cyklista
Na jednej z witryn czasopisma dla rowerzystów znalazłem ciekawą tabelę odnośnie środków wspomagających wydajność organizmu.
Dowiadujemy się z niej między innymi, że np. działanie HMB, według naukowców, jest dyskusyjne, jedno z badań mówiło o przyroście mięśni o 1,21 kg w ciągu 3 tygodni, inne badania nie potwierdziły takich wyników. Najciekawsze jest stwierdzenie, że brak jest studiów na temat skutków długofalowych przyjmowania (nie wiem co się kryje pod pojęciem długotrwałe ale chyba wielu z was już wystarczająco długo stosuje ten preparat) i występuje niebezpieczeństwo dopingu, a co za tym idzie nie zaleca się tego preparatu.
L - karnityna - brak naukowych dowodów na wzrost wydolności lub redukcję tkanki tłuszczowej. Jednocześnie u sportowców wyczynowych w dyscyplinach wytrzymałościowych wzrasta naturalne wydzielanie l-karnityny - być może własna synteza jest wystarczająca.
Inne stwierdzenie mówi, że aminokwasy pochodzące z suplementów mogą wpływać na przyswajanie naturalnych (pozytywnie czy negatywnie!?).
Nie mam tradycyjnej wersji tego artykułu, a tylko część jest udostępniona na witrynie internetowej wiec możliwe ze wiele tych opisów jest wyrwanych z kontekstu. Wybrałem opisy HMB i l-karnityne ponieważ sam je stosuje jednak dotychczas słyszane opinie nieco się różniły.
Czy rzeczywiście HMB może zostac uznane jako srodek dopingujący?
Quod scimus, gutta est, ignoramus mare.
Dowiadujemy się z niej między innymi, że np. działanie HMB, według naukowców, jest dyskusyjne, jedno z badań mówiło o przyroście mięśni o 1,21 kg w ciągu 3 tygodni, inne badania nie potwierdziły takich wyników. Najciekawsze jest stwierdzenie, że brak jest studiów na temat skutków długofalowych przyjmowania (nie wiem co się kryje pod pojęciem długotrwałe ale chyba wielu z was już wystarczająco długo stosuje ten preparat) i występuje niebezpieczeństwo dopingu, a co za tym idzie nie zaleca się tego preparatu.
L - karnityna - brak naukowych dowodów na wzrost wydolności lub redukcję tkanki tłuszczowej. Jednocześnie u sportowców wyczynowych w dyscyplinach wytrzymałościowych wzrasta naturalne wydzielanie l-karnityny - być może własna synteza jest wystarczająca.
Inne stwierdzenie mówi, że aminokwasy pochodzące z suplementów mogą wpływać na przyswajanie naturalnych (pozytywnie czy negatywnie!?).
Nie mam tradycyjnej wersji tego artykułu, a tylko część jest udostępniona na witrynie internetowej wiec możliwe ze wiele tych opisów jest wyrwanych z kontekstu. Wybrałem opisy HMB i l-karnityne ponieważ sam je stosuje jednak dotychczas słyszane opinie nieco się różniły.
Czy rzeczywiście HMB może zostac uznane jako srodek dopingujący?
Quod scimus, gutta est, ignoramus mare.
"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"
Krzysztof Piekarz
Danone
