SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jakość białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy tansze białka maja gorszą jakość ? nie chodzi o smak np te http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html rożni sie od tych lepszych ? Fitness Authority - Whey Protei, trec itp akurat whey z FA jest super ale tylko smakiem :)) mogą się różnić składem tj dodatkami pszenicy soi a nawet białko ryżowe można spotkać miedzy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 678 Data: 8/25/2012 9:40:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z Oliwek plus Ryż Biały

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mógłbym dać WPC białaczko ,czy raczej coś naturalnego nie proch . Możesz dać WPC, podobnie, jak możesz dac coś mniej przetworzonego, jak np. jaja, czy też ryby. Nie wiem, czy dokładnie o to chodziło, bo pytanie jest dośc niezrozumiałe.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 8/26/2012 12:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z Oliwek plus Ryż Biały

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mógłbym dać WPC białaczko ,czy raczej coś naturalnego nie proch . Możesz dać WPC, podobnie, jak możesz dac coś mniej przetworzonego, jak np. jaja, czy też ryby. Nie wiem, czy dokładnie o to chodziło, bo pytanie jest dośc niezrozumiałe. Dokładnie oto chodziło dzięki wszystkim za pomoc .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 8/26/2012 12:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • S.A.W + creatina Xplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    co sądzicie o tym zestawie S.A.Wa z creatyną Xpode z serwatka i gainem w treningowe SAW ok Xplode ok serwatka - dosłownie czy WPC? gainer - wedle braków w diecie (WPC też)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 565 Data: 8/26/2012 3:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • hydrolizat czy izolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szczerze to ja nie widzialem w ogole roznic w regeneracji potreningowej bez wzgledu na to czy po treningu pilem szklanke mleka, WPC, WPC z carbo czy jadlem banana. Mysle, ze w takim przypadku nie ma sensu inwestowac w WPI

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 8/27/2012 11:40:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Wracam na SIŁOWNIĘ!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podsumujmy więc czego się dowiedziałem: Cykl 8 tygodni DT: Po śniadaniu: 5g Kreatyny + 3g Beta-alaniny Po treningu: 5g Kreatyny + 3g Beta-alaniny W wolnej chwili: 33g Białka DNT: Po śniadaniu: 5g Kreatyny + 4g Beta-alaniny W wolnej chwili: 33g Białka OBLICZENIA: 8 tygodni = 56 dni DT = 24 DNT = 32 Beta-alanina: ZAPOTRZEBOWANIE: 24x6g + 32x4g [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 8/28/2012 12:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Witam! Mam pytanie dotyczące budowania masy, trenując trójbój. Ćwiczę programem typowo pod siłę, jednak interesuję mnie również zbudowanie masy mięśniowej. Proszę jedynie o ocenę i na pewno rady, czy ilość ćwiczeń, powtórzeń i rozkład partii jest dobry (tych typowo pod masę; przysiady, wyciskania i ciągi są oczywiście siłowo jak i ćwiczenia po 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2012 12:50:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie po to założyłem ten temat: 1. Zmień mleko na 1,5-2% - mniej przetworzone Na pewno zmienie :) 2. Dodaj tłuszczu, zwłaszcza do ostatnie posiłku Oliwa z oliwek? w jakiej ilości? 3. Lepsza by była kazeina niż WPC na noc Moge dodać też oliwy z oliwek do WPC - wolniejsze wchłanianie? 4. Co to za warzywa które mają 23g tłuszczu a tylko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 8/31/2012 2:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Głód na cyklu

    Post
    Doping

    jezeli chodzi o wegle to klasycznie masowo, ciemne pieczywo, ziemniaki, ewentualnie ryz, warzywa owoce. Pierwsze wlasnie mi przyszlo do glowy ze przez przyspieszony metabolizm moze tak byc. Ale z drugiej strony czy przyspieszony metabolizm ma wplyw na trawienie tresci żoładka?? Jadlospis z wczoraj po ktorym sie zorientowalem ze cos jest na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3214 Data: 8/31/2012 7:13:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie diety i treningu do testu

