WAS

Maniek i reszta co sądzicie o sekcji gdzie trenuje tylko kilka osób? ktoś z Was trenował w takiej? Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-01 23:39:38

Maniek i reszta co sądzicie o sekcji gdzie trenuje tylko kilka osób? ktoś z Was trenował w takiej? Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-01 23:39:38 Spoko trenowalem full czasu i bylo git.

1/9/2013 (DNT) Dieta: 2033 kcal (146B, 119T, 93WW). Znowu zrobiłem sobie karkówkę :). Poza tym, żona upiekła sernik dla mnie (500g sera, 5 jajek, 50g odżywki białkowej + maliny). Cały taki sernik ma 1050 kcal (160B, 48T i tylko 44WW). Wczoraj zjadłem połowę tego sernika. Dzisiaj mam w pracy drugą połowę. Trening: Zrobiłem lekkie aeroby w postaci [...]

o kurde w krakowie tylko jest pogoda, więc pewnie to chwilowe ciepło, i nadciągną te straszne chmury od Was!!!!

No i z zakupem u was planu się pojawia problem, bo mieszkam za granicą i przy płatności wyskakuje mi błąd (nieprawidłowy numer karty). Czyli rozumiem, że nikt mi tu nie pomoze...

Jak sądzisz ilość serii jest dobra dla każdej grupy mięśniowej ? Dla was są to pewnie śmieszne pytania ale przecież każdy z nas tak zaczynał ;p

I won 1st place at the IFBB Valenti Gold Cup 2013!!! I can't tell you how much I appreciate it to my coach, to Momma Bombshell Shannon Dey!!! Also thanks to Vanessa V Campbell and India Isabel Paulino for helping me during the show! It was a real Team work!!! Congrats to all of the Bombshell competitors at the Valenti Gold Cup! We rocked the [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi ! Wracam do Was za 6 miesięcy :)

Nie chcę zakładać nowego tematu, po prostu mam pytanie do was, tych co tu zaglądają a własciwie proszę o opinię co sądzicie o takim treningu. Jako iż za dużo czasu nie mogę poświęcać na treningi w roku szkolnym, ale codziennie znajdę czas by go zrobić, wymyśliłem by ćwiczyć każdą partię jednego dnia: Poniedziałek - nogi + brzuch Wtorek - klatka + [...]

CZEŚĆ Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Podziękowania również lecą dla wszystkich, którzy tu wpadali z opiniami, motywowali ew. wrzucali zj**ki %-). Podziękowania również dla konkurencji. Wrzucam też kolejne [...]

Nawet na zombie mode nie miałęm siły-żenada. Co choroba robi z człowiekiem. Tylko jedną rundę przewalczyłem jako tako. Przzez pozostałe pięć bawiłem się w Aliego. Podwójna garda i czekanie na jeden strzał :-) w ogóle czyta ktoś z was komiksy? Bo ja jestem mega fanem komiksów Marvela. Teraz z jakis miesiąc temu ściągnąłem sobie z chomika 50 [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż WYBRANE ZOSTANĄ OD RAZU 4 OSOBY DO TESTU OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO - RYWALIZACJI - HI TEC NUTRITION ZOSTALI: sony299, krisking12, kuba_n i Snes (2 ostatni Panowie dostają test w nagrodę za to co pokazali tutaj [...]

Dawno nie widziałem tak perfidnego robienia miejsca w drużynie nowej gwieździe (Bale) kosztem starej gwiazdy (Ozil). Nawet fani Barcelony się cieszą, bo wiedzą, że Perez popełnił duży błąd. dear fans of real madrid, thank you very much for three wonderful years with all of you. my time at real madrid was unique and special for me. sometimes [...]

Panowie - proszę Was , a dokładnie jedną osobę o jeszcze jedno - podesłać mi swoje dane adresowe + nr telefonu to do nagród niespodzianek od hiteca za przeprowadzony test Proszę mi to podesłać na PW lub maila

Panowie - proszę Was , a dokładnie jedną osobę o jeszcze jedno - podesłać mi swoje dane adresowe + nr telefonu to do nagród niespodzianek od hiteca za przeprowadzony test Proszę mi to podesłać na PW lub maila Przesyłam dane na maila, te wczesniejsze, ktore wysylalem do zestawow. Mam nadzieje, ze chlopaki nie zmienili adresu zamieszkania ?:)

Moi Drodzy Czytelnicy! Rozpoczął się kolejny piękny tydzień, dlatego na wstępię pragnę życzyć wszystkim aby każdą swoją leniwą chwile wykorzystywać aktywnie. Nie ważne czy to rower, bieg, czy trening na siłowni. Wszystko przyczyni się do poprawy waszej sylwetki. Nie zapominajcie również o właściwej diecie, która odpowiada w 70% za wasze efekty [...]

Panie, panowie, jako że jestem laikiem w sprawach suplementów mam do was pytanie dotyczące tej próbki kreatyny (nie zamierzam jej na razie stosować - za mało ;/), otóż na opakowaniu pisze, żeby w dni treningowe zażywać 2x 25g wydaje mi się, że to dość dużo. Jest to jakaś inna forma kreatyny? A może to mi się tylko tak wydaje?

Ja nie mogę , więc zachęcam was .

Trening B Push press 51kg x 6 57kg x 6 59kg x 6 61kg x 6 65kg x 6 MC 89kg x 10 93kg x 10 99kg x 10 103kg x 10 109kg x 7 Dipsy +7kg 8 , 8 , 8 , 8 , 8 Wiosłowanie 69kg x 10 75kg x 10 83kg x 10 85kg x 9 87kg x 7 Jak ktoś się doliczy innaczej niech da znać :) Filmik ma prawie 12 minut , jest to cały trening bez nagranej rozgrzewki , powycinane [...]

Wczoraj wieczorem dotarlem do Lodzi, w koncu nadszedl dzien wizyty u prawdziwego specjalisty. Bede Was informowal na biezaco. http://www.youtube.com/watch?v=E1tElrlAxbk