Turoń

Dzisiaj wpadła siłka. MC: 4s x 10p --105kg OHP siedząc 4s x 10p --42,5 kg jakieś jeszcze wygłupy z hantlami na barki i prostowanie tułowia na rzysmskiej Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-11-07 21:00:23

Dzisiaj wpadła siłka. MC: 4s x 10p --105kg OHP siedząc 4s x 10p --42,5 kg jakieś jeszcze wygłupy z hantlami na barki i prostowanie tułowia na rzysmskiejAż mnie dziw bierze, że z takimi osiągnięciami siłowymi nie bierzesz udziału w Odysei Siły!

Wieczorem wpadnie kolejne drużynowe pływanie Jeśli mówisz o czymś takim, ta ja chętnie wpadnę pokibicować. https://img.joemonster.org/images/vad/a24362_1.jpg

Turoń dzięki :-) Paatik a ty jakiego masz Garmina? Ten sam czy inny?

Wczoraj siłka- więc nie było co tu wrzucić. Dziś pobiegane plus kwadrans rozciągania :) /SFD/2019/8/7/1ef5ed24d19d42508d753082b961b70b.jpg /SFD/2019/8/7/15ad49a20df44cd694122f5ec96ad652.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-07 19:13:53

[...] . Na zdjęciu: klasyczny przykuc. Pierwszy raz od miesiąca się zważyłem. 64,7. Nie wiem skąd moje przekonanie że „przymasowałem”%-) /SFD/2019/8/9/b60e2a3366f34f9bb0a544d30b5e524a.jpg /SFD/2019/8/9/64180c47b9094ac08c7450583cb25ead.jpg /SFD/2019/8/9/d865efa4799047f8a331569005d27fcd.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-09 21:18:56

A owca tez była?:) Niestety nie. Ale może to i dobrze bo wygląda na to że owca to kolejny AS w domu kolekcji cierpiący na nadwrażliwość sensoryczną;-) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-08-21 09:08:27

Turoń biegłeś za wagonikiem kolejki górskiej :-? czy przed :-?}:-(|-)

Panie Janie Turoń chyba adwokata nie potrzebuje. I naprawdę nie obchodzi mnie czy ta aktywność bedzie zaliczona czy nie. Swoje zdanie na ten temat mam, dlatego rezygnuje z dalszej zabawy.

Choć czasami jak się zapomnę pobiegnę mocniej. :)

Turoń a tak z ciekawości, po co ci klasyczny trening siłowy? Zależy ci konkretnie na budowaniu siły, na poprawie sylwetki czy raczej jako uzupełnienie tri? Ja ostatnio sporo czytałam, zarówno książek jak i kilka ciekawych dzienników biegaczy na forum i widzę, że w przypadku biegania jako trening uzupełniający znacznie lepiej jednak sprawdza się [...]

[...] W styczniu tego roku okazało się że jestem lżejszy, wyniki siłowe mam lepsze i jestem w stanie biegać w tempie ca. 4:30 na dystanasach do 10 km(jak się mocno zepnę) Czyli w każdym obszarze na przestrzeni roku progresowałem i zdołałem utrzymać jednocześnie niezłą kondycję biegową Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-01-16 08:26:30

Myślałem że będzie łatwo a tu taka konkurencja. Chyba czas iść w Pana ślady i z intensywności pójść w stronę objętości bo czapeczki nie będzie a ja się zarżnę%-)Jestem poza konkurencją do czapeczek i koszulek :-). Dzisiaj licznik wyzerowany z jazd na rowerze (wczoraj jeździł syn i łańcuch się rozciągnął jeszcze bardziej i przeskakuje na wszystkich [...]