WAS

Czekałem na Ciebie albo flexa bo nie pamiętałem, który to z Was %-)

Hej Kochana, przeczytałam Twój dziennik. Żałuje, że wcześniej nie natknęłam się na was! Z pewnością miałabym motywację do zmniejszenia słodyczo-mani ciążowej! Dałam sobie za duże fory. Od kilku dni mam otwarte opakowanie Merci - jedna czekoladka pochłonięta w ramach towarzystwa z gośćmi! Fajnie się odżywiasz - zacznę małpować pewne kombinacje. [...]

witam jestem tu krotko,dla tego nie rozumiem nie ktorych pytan,moj cel to zbudowac mase do ok 110kg,trenuje typowo na mase tak samo sie odrzywiam,budowe ciala raczej mam podrzezbiona i mam problem z przytyciem,dlatego prosze was o porade

Witam was młode wilki%-),co dziś polecacie mi na trening do wyboru Klata,barki ,kaptury???,bo nogi robiłem już

na bank jakis zbok was badał %-)%-)

dziekuję. wkrótce wrzucę zdjęcia żebyście mogli ocenić i podpowiedziec co powinnam ćwiczyć żeby zmniejszyć swoje beczki na nogach oki, wrzucam zdjecia. wiem wiem..nie tak to ma wygladac, obiecuje poprawe ale poki co mam tylko takie. wiem, ze przede mna duzo pracy i ze dieta to podstawa. juz pracuje nad miska. chcialabym was prosic o informacje [...]

Witam po krótkiej przerwie! ;) Praca mnie zjadła lecz nie do końca próżnowałem - załatwiłem i odebrałem wczoraj odebrałem kartę multisport! Zaraz jadę po buty do biegania i dzisiaj zaczynam szarpać. Do rzeczy - z tego co wywnioskowałem z Waszych odpowiedzi powinno to wszystko wyglądać mniej więcej tak: Dieta: Dzisiaj wieczorem (z racji tego, że [...]

Siema chlopaki, powiedzcie mi jak radzicie sobie z dieta w trasie? Powiedzmy, ze tydzien jestem poza domem i tydzien w domu, ale bedac w trasie mozna powiedziec, ze mieszkam w samochodzie:) Co myslicie o lodowce samochodowej? Moze jakies prozniowe zgrzewarki? Ugotowac kuraka i jazda, jak poradzic sobie z weglami tj. Ryz/kasza itp., chleba/was'y [...]

Proszę was o konkrety

zleca teraz te 3 tyg .. w sumie dla was 2 bo ten ostatni to juz woda i on leci strasznie szybko

A jak chce sam biceps to nie moge? Mam pewien staz, wiem jak wazne sa inne partie ktore naturalnie cwiczylem dopoki mialem taka mozliwosci ale obecnie niemam i chce sobie poprawiac jedynie biceps owszem triceps ma wplyw na obwod ale mi wylacznie chodzi o BICEPS. Wedlug was lepiej wogole nie cwiczyc niz robic biceps 2 razy w tyg?

mam jeszcze pytanko czym się różni to mzb od zma? i co lepiej brać w moim przypadku, jak byłem w sklepie to koleś jakoś nie kojarzyl co to jest to mzb jak powiedziałem że witaminy na sen to chciał mi wcisnąć zma. powiedzialem że przyjde jutro jak sie was spytam heh... też dobre? warto to kupować czy można to zastąpić czymś innym z apteki np? nie [...]

Ja to leszcz widzę jestem przy Was...

poyebalo was chce zeby wziela tablete j**ana suka tak poprostu wyszlo i chvj niech sp*****la dzifka

poyebalo was chce zeby wziela tablete j**ana suka tak poprostu wyszlo i chvj niech sp*****la dzifka Chryste panie jak ty na dziewczynę swoją mówisz?8-O8-O

poyebalo was chce zeby wziela tablete j**ana suka tak poprostu wyszlo i chvj niech sp*****la dzifka Chryste panie jak ty na dziewczynę swoją mówisz?8-O8-O i na matke swojego dziedzka (potencjalnie, narazie płodu%-))

Komuś się z was nudzi i napisał do mnie na gg ?

metakreta nie daj sie omamic po raz kolejny, takie zdziry jak one sie nie zmieniaja wiem bo sam mialem taka sama sytuacje jak wy i dokladnie was rozumiem .Chcialem nieba uchylic a zawsze bylo zle a jak bylo dobrze to na chwile.zawsze kolezaneczki byly wazniejsze i z nimi walesanie sie po barach na piwko;-) a najgorsze ze nigdy nie umiala sie [...]

koorwa wszyscy koxy a ja dopiero raczkuje i same problemy %-) bd was gonil spiki

Witam was ponownie młode wilki:-),przyznać się co kto dziś wkuł %-)?