WAS

Muszę też zmienić podejście... jak biegam po lesie i po górkach, to nadal ciągle patrzę na zegarek, jakie tempo, etc. Takie głupie ściganie się z samym sobą, zamiast trzymania się planu treningowego. Dzisiejszy bieg - średnie bmp 164 w ciągu 50 minut. A wiem od Was, że powinienem biegać dłużej, na niższym tempie. Rozgrzeszam się tylko tym, że [...]

------------------------------------------------------------ OGŁOSZENIE: Przekażę nieodpłatnie w dobre ręce opłacone miejsce startowe w Forest Run. Data - 19 września. Długość trasy - 23 km. Lokalizacja - ok. Poznania, las. Strona biegu - http://forestrun.pl/ . Gorąco polecam. ZAMIANY ZAWODNIKA MOŻNA DOKONAĆ DO 10 WRZEŚNIA. [...]

Fakt, coś tam idzie do przodu:) Dziękuję za zachęty do roweru, motywacja od Was na pewno mi się przyda. Muszę ruszyć w końcu i rower, i siłownię. W ciągu ostatnich kilku miesięcy zrzuciłem już 23 kg - wczoraj waga pokazała 84.2 kg.

Mądrzejsze Pany, pytanie do Was: Czasami jest tak - jak dziś - że z przyczyn losowych nijak nie zmieszczę jednostki treningowej. Rzadko się zdarza, ale jednak. Pracę skończę przed północą, a basen o 6 rano. Głupio biegać do 1 w nocy, potem prysznic i 3 godziny snu i na od razu na pływalnie. Do rzeczy jednak: Jeśli, tak jak dzisiaj, wypadnie mi z [...]

Gratulacje dla Was obu Panowie. Shadow leciałeś z przysłowiową kulą u nogi - pomimo tego życiówka w dobrym stylu. Masz to na co zasłużyłeś bo wiesz, że stać Cię było na lepiej ;-) ale... przypomnij sobie jak pomimo choroby cisnąłeś kosmiczne czasówki na biegach - tak nie można Wariacie ;-) Dobrze jest i będzie jeszcze lepiej - ciut więcej szacunku [...]

Przyłączę się i do Was - oficjalnie nie zszedłem poniżej 50 minut na 10/km i nad tym chciałbym się pochylić 11.11 Obstawiam okolice 45 minut :) Albo i mniej!

Ja też popływany, miłego dnia dla Was również:)

W lutym ultra po TPK :) https://www.facebook.com/TrojmiejskiUltraTrail/ Czego dusza zapragnie Myślałem o tym biegu, ale absolutnie nie dam rady się przygotować na zimową edycję - za mało czasu:( Panowie triatloniści - pytanie do Was. Jak wy do ch**a możecie wysiedzieć na tym siodełku szosowym kilka godzin??? Byłem w Decathlonie, usiadłem sobie na [...]

@MaGor - gdybyś się zdecydował na odtrucie - poczytaj, nie jest to najlepsza strona, ale jakiś początek jest :) http://www.zostanwege.pl/zostan-wege-na-30-dni @Kuba: Nie, mięso nie jest dobre. Dobry to może być piesek, kotek, koń. Martwe mięso - to biologicznie rzecz ujmując - padlina. Padlinę powinno się grzebać, a nie zjadać:) Obiecałem sobie [...]

. Niech każdy robi i żyje, jak uważa. Peace :) Byle byl bialym, praworzadnym europejczykiem ;) jaka szybka reakcja, a jak tam w DE teraz ta sprawa wygląda, bo wszystkie szlaki prowadzą do Was Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-08 16:07:45

Panowie, czujcie się jak u siebie:) Temat ciekawy, czegoś się dowiem od Was i historii liznę kapkę:) MaGor - gdybym musiał walczyć, walczyłbym. Ale w obronie najbliższych i swojego kraju. To jedyne powody.

Dobrze mi MaGor piszesz:) To nie gimbaza. Dzisiaj lekko pobiegałem, zgodnie z zaleceniem i tak postaram się trzymać oprócz zawodów. Tam nie ręczę za siebie }:-( Książkę mam Marcinie, leży na półce i czeka. Marcelu - tak, nieustannie walczę. O różne rzeczy. O lepsze pływanie też, w końcu Sieraków nie tak daleko... A propo walki. Od 2 tygodni [...]

A propo walki. Od 2 tygodni walczę o działające porty USB 3.0 na komputerze. Ma ktoś z Was doświadczenie w hackintoshowaniu ? Postawiłem sobie system jak na zrzucie - działa wszystko oprócz tych nieszczęsnych portów... Bez zjaj, nie znizaj sie do poziomu uzytkownikow windowsa ;) Pierwsze primo: standardowy reset NVRAM i SMC pomaga niemal zawsze [...]

Lejjla, Panowie, dziękuję, już mi lepiej zrobiło po przeczytaniu życzeń zdrowia od Was. Jogę rozważam bardzo poważnie - od siłowni mam się trzymać z daleka 3 tygodnie, to prawie sezon się zacznie... Jogę mógłbym wcześniej pewnie zacząć. Do zastanowienia się. @Badassgym - kręgi się wsuną od odpowiednich ćwiczeń rehabilitacyjnych, ale na razie na [...]

Bardzo dziękuję. Marcin, ale te 500 euro to trochę więcej niż mój planowany budżet;) Miałem nadzieję zmieścić się w 1499 zł. Albo jeszcze mniej. MaGor - z tego, co wiem, to była jakaś kraksa, a wymienili na lepszy, karbonowy. Z ratami fajnie jest, ale trzeba o nich pamiętać, a to kolejna rzecz zawalająca głowę. Przy dużej ilości pracy mam [...]

uwielbiam was czytać z rana :-)

Odkryłem miejsce katuszy. Polecana przez Was pętla na Reja okazała się strzałem w 10. Poniżej wrzucam zrzut z movescount - dojazd przez miasto i 2 pętle na miejscu. Powrót zgrałem osobno, za długo przytrzymałem pauzę. Dzisiaj spokojnie, obaczenie terenu i lajtowe traktowanie kostki. Do tego brak czasu - w grafik doszły codziennie wizyty w szpitalu [...]

Musze mieć Was na oku, depczecie po piętach, a kto wie może własnie Kalik objeżdżasz mnie na rowerze - to się nazywa pozytywna inspiracja by nie spać :)

Macie trochę racji. Chodziło mi o to, że ani specjalnie zmęczony nie jestem po tym biegu, ani dystans żaden męczący. Ten suunto coś oszukuje ;) Kto z Was nie miał 120 h recovery i mimo to szedł na trening? Ale słusznie, nie chcę kolejnej kontuzji. Dzięki :)

Dzięki Wam :) Szajba, ja być może po tą laskę z jesionowej klejonki się zwrócę :) Ron - wiesz, jak jest... między nami wariatami ;) Marcin - Załapałem przesłanie, ideologia mi bliska. MaGor - aż sobie jeszcze raz obejrzałem. No będę ! Kalik - dzięki, właśnie to zdrowie na trasie będzie mi potrzebne:) Dzisiaj spotkanie z Ajronem i rodziną - miło [...]