Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pisalem ci, ze spamujesz nowymi tematami a ty dalej swoje robisz... mam ci dac bana bys w koncu to zrozumial i mial czas by do ciebie dotarlo czy jak? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-03 11:43:26
nie masz przerw pomiedzy zajeciami? nie pitol;-) co bedzie jak pojdziesz do pracy i czasem przyjdzie robic po 10-12h? zglodu padniesz chyba Niestety tak mam ;) Mam konkretny metlik xD jakos sobie poradze ;p /temat do zamkniecia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko bo braknie mi białka to logiczne, glutamine mi dietetyk dolecił który sam bierze i ją je i uważa że działa, a kreatynę zacznę brać ponieważ już jest stagnacja i chcę przyspieszyć proces masowania, ćwiczę ~8msc Możesz się zapytać jak na niego działa, w jakim sensie. Bo jedyne możliwe jej działanie to podane przez Tomq.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG to jak radzisz, a jak bym najlepiej chciał poniedziałek sroda i piatek te dni mi odpowiadają, a co to znaczy ćwiczyć na rzeźbę a ćwiczyć normalnie ? i jak ułożyć te dni do ćwiczeń co mam w dany dzień ćwiczyć żeby dobrze było.
na zakwasach to pieczywo rosnie. :)) I zgadzam się z Maćko. Na prawdziwych zakwasach (nazywajmy już potocznie) nie jest się w stanie zejść do przysiadu.
Zgadzam się z TomQ. Możesz jednak spróbować tego co Ci napisałem, ale nie oczekuj cudów, pomimo że ziółka mogą działać naprawdę bardzo dobrze. Traktowałbym to jako uzupełnienie terapii/leczenia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzieki TomQ, łap soga, rozwiałeś moje wątpliwości, czyli białek-można jeść do syta, z żółtkami też jest spoko, ale nie przesadzajmy. Pewnie sam kiedyś do tego dojde na rozszerzonej biologi, coraz bardziej wydaje mi się być przydatna w życiu (tak na marginesie :-D hehe). Dzieki!
wg badan 300mg najlepiej wspomaga wytrzymalosc doraznie ale racja jak ktos wrazliwy niech zaczyna od 100mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-09 16:39:51