WAS

to co wg was powinienem zrobić?

27.07.2011 - DT trening: przysiad przedni ATG 3s 12/55kg 10/60kg 8/60kg RDL 12/85kg 10/87,5kg WL 12/60kg 10/65kg 8/60kg wiosło sztangą 12/74kg 10/76,5kg 8/79kg militar press 12/37,5kg 10/40kg 8/42,5kg wyciskanie francuzkie sztangi do czoła 12/22,5kg 10/25kg 8/27,5kg uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 35/10kg 30/12,5kg 35/12,5kg podciąganie [...]

a niby tylko lody owocowe... Czemu kaszanka z chlebem? Najlepsza jest z cebulka podsmażona... Czy Hubert juz was wszystkie.... ten tego... wymasował

witam, dzis mialam nawal pracy, i okazalo sie ze w sklepie nie bylam ale gotowalam, zrobilam karkowke z wieprzowiny (nie wiem czy wieprzowina moze byc, nie znalazlam w Ladies, ale musialam z czegos ja zrobic:P) i zrobilam kartoflaka z wieprzowina , tylko dopiero teraz skonczyl sie robic wiec nalezaloby dopisac do listy 100g kartoflaka. warzyw nie [...]

A czy ktoś z was może na podstawie tych zdjęć i mojego opisu stwierdzić czy do tego odłamanego fragmentu przyczepione są jakieś mięśnie lub więzadła? I czy jego usunięcie nie spowoduje większych dysfunkcji? (tylko ostatnie cztery linki działają)

I co bylo jak was skontrolowali...? oddaliscie zapasy i czesc czy udalo sie przejsc wyjasnic i zachowac stuff?:)

hej !!! ) Kochani jak wygladam? Obecnie ręka w gipsie a na drugiej szwy i rana szarpana :) uroki kolarstwa :) Ale obiecuję że na pokazie będzie ogień :) potem kolarstwo i dietetyka, jestem tam dla WAS !

Ok.Jeszcze jedno pytanie czy mam podciagac sie nachwytem czy podchwytem?Autor tego planu nie sprecyzowal tego.Osobiscie mysle ze chodzi o nachwyt ale chcialbym sie Was poradzic

Witam! Proszę o opinie mojego treningu klatki piersiowej. Zamieszczam tylko go gdyż cały pozostał plan jest rozpisany dobrze (przez was sprawdzony) lecz trening klatki chciałbym zmienić gdyż mam dostęp do nowej maszyny. Wyciskanie sztangi leżąc skos dodatki 5s 8-6p Wyciskanie na maszynie Hamer 4s 10-8p Rozpiętki 3s 12-10p Progresywne zwiekszanie [...]

Coś tam zacząłem klikać i coś już tam zarobiłem i straciłem też, hehe ale jak narazie na practice. Po rejestracji jakiś koleś do mnie mnie dzwonił... z tego całego Forex-a. Do was też? Ale po nocce byłem a on mi o 10 z rana dzwoni i p.i.r.d.o.l.i... to zlałem kolesia. Zmieniony przez - Krisss1984 w dniu 2011-07-27 23:37:16

Witam, chciałbym się Was poradzić czy taki oto "osprzęt" nadaje się na cykl: 2000mg Anavar ALCHEMIA 5000mcg T3 GENESIS 400mcg Clenbuterol PharmChemical 2000mg Winstrol ALCHEMIA Do tego dochodzi: Osłonka Essentiale Forte Białko OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD Olimp Glutamina Stack kreatynowy Storm Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc, proszę pisać jeśli [...]

Czesc mam do was pytanie jaki suplement jest najlepszy zeby na silowni podtrzymac pompe np jak robert bierze swoje Rocket Fuel?:D

Witam. Mam 16 lat i pod koniec listopada ubiegłego roku ważyłem 102 kg. Do czerwca tego roku schudłem 26 kg i obecnie ważę 76 kg i mam 179cm wzrostu.Od czerwca do dnia dzisiejszego utzymuję wagę jedząc tak jak kiedyś, ograniczając jedynie słodycze. Otóz zamierzam sobie wyrobić mięsnie brzucha czyli tzw kaloryfer i ogólnie chcę zwiększyć swoją [...]

Cześć, chciałbym Was prosić o pomoc w doborze suplementów. Pierwszy cykl na vitalmaxa kompletnie nic nie przyniósł, myślałem, że to wina jakości niestety universal również zbytnio mnie nie ruszył. Po jabłczanie cm3 było lepiej. Diety nie jestem w stanie rozpisać, ale staram się jeść zdrowo tj. w ciągu dnia produkty o niskim ig + sensowne źródło [...]

A tak dodatkowo aby nie zostawiać Was tylko z samą definicją żywności funkcjonalnej proponuję kilka dodatkowych informacji Dzisiaj dla przykładu podział żywności funkcjonalnej Podział najczęściej wykonywany jest ze względu na kierunki oddziaływania żywności funkcjonalnej na poprawę stanu psychofizycznego, specyficzność składu i zaspokojenie [...]

A pamięta ktoś z was jeszcze takiego fightera jak Andy Hug? Nie jestem zwolennikiem robienia legendy z kogoś tylko dlatego, że zmarł przedwcześnie... Ale Andy był legendą już za życia. Niesamowite kopnięcia, wzorowy przykład starej szkoły w kickboxingu (K-1) bazującej na kyokushin... Pełne uznanie za niesamowicie ładne, a przy tym zaskakująco [...]

ja chce tylko wiedziec czy to co napisalem czyli no shotgun + storm bedzie dobre ? wecej o nic was nie prosze ! ;]]

Witam,od jakiegos czasu mam problem ze soba i chcialem sie was poradzic.Od kilkunastu tygodni zaczalem interesowac sie fotografia no i wtedy zaczely sie moje problemy.Jestem tym tak zafascynowany ze od ponad dwoch tygodnii bardzo dziwnie sie czuje.Kłade sie spac okolo 22 a zasypiam o 12 i budze sie o 7 rano juz tak pobudzony,ze wstaje i ide do [...]

Witam proszę Was o pomoc, co sądzicie o tej diecie? : Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 87 Wzrost : 181 Obwód klatki : musiałbym zmierzyć Obwód ramienia : 40 Obwód talii : musiałbym zmierzyć Obwód uda : musiałbym zmierzyć Obwód łydki : musiałbym zmierzyć Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 20% Aktywność w ciągu dnia : student + siłownia [...]

Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 100 Obwód uda 58 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w brzuchu ale teraz to i w nogach W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ręce, nogi Uprawiany sport lub inne [...]