WAS

lukasz0172 autor wątku wyraźnie napisał: "(...)pewnie każdy z was ma momenty kiedy zaśpi do pracy, nie ma kiedy i jak przygotować porządnego zdrowego, kalorycznego obiadu itd." Ja lubię sobie dłużej pospać i dlatego posiłki przygotowuję dzień wcześniej. Dzięki temu nie mam później takich problemów jak Ty to opisałeś. Jeśli już zdarzy mi się [...]

wiem co biję i czy działa. Brać coś czego na zdrowy rozum nie potrzebuję ( JEŻELI MI JAJA WYBUCHNĄ BĘDĘ MUSIAŁ WOBEC WAS WYCIĄGNĄĆ SUROWE KONSEKWENCJE :) OBCĘGI JUŻ OSTRZĘ

"wykonywalem je ten na w-fie i sor od w-fu ktory swoje czasu trenowal trojboj i kulturystke sam byl pod wrazeniem. Patrze, ze dla was to tylko liczy sie rekord na klate i nic wiecej." My też jesteśmy wszyscy pod wrażeniem twojej siły

"Patrze, ze dla was to tylko liczy sie rekord na klate i nic wiecej." Chyba sam niedawno wyrosłeś, z rozmawiania tylko o "ile na ławie?" :D Są fajniejsze rzeczy, niż wyciskanie czy unoszenie sztangi... Dawaj filmik

wystarczy brać enana 100mg raz w tyg lub ome co 4tyg i nie będzie problemu z deca dick, choć większe dawki testo oczywiście mile widziane- to jest wariant dla tych którzy nie chcą testo do cyklu, bojąc sie np zalaniem wody, najlepiej jednak do deci dodać propa- bardzo dobre połączenie, a co do libola to troche mi tego już zeszło, tak jak [...]

Panowie, panowie... jest jedna rzecz, która da wam przewagę na ulicach... nieważne, czy będzie 1 napastnik, czy 20-tu... lekkoatletyka + akrobatyka (la parkour) :) Jak będziecie dobrze przebierać nóżkami, to was nawet 100 chłopa nie dopadnie :)

Mam do was jeszcze jedną prośbę. Hej! Potrzebuje waszej pomocy. Zostalo mi 70 tabsów winka i planuje wjechać na Prop i wino ( tylko ze w strzałach ) i mam teraz pytanie. Czy jest sens na start przed cyklem łyknąć te tabletki ( np 4 dziennie ) i po tym wjechać na strzały propa/wina? Albo na początku prop/wino a po cyklu dokończyć tabsami ? [...]

dziś byłem na treningu i znowu mi to się stało.Błagam was o pomoc co mogę zrobić aby to wyleczyć zanim będzie za późno i nie będzie można ręki odratować i pożegnam się ze sportem na zawsze.

blomdina ale Ty na awatarku masz włosy w wersji "pink" Btw....brunetki, blondynki ja wszystkie Was dziewczynki(kobietki).... Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

a jest u Was las, hala, siłownia prywatna, i stadion zuzlowy ?

no dobra badania badaniami - moje odczucie jest takie ze glutamina lepiej się sprawdza niż bcaa - oczywiście to moje odczucie. co do badan czytałem książkę jeśli dobrze pamiętam tytuł to "wspomaganie w sporcie" i tam były badania bcaa które opisywały skuteczność bcaa jak w podanych przez Was badaniach lglutaminy czyli niemal żadne?

Problem w tym, że z nim nie mieszkam już :( Tak czy siak wg was na razie lepiej popracować po prostu nad żywieniem, niż ładować się w odżywkę ?

jak masz znajomą w aptece to załatw więcej ja wezmę 10 opa Chłopaki maniek robi zapisy na polska mete!!!! nie macie tam u was telefonów:)

btw 280 80 230 w dni treningowe 220 80 140 w dni off zero problemów żołądkowych, stosowałem juz podobny schemat 3 miechy temu po masówce (jak wyżej + 250-300 g węgli + 50-60 g tłuszczu), dobiłem do 93 kilo ale straciłem definicję a moja Pani (158 cm i 48 kg) stwierdziła, że nie lubi klocków DD Obciąłem kokretnie węgle i trochę tłuszczu, [...]

Wiesz ... ja po to tu pisze , aby was się poradzić. Myślicie że plan Mawashiego bedzię dobry na rzeźbę ?

Popuri: policzylem wg Twoich zaleceń i wygląda to znacznie lepiej B:2,5g-1180, T:1g-1062, W:3,3-1558. Pozostać przy tym ? Koniu151 ją wiem że nie jestem 120kg dopranym Kabanem dlatego zapytałem was o radę na forum :p a napisałem to co mi wyszlo. A sprawdzalem na 3 sposoby mianowicie: Kalkulatorem na potreningu, 2400 x 1,7 ( aktywność) oraz tym [...]

Widzisz... masz rację, takich tematów było, jest i zapewne będzie jeszcze na pęczki, bo większość z Was jest po prostu leniwa i wszystko chciałaby mieć podane na tacy. Siłownia to nie tylko bezmyślne machanie hantelką w 100 seriach po 200 powtórzeń. Tutaj liczy się determinacja, cierpliwość, systematyczność. Jak chcesz znaleźć w sobie te cechy, [...]

Aniolek bezbledny ejstes pozdrawiam NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

jak to jak?? silicon.... a tak na powaznie to przy utracie wagi musisz sie liczyc z mozliwoscia spadkow wlasnie w tym miejscu w koncu biust to tluszcz - prawda?? jednak przy odpowiednim treningu mozna te spadki zminimalizowac mowie z praktyki NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Potraktuje te zawody na luzie, a skakać będe na pełnej KUe. Nie będe patrzał jak inni skaczą, tylko moje skoki mnie będą interesować..Dzisiaj miałem bardzo mocne rozwolnienie, ale mam nadzieje że jutro już będzie ok.. Jakoś będzie, "zesram się ale nie dam sie".. O wynikach poinformuje was tak o 17.. A teraz ide spac bo o 7 musze wstac..