Cześć mam do was pytanie ostatni cykl miałem ok 3 misiecy temu 70 tabletek metki i 4 strzały susty oczywiśćie do tego gainer i białeczko i clomid na koniec.Miałem łodne rezultaty wydaje mi się ponieważ na samej ławce prostej podskoczyło mi 17kg na serii a to był mój pierwszy kontakt ze sterydami i przytyłem ok 8kg.Teraz te pytanka ile tygodni [...]
No dobra teraz juz kapuje ze nie ma co oczekiwac niesamowitych efektow po 3 tygodniowym okresie robienia rzezby ale posluchajcie.....po: 1. To nie jest tak ze ja w ogole nie cwiczylem wczesniej i nagle postanowilem ze przez tydzien zrobie sobie mase, pozniej 3 tygodnie rzezbe i bede na wakacje pieknie wygladal. To nie tak! Chyba mnie zle [...]
Witajcie Rymowicze Nie wiem jak u Was,ale u mnie jest strasznie goraco, chodz od rana opalalem sie,jak wspominala Moja Blondyneczka tylko ze zapomniala dodac,ze Ja bylem z Nia nad jeziorkiem hee Niedobra <BABA> Veronko - a co do zdjatek to zapomnijponiewaz Moje Kochanie jestbardzo zazdrosne i nie chce zebym wysylal swoje fotosy,a [...]
Borykalem sie z brakiem apetytu przez wiele czasu i nagle go mam. Oczywiscie sam z siebie nie przyszedl, tylko jest efektem stosowania odpowiednich zabiegow, podziele sie teraz z wami wiedza, ktora w drodze eksperymentow zdobylem. Specjalista zadnym nie jestem, po prostu mam teraz chwilke wolnego, wiec co mi tam, napisze. Wiekszosc z was moze sie [...]
Witajcie w jednym z pstów zaproponowano mi abym wlasnie swoja przygode z ciezarami zaczał od ACT. Tak wiec zamierzam tak postapic.Na poczatku chciałbym Was prosić, abyscie sprawdzili czy taki zestaw cwiczen moze zostac: 1.Uginanie kolan do klatki piersiowej ( brzuch ) 2.Skłony tulowia na ławeczce rzymskiej ( brzuch ) [...]
Bardzo dziękuję za sogi. Cieszę się bardzo iż wzrosło zainteresowanie tematami które poruszyłem, a tym bardziej iż nie wywołały do tej pory żadnej kłótni. Obiecuję co jakiś czas podrzucać świeże kąski na pożarcie Waszym oczom, duszyczkom i cielskom , mając nadzieję iż pomoże to w zrozumieniu przez Was Waszych metod treningowych, styli lub [...]
Na jednej z witryn czasopisma dla rowerzystów znalazłem ciekawą tabelę odnośnie środków wspomagających wydajność organizmu. Dowiadujemy się z niej między innymi, że np. działanie HMB, według naukowców, jest dyskusyjne, jedno z badań mówiło o przyroście mięśni o 1,21 kg w ciągu 3 tygodni, inne badania nie potwierdziły takich wyników. Najciekawsze [...]
Cześć! Heh, sport z pewnością zdrowy nie jest, zwłaszcza jeżeli staruje się w zawodach. Ćwiczy u was jeszcze Izka? Tez była z tej zaawansowanej ekipy a coś nie widze żeby startowała ostatnio w zawodach. Slamings
Witajcie mam do Was wielka prosbe czytalem co nieco rozne artykuly zwiazane z dieta na sfd i napisalem odpowiedni dla siebie (przynajmniej tak mi sie wydaje)rozklad makroskladnikow tylko mam problem z przeliczeniem tego na konretne produkty, korzystalem z roznych tabel kalorycznych ale wychodza mi niestworzone rzeczy :( prosilbym o pomoc w ich [...]
Kabany ma do was prożbę o skomętowanie moich wyników.Mam 16 lat i waże 62 kg trenuje od 10 miesięcy robiąc co jakiś czas przerwy.A więcpo 7 miesiącach ćwiczen wyciskałem juz 85kg( może i dobrze tylko najgorsze jest to że teraz bardzo powoli idzie) niedlugo pewnie 90 pójdzie. Bania no jak to przy 62 kg znikomy 32cm a w klacie się nie mieżyłem. [...]
Kurczę, wiem że ciężko więc próbuję się was poradzić :) Czy aeroby byłyby tak samo skuteczne jeśli robiłabym je np. 2 godz. po śniadaniu. Trening siłowy wykonuję 3 razy w tygodniu i po nim aeroby, ale w pozostałe dni chciałabym aeroby robić na czczo lub o takiej porze gdy są one najbardziej efektywne. Biegać nie mam niestety gdzie a do ćwiczeń [...]
o jaciee sog i pozdroffkaa, fajnie sie posmiac z Was chopaki z wieczorka hhee choc sama historia hmm wymyslona ale mysle ze zyciowa smieje sie tylko z Waszych inteligentnych spostrzezen chciałabym umiec tak ujmowac swoje spostrzezenia ..ale w takim towarzystwie moze kiedys załapie... czekam siwulla na nastepna historyjke ...ale w sumie nie [...]
Eh dla was to ze koles dobrze wyglada w krotkim czasie to odrazu koks... zazdroscicie mu takiej budowy?? Zrobcie mu badania to dopiero bedziecie wiedziec czy bral cos. A jak tego niezorbicie swoje takie zdania zatrzymajcie dla siebie. Dla mnie to jest tragedia jak sie idzie ulica patrzy na kolesia dobrze zbudowanego a tam odrazu wszyscy sie na [...]
Dobry wieczór kochani kawosze Ostatnio nieczesto tu bywam, niestety przez konflikt z adminem... nic, zabieram sie za zaległe maile Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow" http://pumpingiron.w.interia.pl
ja tez chyba sie zrobie sezonem Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow" http://pumpingiron.w.interia.pl
ja juz was przytule Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]
Witam Chce na po wakacjach wziąć pierwszy cykl PH. Zastanawiam się nad ONE+. Powiedzcie czym się różni ONE+ od Super ONE + i który kupić? Jak to dawkować (tak jak zaleca prod. Light czy extrem) i na ile mi starczy, ile kupić opakowań? Dodać coś oprócz Saw Palmetto, TT i ZMA? Jak brać PH w stosunku do kreatyny, brać ja po cyklu czy w trakcie dla [...]
Ta sekcja u Miroslawa Oknińskiego jest dobra. Tak pytam bo sie wybieram na studia do Wawy i chetnie bym sie dowiedzial cos niecos od was na jej temat. Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.
Drodzy Panowie, poniewaz nie mam zbyt duzo czasu ostatnio nawet dla siebie to uwaznie przeczytajcie co tu napisze. Po pierwsze cwiczenia silowe to nie tylko martwy ciag, przysiady i ogolnie walka z wolnymi ciezarami. Cwiczenia silowe to rowniez cwiczenia na maszynach i wyciagach. Oczywiscie mozna rewelacyjnie pobudzac miesnie do wzrostu i [...]
Kawa czy herbata część I
