarnąć jak już się przyzwyczaisz. Ułatwieniem będzie jak na godziny późne / nocne zostawisz sobie jakieś lekkie i "łatwe" potrawy - typu owsianka, różnego rodzaju mixy z mlekiem, wpc, owosami, orzechami, ulepszone kanapki z mięsem i warzywami. Powód jest taki że nie każdy mimo aktywności w nocy ma ochotę na [...]

zgadzam się z giecikiem na dobry początek polecam monohydrat + carbo/gainer/wpc jako uzupełnienie posiłków + trening i będą dobre rezultaty.

albo teraz 50g gluco a przed spaniem 200g twarogu 15g WPC 15ml oliwy

daj sobie spokoj stuknij kaske i qp lepsze np jakies WPC treca or something else pozdro ludy

A co zamiast tribulonu i sawa bys polecil. Moze jakis inny rozsadny zestaw mozecie pokecic pod sztuki walki. Zależy przede wszystkim od tego ile masz kasy na ten zestaw ;-) oraz dokładne oczekiwania co do suplementacji... z takich "podstaw" pod sw mozna np wrzucić coś takiego: Kreatyna - może być cm3 o ktorej wcześniej pisałeś Białko - mówiłeś, [...]

AAKG poza uczuciem spompowania nie wnosi nic, jest to taki dodatek. Co masz na myśli mówiąc dieta wysoko-białkowa? 2,2g/kg masy ciała wystarczy w twoim przypadku. WPC wg braków w diecie Reduckję robisz wtedy gdy uznasz za konieczne. Na redukcji podstawa to DIETA + trening siłowy + trening aerobowy Spalacz to tylko dodatek. AAKG nie koliduje z [...]

banan+WPC bedzie git

Panie kolego to nie to samo, różnią się np. długością wchłaniania! To tak jak by monohytrat porównywać z jabłczanem. To i to kretka a jednak... Nie, to nie tak jak z kreatyną. Wszystkie inne formy kreatyny, mogą być w najlepszym wypadku tak samo dobre jak monohydrant. W najlepszym wypadku. Przy WPC vs WPI/WPH jest już pewna różnica na korzyść [...]

Kolego Tusa- do WPC dodam łyżke oliwy i pewnie zrobi się kazeina- przepraszam że walne prosto z mostu- kompletna bzdura!!! Adramel nie wierze w bajeczki ale stosowałem kilkunastokrotnie mono i inne więc wiem jak działają. A w badania naukowa tez nie wiesz do końca bo są one jednak przez kogoś zlecane. Testuj sam jak ja!!!!

Bcaa jest dla każdego, możesz je brać w czasie okołotrenigowym , ale jak chesz zastąpić je białkiem to najlepiej WPC bo ono w sobie ma duzo BCAA.

a zapomniałem dodać że do tego zamierza dokupić ostrowie WPC 1800g

Będzie ok, w porcji białka nie masz dużej ilości cukru, jeśli jest to izolat to będzie to 0-0.5g a jeśli wpc to ~1g więc nie ma co się przejmować

A dni Nie treningowe : Rano przed śniadaniem : 4kaps kreatyny, Południe: Obiad + mass active 20. Wieczór: Kolacja + Wpc 80 ??.

Witaj, proponuję zakupić sobie WPC w saszetce z jedną porcją i w ten sposób zbadać sprawę ;-) Jeśli będzie źle to wtedy zaatakować izolat ;-) Przykładowo: - https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Whey_Protein_Concentrate-opis36891.html - https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Whey_Protein_100_Concentrate-opis36890.html - [...]

W wpc na porcję ok 30g tej laktozy akurat nie ma za dużo pytanie tylko jakich ilosci nie tolerujesz, trzeba sprawdzić

Ja dawniej miałem problemy z WPC na wodzie, na mleku nie było problemów %-) Aktualnie już mam dowolność %-)

Mi się po prostu lepiej ćwiczy z pustym żołądkiem. Też zarzucam BCAA (i Carb w okresie massowania) przed treningiem - inaczej wytrzymałość mięśni kuleje. Jeśli nie BCAA, to WPC i WPI oczywiście też jest dobrą opcją przed treningiem - tak jak napisał Biniu. Sam zamierzam dorzucić jeszcze Whey Protein Complex na 1h przed treningiem. Poza tym warto [...]

a po co?? możesz no shootgana np, pożadna rzecz, tylko po co? wpc dorzuć/zma i styknie.

dodaj wpc i wyżerka jak talala możesz jeść w formie omleta z białkami jaj, opcji jest mnóstwo

To są całkowicie różne środki. O ile po białku WPC mogą być problemy gdy ktoś nie toleruje laktozy, to już po carbo nie ma prawa być. Carbo to zwykłe cukry z dodatkami. Kreatyny to aminokwas który należy do innej grupy niż białka z odżywek. A twaróg to półtłusty.