WAS

Witam mam już doświadczenie na siłowni , chce walnąć konkretną masówkę mam 19 lat , czytałem kilka książek , możecie polecić jakiś godny przeczytania artykuł odnośnie treningu na masę , na jednej stronie jest napisane żeby ćwiczyć wszystkie partie na każdym treningu a w drugim innaczej dlatego pytam jak to jest u was ?

nie nie tylko poprostu jeden z was zapytal sie mnie o ilosci a ja w zasadzie wlasnie na oko robie. no a co sadzicie o porze wieczornej?Czy mam cos zmienic czy poprostu wplyw na wieczor ma caly dzien?

Witam wszystkich planuje rekonstrukcje acl metodą LARS w Żorach, mam prośbe czy mógłby się ktoś wypowiedzieć kto jest już po rekonstrukcji właśnie tam larsem -chodzi mi o następujące rzeczy: 1)koszt zabiegu z pobytem, ogólnie cały koszt jeżeli bym się prywatnie zdecydował?, 2)ile czasu się zostaje na obserwacji? 2)który z lekarzy was operował? [...]

daWAJDAwaj-niestety mam tylko 2 opcje do wyboru. 3 x MMA lub 2 x BJJ + 2 x MT. Nie ma u mnie w klubie SF a treningi MMA i BJJ sie nakładają. Jak dla mnie 3 x w tygodniu to troche za mało jak na MMA więc wolałem wybrać opcje 2+2. "nie wyobrazam sobie na start 4 treningow na 5 dni " Mistrzu spójrz mi w profil TSEL - trenuje raczej dla [...]

Witam prosilbym o skorygowanie mojego planu treningowego mam za soba zle treningi, glownie pompki i pol roku cwiczenia bicepsa ;D moje obwody: biceps 34, lewy 34,5cm klatka 101 cm moj rekord wycisniecia na lawce to okolo 70 kg rekord na 1 biceps moj cel to masa i przygotowanie do brania kreatyny za rowne 6 miesiecy, lub do porzadnego zastoju w [...]

a w ogole bez sensu troche to wychodzi ale w poscie konsultacyjnym na razie bede pisac to samo co tu... tam tylko trening , tu dieta i trening, tam dla Pumy, tu dla WAS, zebyscie mogli pospamowac

moich 4 kolesi są na tym teraz, i wiem że to tren, nie kupiłem go koleś na allegro, wiem z kąd biore dlatego wiem ze to tren, pozatym nawet nie w polsce jest kupiony, po co sie kłócicie jak nie wiecie? co za kolesie wymiekam z was, nie bedee sie tutaj pompował, a wasze zdanie zostawcie dla siebie, a który z was wogule walił tren że takie kozaki w [...]

Tak tak pomylilem sie Udo 71 Bic 46 Pytanie do was bo chodza pogloski ze grupa krwi odpowednia dieta ect czy jesli zamist wolowiny bede jadl tego kurczaka moze byc cos nie tak ? B: 2,23 T:0,95 W:1,08 Kcal:20,48 / kg masy ciala Zmieniony przez - Klosiu91 w dniu 2009-09-08 16:20:48

Witam serdecznie. Niestety nie mam nikogo znajomego który może mi pomóc. Otóż mam w swojej "siłowni" sztangę długą(nie wiem ile ma ale jest długa) gryf prosty. Dostępne obciążenie to 2x5kg i 2*2,5kg. Chciałbym prosić was o ułożenie planu z wykorzystaniem tego właśnie sprzętu. Nie jest tego za wiele a nie mogę dokupić(szkoła żre pieniądze) Chodzi [...]

Witam chciałbym was prosić o pomoc w doborze ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie ciała... na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu. W inne dni chodzę na basen saunę itd. ps.jeśli popełniłem jakieś błędy w temacie - przepraszam bardzo. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 96 Wzrost: 182 Cel treningowy: Wyrobienie mięśni Staż [...]

Siema, czy ktoś z Was uczęszcza do jakiejś sekcji w Gliwicach - boksu, thai boksu, kick boksu i innych styli stawiających nacisk na stójkę ... Interesuję mnie jaka panuje atmosfera na treningach, czy trener zna się na rzeczy, ile istnieje sekcja, jakie są wymagania, ile się płaci i czy jest jakiś podział na nowicjuszy i tych bardziej [...]

kurde gdzie wy do szkoły chodzicie? przenosze sie do was

A przekopiuje Wam Coś i dodam, że tam też można wyrwać jakieś gadżety W tzw. międzyczasie zapraszam również do głosowania na siłownię w Konkursie Activlab! W końcu to nagroda specjalna od Was, więc im więcej głosów tym lepiej!

Sogi dla was lecą chłopcy

http://mmo.pl/drazek-rozporowy-p-214.html?gclid=CM6-h4rRrZUCFQJbtAodH1w1Yw hej kompletnie się nie znam więc nie śmiać sięczy mogę taki drązęk przymocować pomiędzy betonowe ściany .czy według was jest dobry ten drążek a może znacie dłuższe bo 105 cm to tak na styk u mnie proszę o pomoc a miałem się uczyc

Nie wiem co Was tak w tym śmieszy

95 was dogoni (kiedyś)

Chciałbym zwrócić uwagę na to, że aikido można ćwiczyć bardzo różnie. Napewno wielu z was ocenia ten styl widząc/znając jednostki ćwiczące. Wlasnie wrocilem z miedzynarodowego obozu Aikido AIKIKAI i widac tam bylo jak w roznym stopniu intensywnosci mozna cwiczyc - wiele hakam cwiczylo strasznie delikatnie, byli jak z papieru, sami sie kladli, etc. [...]

http://mmo.pl/drazek-rozporowy-p-214.html?gclid=CM6-h4rRrZUCFQJbtAodH1w1Yw hej kompletnie się nie znam więc nie śmiać się czy mogę taki drążek przymocować pomiędzy betonowe ściany .czy według was jest dobry ten drążek a może znacie dłuższe bo 105 cm to tak na styk u mnie proszę o pomoc a miałem się uczyć Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu [...]

amatorskiego MMA - wiec nie wiem ile to znaczy wedlug Was... no i medalista MT... i jezdzil do Tajlandii (chociaz nie wygrywal tam)... albo dobra - co tam - nie będę robić tajemnic - chodzi o Daniela Zawidzkiego - dokładnie srebrny medalista MT z 2006 roku, kilkukrotny mistrz Polski Sanda/Sanshou, no i to amatorskie MMA (final z Antonim [...]