    Post
    Iron Horse Series

    Co do kreatyny to zasugerowałem się ostatnim artykułem w dziale "badania" o transporcie kreatyny. Wiąże się to z insuliną. Ogólnie co do warzyw nie chcę trzymać się schematów. Będą się zmieniać tak jak zawsze u mnie. Ale oczywiście podsawą będą warzywa zielone, brokuły, fasola. A jesli będa niedobory witamin i minerałów(a pewnie będą) to dokupię [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 9/2/2012 5:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie diety i treningu do testu

    Post
    Iron Horse Series

    akurat grepfruit i ogólnie cytrusy to z tego co wiem są małokaloryczne i tych cukrów tam jest stosunkowo niewiele. Ale np taki banan czy dojrzałe japco? Marcin mam prośbę, mógłbyś wrzucić ten atkualny schemat diety do twojego programu i podać mi dokładny rozkład BTW i kalorii? Bo Ty raczej operujesz na profesjonalnym oprogramowaniu a nie na tych [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 9/3/2012 10:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 2,5 kg białka w okolicach 100 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co to za "surowiec o nieco gorszej rozpuszczalności" od zwykłego SFD WPC V2 tańszy o 7 zł na paczce WPC Econo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 9/7/2012 2:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Siemano wszysktim! Tak więc dziś był 2 drugi dzien moich zmagań. Wstałem osłabiony i z uczuciem jakby mnie coś brało (tak jak wczoraj) jednak wziąłem kilka rutniscorbinów, gripexa i do końca dnia czułem się już dobrze. Zaraz po śniadnaiu wpadły mi 2 godzinne aeroby, [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2012 7:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik dawid7737

    Post
    Usuniete tematy

    10.09.2012(poniedziałek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, dwie grahamki, 15g szynki drobiowej, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g makaronu durum, 120g piersi, 10g oliwy z oliwek +2 kaps omegi3 -15g BCAA TRENING -30g WPC IV posiłek: 80g makaronu durum, [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 8368 Data: 9/12/2012 10:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK, a jeśli po treningu piję carbo i wpc z mlekiem to nie osłabi to działania kreatyny? Czy odstawić mleko i pić wpc tylko z wodą?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 12:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Siema. Dziś trochę rozerwany dzień miałem. Wypadła mie przerwa po 2 posiłĸu, ale wszytko zjedzone i przyjęte tak jak trzeba. Jutro niestety muszę wstać o 4, przygotować posiłki na cały dzien i lecę do roboty, tym razem jadę do Warszawy. Nie chce mi się, ale muszę [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 9:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Ciężki dzień. Dużo biegania po mieście. czy tylko u mnie panie w dziekanacie są tak mało przyjemne? %-) Dzisiejszy dzień zaliczyłbym do tych średnich. Zamulony i ociężały się czułem przez cały dzień. We czwartek będzie lepiej. Jutro przyjeżdża do mnie dziewczyna [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2012 8:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • kto pomoże ?

    Post
    Doping

    Nie chodziło mi o to by jeść twaróg 2 razy dziennie tylko na noc-zamiast prochu-WPC i WPI które o wiele szybciej się strawią. W ciągu dnia (choćby zamiast tego serka wiejskiego) wciśnij mięso-filet np a WPC i WPI daj do potrenignowego lub śniadania.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 9/21/2012 1:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Które WPC o smaku nie do pożygania

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co mam liczyć? Jasne że białko skoro kupuje białko, jeśli nie to można kupić Aminostara z 17% i będzie mega tanio ;). Narazie WPC Łowickie (podobno dobry smak) = 60zl/kg WPC Ostrowia = 65zl/kg Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-24 15:02:01

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 9/24/2012 3:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja juz chyba od 3 lat pije szejka zlozonego z wpc, jaj, oliwy i ryzu jako ostatni posilek dnia:-) wszystko zmiksowane na jednolita konsystencje. Wpc wrzucam glownie do nadania smaku

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 9/24/2012 10:48:14 PM Liczba szacunów: 0