TomQ

mozesz. dodatkow jest sporo, sensowne wydaje sie dolozenie beta alaniny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-12 22:50:01

carb cycling i posilki bez wegli?:) na pewno carb cycling chciales zrobic? chyba, ze masz na mysli podzielenie tylko na rano i po treningowe wegle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-14 00:00:20

ja bym tez ladowal eaa, ale czuje taki slony posmak, ktory zniecheca mnie totalnie%) coś czarujesz, eaa activlabu są lepsze niż bcaa w smaku :-D ogólnie również polecam zestaw bcaa+ eaa

chcesz polaczyc 75% masy miesniowej naszego ciala na jednym treningu? a z kolei 5% przetrenowac osobno? Niekoniecznie, zalezy od cwiczen w kazdym treningu FBW.

Dokladnie. Jedyny sens jest gdy chcemy priorytety robic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-15 06:36:07

było ogólnie tak ze przez jakis czas normalnie dostawalem sogi w suplach w powiadomkach, a one i tak sie nie dodawaly, a potem sie jescze mi odjęło :)) pisałem do TomQ co to za cyrki, to tez mi powiedzial ze sie yebie forum, ze jak jedno naprawia to drugie psuuja :))

ja bym tez ladowal eaa, ale czuje taki slony posmak, ktory zniecheca mnie totalnie%) miętki jesteś 8-)

mozna kupic czajnik do filtrowania wody Dafi, sam korzystam, wydaje sie ok;-) zapodasz linka do dokladnego modelu :)

Mowie ci tomq, lepsze byloby zrobienie tego konkursu na nieprzerwany bieg xD

mozesz dwie porcje po treningu, lub jedna przed druga po. odstep czasowy nie ma znaczenia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-23 07:53:21

sklad dla hardcorowcow. polaczenie moze byc nieco niebezpieczne dla zdrowia Ostatnio miałem Hyperlean FX7 i średnio na mnie działał. Mam bardzo dużą tolerkę na stymulanty ze względu na zamiłowania do tych mniej związanych ze sportem "za młodu". Jedyne co mnie zastanawia to mała ilość opinii na temat tego spalacza.

bf ile ci wyszlo? podejrzewam, ze jakies przeklamanie w tanidzie sie wdalo... wrzuc foto sylwetki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-24 21:23:12

[...] starałem się być na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli chodzi o wagę i wzrost to: 171/71. Taki rozkład makro mam od ok. 2-3 miesięcy. Jak w takim razie powinien wyglądać? @TomQ-MAG RUMCAJS uważasz, że powinienem odstawić bcaa i regenerator i nie inwestować w spalacz tylko pójść zamiast tego w kierunku kreatyny i beta alaniny? Mógłbyś polecić [...]

napisz nam co zjadasz w ciagu dnia. najlepiej z okolo 3 dni tutaj lezy klucz

Jaki procent proponowal?%) za mały ;-)

Dietę ma każdy jak ci Tomq pisał, ale żeby mieć siły musisz jeść dużo by być na bilansie dodatnim. Drugie to to co będziesz jadł by zdobyć tą siłę , jeśli będzie to jedzenie tzw. śmieciowe ( węgle proste i niezdrowe tłuszcze itd.) to będziesz silny ale twoja sylwetka będzie daleka do ideału.

[...] potwierdzenia w pismiennictwie naukowym. sciagnij pierwsza lepsza ksiazke z biochemii i poczytaj o cyklu glokozowo alaninowym. nastepnie wyciagnij wnioski i przyjmij z pokora to, ze ktos probuje ciie naprowadzic na wlasciwa droga. a nie znowu wymysliasz, jak z tym gainerem w ktorym z tematow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-03 14:40:50

przy Twojej masie ciala 130g starczy w zupelnosci, po kij ci tyle bialka? Myślę że mi nie zaszkodzi a nawet szybciej zdobędę masę mięśniową a moje posiłki zależą od dnia czasami niestety zjem 4 posiłki dziennie ponieważ na razie częściej nie mogę jeść częściej danych rzeczy nwm czemu niby trochę głodny jestem ale dużo nawet średnio nie zjem.

[...] dietetycznych! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Skuteczne_odchudzanie__kilka_wskazówek_dietetycznych!-t820898.html 15. Dieta na każdą kieszeńby k3ho http://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html 16.http://www.sfd.pl/_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-06 22:50:34

Przed treningiem ile posilkow planujesz? planuje 2, o 7 i o 10, na 11 bym szedl na trening powiedzcie mi, czy cos ze mna nie tak, czy waga zepsuta, waze sie codziennie naczczo i przez 5 dni schudlem 2 kg....