When

15.09.2008.r Today is the day when we PUMP !!!!!!!!!!! Takim oto hasłem rozpoczęłem trening okazał sie całkiem przyjemny aczkolwiek jest juz pod górke ale siła poszla troche w góre jak narazie zaczelem wlasnie 5 tydzien jesli ktos sie nie orientuje a drugi tydzien z dziennikiem prawie ok ale do sedna sprawy . TRENING Rozgrzewka 30x10 45x8 [...]

6.10.2008.r Today is the day when we PUMP !!!!!!!!!!! Rozgrzewka 30x10 50x8 Wyciskanie 5x5 70/75/80/85/90 wyciskanie hantli na skosie w gore 26/29,5/32/35 rozpiętki 17/17/19 prostowanie na wyciagu 30/35/40/45 pompki francuskie 4serie po 6 powtorzen z hantlem 42 lekka zmiana w treningu bo troche wykanczaly mnie wlasciwie 3 wyciskania jednego [...]

[...] wyżeczeń, by bydować masę mieśniową trzeba ograniczać inne formy aktywnosci fizycznej - tak wiec zapomnieć być musiał o swoich aerobach, jeździe na rowerze, spacerach itp. - w przypadku treningu redukcyjnego nie ędziesz musial sie tak poświęcać. Zastanów sie nad tym co piszę. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Wpis Cedrica z jego fanpage'u na fb po AC2013 Thank yall for the sport. Its all good, dont sweat it. When something doesnt go as planned, instead of pointing the finger at why, we should just take a look at ourselves and see what we can do better. My momma raised a man, not a bitch. A man dont waste time creating excuses. A man takes that hit on [...]

Odwiedziłem stronę zagraniczną o IF. Tam trening przedstawia się trochę inaczej niż myślałem. Mówię tutaj o tym, który wybrałem czyli 3 dniowy split metodą RPT. Tutaj dam rozpiskę Poniedziałek Martwy ciąg Warm-up sets Top Set 4-6reps 3mins rest Set 2 (-10-15%) 6-8 2mins rest Set 3 (-10-15%) 8-10 3mins rest Podciąganie/Ściąganie drążka Warm-up sets [...]

Jak tak dalej pójdzie to "znafcy" z sfd (m.in. ja) mówiący, że do tej walki nie dojdzie nie będą mieć racji: http://www.mmafighting.com/2010/03/05/tim-sylvia-off-dream-13-card-looking-at-pudzianowski-sims-figh/ "With a fight falling through for the DREAM.13 event on March 22, former UFC heavyweight champion Tim Sylvia is next [...]

Czego się nie zrobi dla abonamentu... Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Kolejni spamerzy! Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Seewy - jest juz nawet taka piosenka... "Spam must go on!" leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

bad boy x2 what u gonna do..so what u gonna do when stu'll come 4 u Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-07 14:08:35

"GSP is going to make Jake Shields look like a girl. It ain't going to go five rounds. No way, no possible way. I'll put the house on that, that's easy. That's the easiest bet you could ever make. Watch, mark my words, he won't make it out of round three." No offense ladies, but former UFC light heavyweight champion Tito Ortiz tells the [...]

A cóż to za tajemniczy wpis Michaile? leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

dobry cytat" "You think MD employees are gonna talk about it when they have Gaspari ads all over the place? Nah there gonna shut their mouths and be good little lap dogs."

Z tego co ja wiem jest różnica i to zasadnicza. Wyciąg z tej herbaty nie pobudza "wyrzutu adrenaliny i noradrenaliny w przeciwieństwie do efedryny!! "Although this research is exciting, the fact remains that green tea does NOT normalize the release of noradrenaline (the primary obesity-causing defect) -- it prolongs the action of [...]

Zmieniam protokół wbijania bedZie lecieć wtorek, czwatek i niedziela Enan 1,5g Deca i bold 975 mg Czyli stałe. Myśle nad zdjęciem z deci i zaaplikowaniu trena na 6-8 tyg w połowie wrzesnia czyli na off z slinu. treNaHoLa =GoD MeGa TrEm side affect bodybuilder LOok. This intermediate blast from wokkies poS blast to advance TrenaHoLa! Week 1- 200mg [...]

Rakhu masz racje, zapedzilem sie troche, walka nie jest zaklepana. Biala Danuta powiedziala: "Yeah, I think that's the fight that fans want to see," White said when asked about a Sonnen-Silva rematch. "The way that I see my job is my job is to give the fans what they want. I think that's the fight they want to see. We got some [...]

Tydzien 1 / Dzien 4 07/01/14 TRENIG z doopy, nie mialam jak zrobic siadow, sie zlazla banda bocianow, okupowali wszystkie stojaki przez bita godzine }:-((, grzecznie sie zapytalam czy moge sie wcisnac miedzy seriami, to morde rozdziawil ze zdziwienia i: "i'm done when im done, you can wait honey" kierwa zamiast pytac grzecznie bylo w morde dac [...]

When Narkun being Narkun: https://www.youtube.com/watch?v=TJqhHDxc6L4&t=39s %-) Ja już nie zawracam uwagi na jego zachowania. Mam wrażenie , że w tym wywiadze był normalny %-)

Ahahaha j**łem - Sonnen znowu atakuje :-D "Sonnen being interviewed about the mma awards, and asked about the ring card girls: “We only had one and that was Chandella . The other was the IQ card girl. Arianny kind of walks around and holds up her latest test score. One time when there was a title fight, she got all the way up to five and we were [...]

[...] worked out. It’s going to be good for everybody. It’s going to be good for the fighters, it’s going to be good for Showtime, and it’s going to be good for Strikeforce.” When asked if there are any plans for co-promotion between Strikeforce and the UFC, White said, “Strikeforce is completely separate,” but that they have the ability to make [...]