WAS

Dokładnie 0 konsekwencji , ja was wszystkich nie rozumiem skąd te zachcianki na syfy i słodycze ??? Przygotuj sobie coś zdrowego i dobrego ale smacznego i innego niż zawsze jest dużo zdrowych przepisów które dorównują tym wszystim słodyczą . Popatrz na mnie ja to nawet sobie soku nie moge wypić anie zjeść owsianki :/

Witam u mnie leci juz 8 tydzien wszystko jest w jak najlepszym porządku chciał bym się was poradzić czy warto ciągnąć cykl testosteronu dłużej czy tak jak wcześniej planowałem jest ok i nie ma co przeciągać dokładnie chciał bym dołożyć 2 3 tyg do calosci samego tescia w dawce 150 mg tak jak to jest teraz pozdrawiam Tomek

no to zgłodniałem przez was :-)

No czy ja wiem czy jestem aż tak wychudzony jak reszta. Może dla was i tak ale w klasie mam największą klatę (nie licząc dziewczyn i grubasów %-) ) A tak naprawdę to mi najbardziej zależy na kaloryferze (bez cudów oczywiście, ale jakiś by się przydał). Zresztą potem wrzuce foty i zobaczycie

Dzisiejsza miska. Trening interwały na rowerze 60 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/431c3719c6824224abd25de45b0d31c5.png Może któraś z was umie ujarzmić problem nadmiernych wzdęć i gazów po pewnych produktach. Uwielbiam owoce i naleśniki białkowe z jagodami to moje danie popisowe na sobotnie śniadania. Ale po takich połączeniach nie czuję się najlepiej. [...]

Mam do was pytanie jeżeli czy w podpunkcie "trening siłowy" wliczać czas na bieganie czy nie ? 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal I jeszcze jedno przy okazji jaka metoda bardziej dokładna jest kalkulator czy obliczanie według wzoru ? Zmieniony przez - [...]

narazie pracuje w najwiekszym cateringu w polsce i jest mi z tym dobrze :) w przyszlosci cos otworze i Was pozapraszam

już myślałam, że Chuck Was wykończył ;-)

Dziendoberek u Was tez tak sloneczko swieci?:P

Witam ponownie. Panowie, wypiszę Wam wszystkie dostępne mi produkty i proszę was o pomoc ułożenia diety z nich. Oto one (b-białko,t-tłuszcz,w-węglowodany) : -Banan ( 17g W) -jajka ( 10g W) - bułka grahamka/ kajzerka ( 40-45 g W) -chleb pszenno-żytni ) 40g W( -Chleb zwykły ( 50 g W) -Fasola biała ( 20 g B) - Różnego rodzaju batoniki ( co panowie [...]

nie mogę sprzedać deci ponieważ muszę wzmocnić stawy... teścia mogę dokupić. po 400mg mam walić teścia w szocie i co 5 dni? wina aktulanie walę 30mg mogę podnieść do 40mg. I chciałbym wiedzieć czemu tak każdy z was odradza mi tą decę? wiem branie jej grozi tzw. deca dick, ale chyba po to biorę teścia żeby się przed tym uchronić?

Ladies, czy któraś z Was ma namiary na trenera personalnego w Warszawie? :) chętnie przerobiłabym trening pod jego okiem @-)

czy ktoś z was dzieli treningi na siłowni na typowo siłowe, hipertroficzne itp?

A jeśli jest Np. w zestawie A: Przysiady tylne 5x10p tzn 5 serii i w 1 serii tylko 10 powtórzeń? Sory to pewnie idiotyczne jak dla was pytanie ale po prostu po to jest forum...

Postanowiłem nie trzymać Was dłużej w niepewności i przedstawić zwycięzce nieco szybciej ;-). WYNIK KONKURSU: Wyciąg trafi do użytkownika perys92 za "Proste kulturystyczne SUSHI". Proszę o przesłanie na: [email protected] danych do wysyłki. Wszystkie zgłoszenia były bardzo ciekawe. Aczkolwiek perys92 otrzymał punkt więcej za sposób w jaki [...]

Zna się któraś z Was na lustrzankach? Do wakacji chcę sobie kupić jakąś, ale jestem całkowicie zielona w tym temacie.

Tak was czytam i chyba sobie zaraz zrobię pancakesy z bitą śmietaną, miodem i musem jabłkowym. Dieta %-)

CO tam u was bo u mnie ..... http://img.myepicwall.com/2014/02/f84e30d68b85aadf484fab448f5e59a1.gif

Witam. Postanowiłem podbić ten temat gdyż mam do Was pytanie. W ćwiczeniu A2 wykonuje połowę zakresu, a czy moge je troche zmodyfikować w ten sposób, że zamiast wykonywać je na krzesłach, ćwiczę na podłodze (nogi pozostają wyżej około 70cm nad podłogą). Tak jak wspominałem i tak wykonuje połowę zakresu i lepiej dla mnie ćwiczy się na podłodze niż [...]

Dziewczyny, czy któraś z Was próbowała uczyć się podciągania na drążki z Thera band? Jaki kolor jest dobry na początek? Drążek już mam @-)