SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Odżywki do akcepracji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpierw zobacz jakie efekty przyniesie ci sama dieta, dopiero potem zabierz się za odżywki, w jakim celu byś teraz stosował gainera/wpc?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 772 Data: 6/26/2013 2:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy ,,gainer" domowej produkcji do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    banan, truskawki - będą różnić sie ilością kalori zmieniłbym chudy ser na półtłusty a najlepiej na jakieś WPC bo licho tu z konkretnym białkiem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 6/26/2013 5:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na rzeźbę / ogólną poprawę - animal?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bazował na TCM i BCAA jak antykataboliku do tego lajtowy "spalacz" na początek TSE a potem coś mocniejszego białko wg braków w diecie może być WPC 2350g , witaminy starczą z olimp vita-min multiple sport

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 794 Data: 6/27/2013 11:20:08 AM Liczba szacunów: 0
  • W Activlabie grubo gramy, małolatek nie rvchamy SPAM Post %-)

    Post
    ActivLab

    Każdemu worek WPC i zapomnimy o sprawie /-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 6:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • W Activlabie grubo gramy, małolatek nie rvchamy SPAM Post %-)

    Post
    ActivLab

    Nie wiem o jakiej sprawie, ale dla kobiet dwa worki wpc są wskazane żeby cycki równo rosły ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 6:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 11 czwartek 27.06.13 Ostatni dzień bez węgli. Duże wahania nastrojów, myślę, że brak węgli ma na to spory wpływ oraz to, że długo ciągnę już tą redukcję (od marca), dodatkowo demotywujące jest to, że nie widzę zbyt dużych efektów. Nogi już odmawiają posłuszeństwa – to wina dużej ilości aerobów i treningu nóg 2x w tyg. Dodatkowo pracę mam [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16503 Data: 6/27/2013 7:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Banan.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli np. dojeżdżasz na siłownie powiedzmy te 30min, to dobrze jest zjeść tego banana + wypić wpc, wtedy możesz zjeść posiłek dopiero za te 30min, nie musisz się aż tak śpieszyć

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 561 Data: 6/28/2013 2:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Redukcja Wiem, ze wygladam marnie(choroby i przerwy robią swoję), ale są wakacje, ciepłe dni i jest to najlepsza pora na zrzucenie sadła. Nie będę się rozpisywał, bo to bez sensu ;-) czas trwania redukcji: - 13 tygodni cel: - zejście do 80-82cm w pasie. dieta: na początku lc, potem zobacze jak to na mnie działa. W dni treningowe i nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 8:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki dla ekto(60kg) na mase-ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, nawet tego WPC nie potrzebujesz bo spokojnie z diety wyciągniesz.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 968 Data: 6/30/2013 8:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    CV a co tam dobrego oszamałeś :-D ? wpc, litr lodow, nutelle, 5marsow 5snikersow 800g kury, gigapake laysow kebs na talerzu 14cisteczkek takich z lidla, 2lody 2piwa laysy prosto z pieca, 5marsow, 5snikersow, litr lodow 8-) dzisiaj jeszcze dojadam resztki zeby mnie nie kusiło i od poniedzialku juz ostro napyerdalam + zero czitow do wakacji we [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2013 2:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na wrzesień - siła/masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chce tutaj robic konkurencji ale WPC konkurencyjnego forum ;). A co do pre, to bralem spalacz o ktorym nnie chce rowniez mowic gdyz byl zbyt mocny, co nie ejst zbyt mądre w tym wieku. Zmieniony przez - mistrzux w dniu 2013-07-01 00:06:27

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 567 Data: 7/1/2013 12:05:32 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra, czyli dziele sobie torebkę ryżu na pół, pierś tak samo i jem przed i po. Przed drugą porcją ryżu + pierś idzie szejk domowej roboty lub wpc. Co na kolacje? Może być ten chleb z masłem orzechowym czy coś innego?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 7/1/2013 1:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie szejk domowy z owsianymi itp. tylko samo wpc. Na ostatni posiłek tak godzinę przed snem możesz dać tam 50g chleba razowego/graham, do tego ser twarogowy + masło orzechowy/oliwa/orzechy włoskie. Wrzuć zrzut ekranu jak już wszystko ułożysz i zobaczymy jak to wygląda. [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 7/1/2013 1:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ładowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie może masz racje , zresztą szybko odrobie a zjeść musze , w tłuszczach sie napewno nie zmieszcze , próbowałem to liczyć i wyszło mi że po 1 posiłku składającym sie z 5-6 drożdżówek i wpc mój limit tłuszczu by sie skonczył :)) Więc ten jeden dzień polece totalnie bez wyliczeń , ale orientacyjnie około 12g węgla 3-4g tłuszczu pójdzie , ale w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 7/1/2013 3:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko sojowe dla kobiety, pomocy!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    białka sojowe to generalnie lipa, kup normalny izolat, wpc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 7/1/2013 4:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do wpc zamiast szejka: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_Ostrowia_czy_jest_co%C5%9B_lepszego_-t355447.html

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 7/1/2013 4:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PERFECT BODY 22 - W SPRZEDAŻY OD 1 LIPCA - POLECAMY!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1 lipca, biegiem do kiosku, trening poczeka. nie spodziewalem sie, ze opublikujecie badania z WPC SFD w złym świetle. Możecie zdradzić czy będą w przyszlosci badania bialka K**? Zmieniony przez - Wojtek na masie w dniu 2013-07-01 20:21:34

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 7/1/2013 8:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    bialka sfd i estrovitu sa slabej jakosci, w c6 jeszcze wykryli kreatyne, w kazeinie hi teca wykryli wpc, w białkach QNT (firma Pepa) 40 pare % kazeiny, i w bałkach IHS też kazeina i coś tam z aminokwasami.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 10:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2.07.2013 - BARKI CIĘŻKO + PATYKI LEKKO TRENING: 1. Wyciskanie z klatki 5x10 + drop 10x80 / 10x80 / 10x80 / 10x80 / 10x80 + 2 dropy 2a. Podciąganie sztangi do brody 4x12 12x46 / 12x46 / 12x46 / 12x46 2b. Face pull 4x15 15x27 / 15x27 / 15x27 / 15x27 3a. Francuz podchwytem 4x15 15x30 / 15x30 / 15x30 / 15x30 3b. Uginanie sztangą leżąc na brzuchu 4x15 [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 1:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze jedno pytanko... znalazłem ostrowie wpc za 50zł najtaniej, a kiedyś była po 30 chyba... nadal się opłaca ją brać czy np. SFD Mass Activator?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 7/2/2013 3:16:26 PM Liczba szacunów: 0