SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Winter is coming. Turoń dźwiga, Turoń człapie, Turoń pływa.

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7945

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13003 Napisanych postów 20761 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608167
Jeszcze nie umarł, ale odkąd zrobiło się zimno to po 2-2,5h treningu krzyczy, że bateria rozładowana. A u mnie ostatnio coraz dłuższe te treningi
Widziałam że sporo osób ma właśnie taki problem, że z czasem bateria trzyma coraz krócej. Podobno można ją wymienić.

I tak patrzyłam, to sporo ultrasów biega właśnie z Feniksem 5.

To odrazu zapytam o wady tego zegarka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12277 Napisanych postów 22145 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628345
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 3 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13242
Bezużyteczny - przynajmniej w kontekście treningów- pomiar z nadgarstka. O ile inne zegarki nie są super dokładne to przy stałym tempie biegu są w miarę wiarygodne.Garmin niestety nie jest - i pokazuje bajki- np. przy lekkim truchcie 165 BPM. Pas to konieczność

Ludzie w internetach narzekają też na dość niedokładny Gps i dziwne rysowanie szlaku. Osobiście zauważyłem że faktycznie czasami dziwnie ten szlak jest wyrysowany i potrafił mi na dystansie 10 km w leśnym terenie zgubić 500-700 metrów w porównaniu do innych zegarków ( różnica między tymi dwoma wynosiła 40-100m).

Dużo poprawiło przejscie na GPS+ GALILEO i chyba któraś z aktualizacji. Teraz nie gubi więcej niż 200 metrów.

Kolejna wada to mało intuicyjne menu. Do dzis zdarza mi się przycisnąć nie to co chcę. W trybie treningu jest już znacznie lepiej- wszystko jest intuicyjne.

Ostatnio zaczął szwankować też pomiar przebytych pięter. Pokazuje rzeczy z dupy. Ale możliwe ze to problem aktualizacji bo w tym samym czasie zaczęło narzekać dwóch innych kolegów z pracy którzy mają też fenixy. Dla mnie to nie jest jakieś super ważne wiec się nie stresuję.

Ale generalnie ten zegarek ma więcej zalet niż wad. Nie czuję potrzeby zamiany go na co innego po roku użytkowania- co u mnie zdarza się nieczęsto. Noszę go na codzień i nawet AW poszedł w kąt.


Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-12-15 16:14:20
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13003 Napisanych postów 20761 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608167
Turoń dzięki

Paatik a ty jakiego masz Garmina? Ten sam czy inny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 3 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13242
Dzisiaj: ławka odpykana i deload SQ.

Generalnie podoba mi się motyw sprawdzania maxa i potem robienie zaplanowanych serii roboczych. Znacznie lżej wchodzą. Może jeszcze coś pokombinuje z ławką w styczniu.

Dzisiaj zdjąłem trochę ciężaru z SQ i zrobiłem mały deload. W środę chce sprawdzić maxa. Plan minimum to 100.



WL

15x20
9x40
8x50
4x60
2x65
1x70
1x75
1x77,5
1x80
1x82,5

10x 62,5
8x 65
6x67,5
3x70
8x60
10x50

Drążek 7/6/5/8/4

SQ
10x20
8x40
6x50
10x60
10x60
10x60
10x60
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12277 Napisanych postów 22145 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628345
Ja mam Forerunner'a - czyli oczko niżej niż Fenix. i polecałabym wszystkim - z wyj. tych pływających:) Co do pomiaru tętna z nadgarstka - zgadzam sie, ze nie nadaje się do niczego, za to GPS zawsze mi ładnie łapał.
Tak po prawdzie to najbardziej mi się podoba, ze SMSy na niego przychodzą:) Ale jak wiosną zacznę znowu biegać, to pewnie będę bardziej czuła przydatność zegarka. Jakbyś miała potrzebę to Ci mogę go nawet na jakiś tydzień -dwa wypozyczyć - aktualnie nie mam z niego na siłowych żadnego pozytku...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 3 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13242
Wczoraj: sprawdzanie maxa w siadach- i tak jak się spodziewałem - licho.

Pomęczyłem też barki i tricka.

SQ
10x0
10x20
7x40
5x50
3x60
2x70
2x80
1x90
1x100
1x105
10x60

OHP siedząc

10x20
7x30
4s x 10p -40kg

Uniszenie hantli w opadzie tułowia

10x 5 kg
3s x 9-12p -4 kg

Unoszenie hantli bokiem

10-12p x 4s —7 kg

Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
10x20
10x30
10x35
10x32,5
10x32,5


WLW
15x20
10x32,5
7x40
10x50
10x52,5
9x55
10x52,5
10x47,5

Wyciskanie fr. leżąc - po WLW okazało się to kiepskim pomysłem

10 x 25kg


Dobicie tricpesa: prostowanie przedramion na wyciagu stojąc:
Nachwyt/ warkocz zza pleców/ podchwyt

10/10/10p x 3s


Brzuch




Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-12-19 10:02:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 3 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13242
Miała być przerwa ,deload i ch...j z tego wyszło.

23 grudnia była siłka- trochę WL, trochę SQ i jakiś drążek

24 grudnia pobiegałem se żeby mieć jakiś ekstra deficyt przed świątecznym ładowaniem.

25 świąteczne lądowanie. Dostałem telefon że muszę pilnie jechać do pracy.



26 grudzień - przeziębiony w drodze do pracy....i od razu na nocki
27, 28 grudzień- walka z przeziębieniem i samym sobą żeby wogole wstać do roboty. Ale przynajmniej spałem bardzo dużo.

29 grudzień: siłka. WL padaka- fail przy 77,5

Za to SQ ładnie poszły 10x 70/72,5/75/77,5/70


Dzisiaj: kardio 40 min. 7km bardzo lekkim tempem -tak żeby się nie zmęczyć. Wracam do żywych się znaczy.

Został mi ostatni miesiąc treningów siłowych. Aktualnym schematem już żygam i czas coś pokombinować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12277 Napisanych postów 22145 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628345
Nie ma co rzygać, tylko trzeba ajazego poprosić:) Zawsze możesz też wziąć mój od Bziu - fajny jest. I wcale nie żartuję:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 3 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13242
Został mi miesiąc- szkoda azjazemu głowę zawracać. Dzisiaj będę rebel- idę o 23 na siłke i będzie improwizacja z plecami i barkami w roli głównej

Szczęśliwego Nowego!
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

Następny temat

Siwiejące włosy

WHEY premium