When

- Worek, gruszka, piłka - Biegi - Ogólna rozbudowa ciała... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy!

Tak ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] Well, if you look at the rest of the Tokelauans’ diet, you’ll see virtually no refined sugar or cereal products. They weren’t eating junk. When Tokelauans migrated to New Zealand, their sat fat intake fell to about 41% of total calories, but as they were eating more refined carbs and sugar, their lipid profile [...]

SPROSTOWANIE Frank Mir def. Wes Sims via Disqualification - R1 (2:56) Vernon "Tiger" White vs. Ian "The Machine" Freeman The decision is a draw. Vitor Belfort def. Marvin Eastman via Referee Stoppage (Strikes) - R1 Yves Edwards def. Eddie Ruiz via Unanimous Decision Tank Abbott vs. Kimo Tank taps out at 1:59 seconds. Chuck [...]

Zacznij od pokazania jej tego artykulu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98697 . Masz tam opisane dlaczego wazne jest regularne jedzenie pewnowartosciowych posilkow i jak bardzo wazne jest sniadanie. Na slodycze moze pomoc stosowanie diety MM lub korzystanie z czesci jej zalozen. Mi udalo sie skonczyc z cukrem i slodyczami z dnia na dzien. [...]

:> when in doubt... choke 'em out!

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=66188&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] didn't really do much research of his own. Basketball is 100% ANAEROBIC!!! 80% of the game utilizes the ATP/CP energy system, and the other 20% is anaerobic (glycolytic). When do you see aerobics in baseketball? Do you jog down the court at less than 70% intensity for longer than 2 minutes at a time? Hell no... then why would you train that [...]

Niestety jest to pogląd przestarzały i obecnie negowany przez zdecydowaną większość specjalistów - nie wszystko co znajdziesz na necie jest aktualne i/lub prawdziwe. Obecny stan wiedzy i wyniki badań pokazują iż : Passive type stretches have been shown to diminish power output temporarily, for at least an hour after performance. Some studies have [...]

Krytykowanie Michaila jest ostatnią rzeczą, do której czuję się upoważniony, jednak w tej kwestii rzeczywiście trochę się pozmieniało. Tu jest fragment artykułu http://www.handymanletter.com/20040901.shtm (z września 2004): "A few months ago, an article in US News and World Report caught my attention. It was about stretching... the slow [...]

[...] ze chodzilem rok temu ok. 2 miesiecy na silownie i nie cwiczylem kolo roku... Poszedlem na stara silownie wycisnac i udalo sie 65... Nie wiem, o co Wam chodzi...? A na basenie wygladam glubpio, bo mi za bardzo brzuszek odstaje )) Wymiar uda ok. 50... I co? Taki po prostu jestem... "... When We were Young the Future was so Bright ..."

Dziekuje Placek za fotke! Ps. Mam nadzieje, ze juz Wam wszystko wyjasnilem i nie bede mial opinii sciemniacza, bo nie o to mi chodzi... "... When We were Young the Future was so Bright ..."

I dla tych co najezdzali na mnie... Moje wymiary miezone przed chwila... lydka: 40 cm udo: 53 cm pas: 82 cm biceps: 33 cm klatka: 103 cm Zaktualizuje profil... Pozdro "... When We were Young the Future was so Bright ..."

z 49... A mierzylem sie wczoraj, wiec wymiary sa aktualne... Jeszcze nie wierzysz/cie?? "... When We were Young the Future was so Bright ..."

1.5 godziny to troszeczkę dużo - to może dość poważnie uszczuplić zapay glikogenu, tak ważnego w treningu który jest wykonywany z myślą o nabraniu masy mięśniowej - dobrze by było gdybyś zaopatrzył się w japój typu Carbo który sączyłbyś podczas i po tym półtoragodzinnym tenisie. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

"Today was the fifth time when WAMMA undisputed heavyweight champion Fedor Emelianenko won the gold at Russian Combat Sambo Championship. Quarter- and semifinal were over just in 14 and 26 seconds. The final proved to be no obstacle for Fedor as he won it in mere 20 seconds. " tłumaczyć???? Źródło: Sherdog

Polecam złoty środek na twoje problemy - "Cierpliwość" "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Nio to macie - tylko że czat jest pusty! maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] per workout (e.g. squats, dips, chins, shoulders ) you can get in some really good work for the whole body without running around the gym from exericse to exercise. When doing this I definitely recommend using 2 different sets of exercises which you alternate between each workout, each set of exercises still geared towards major muscle [...]

[...] sposobów przyśpieszania metabolizmu jest po prostu trening. Szczególnie beztlenowy - po jego zakończeniu metabolizm jest przyśpieszony przez dłuższy czas, w przypadku ćwiczeń tlenowych szybko powraca do normalnego stanu. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"