TomQ

@TomQ-MAG dzięki a jeśli złapie chwyt neutralny na końcu po jeden i drugiej stronie to którą głowę tricepsa bardziej angazuje ta maszyna głowę boczna z boku tricepsa czy głowę długa bardziej angazuje to ćwiczenie ? Jeśli chodzi o chwyt to chciałem złapać na końcu nadchwytem na tych końcówkach na samym końcu ale nie wiem czy jest sens i czy to coś [...]

Witaj ogólnie chodzi o to aby utrzymać mniej więcej intensywność treningu podobną do tego jaką mieliśmy na okresie masowym co będzie sygnałem dla naszej tkanki mięśniowej że jest ona potrzebna duża na tyle rozbudowana jak miało to miejsce podczas okresu masowego. Oczywiście można tutaj zredukować nieco objętość czyli Ilość serii w poszczególnych [...]

[...] podstawe w postaci CRP i OB zbey zobaczyc co sie tam dzieje w tym kieurnku... Z kolei back pumpsy moga byc przyczyna zbyt wysokiego estradiolu, ale tez nie zawsze. Moze byc to sama reakcja anaboliczna, gdzie cialo bedzie ciagnelo wode, zwlascza jak mamy w diecie duzo wegli, cukru, soli... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2024-04-30 22:56:42

pomijajac kwestie, ze chyba pomylies fora%-) gdy bedziesz jechal szybciej swoim pasem niz tez srebrny passat, to jest to juz uznane za manewr wyprzedzania. Oznacza to, ze nie mussiz zmeiniac pasa ruchu, aby wyprzedzac. Zmiana pasa ruchu nie jest dozwolona, ale nie oznacza, ze nie mozesz jechac szybciej od pasata i go wyprzedzic swoim pasem. [...]

TomQ-MAG dzieki za Soga a kto ma miednice szeroka?

TomQ-MAG dzięki za soga :)

glukozamina solo tez zbytnio nie regeneruje stawow. zainwestuj w jakis mix bardziej. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-22 15:04:53

jezeli mowimy o sportowej sylwetce, to niestety troche do zrzucenia jest nie oszukujmy sie. bo do ocenienia czy dobra/zgrabna z niej kobieta, to ten temat raczej nie sluzy. powodzenia jeszcze raz i bede obserwowal poczynania na bierzaco. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-11-16 15:07:31

TomQ-MAG hmm napisałeś to samo praktycznie, co Rafał a jesli nie chcesz nosic proszku w torebce to nies rozmieszanego juz shake'a PawelSzEvc tak jasne i będę trzymała gdzieś około 2-3h w torbie? z tego co pamiętam to powinno się wypić w ciągu 0,5h no chyba,że jest w lodówce a dzisiaj osobiście poznałam Rafała z testu, z "trójcy" i [...]

tygrysku ale ja nie miałam czita, po prostu wyrównałam węgle i tyle, a tak sobie nazwałam,żeby było śmieszniej...na czita jeszcze sobie nie zasłużyłam TomQ widzę,że myślisz tak jak ja Bzyku nie będzie fotek w trakcie tak sobie postanowiłam, jedynie jedna osoba dostanie fotki,żeby kontrolować postępy, a wy niestety musicie poczekać 11tygodni

tygrysku źle widziałaś, ja teraz nie jem w ogóle żadnych makaronów/ryżu/kaszy czasami tylko owies Iza mnie też się podoba w porównaniu do jakiś 2miesięcy temu TomQ od tyłu to nie każdy może obserwować Marta dzięki Jakub ładnie mnie podsumowałeś Radziu tak to jest sumo jest poprawa,ale jeszcze wiele lekcji,ale cały czas słucham cennych rad, [...]

[...] takich problemów z puchnięciem przed nie mam,ale i tak dla mnie jest dobrze po obejrzeniu fotek,które rano zrobiłam Marta no mam nadzieję,że do poniedziałku to już będę po TomQ no ja już dzisiaj się sobie podobam,a za tydzień to może być tylko lepiej w ogóle niech ktoś mi weźmie z kompa te zdjęcia,bo wpatruję się jak głupia przestałam [...]

TomQ najszerszy kiepsko, pośladkowy lepiej tylko szkoda,że nie potrafię napinać Agata nie dzisiaj tylko w poniedziałek Amadi dzięki zawsze mogło być lepiej, ale to fakt starałam się i mam nadzieję,że to zauważycie po podsumowaniu carire ooo jakaś nowa osóbka się zjawiła Mam nadzieję,że nie zawiodę was w poniedziałek skoro tak czekacie ale [...]

[...] zasłużyłam na marcepanowego pana Jakub tylko nie chudzielec, bo strzelę focha Rafał dziękuję i czekam na Twoje podsumowanie Patryk dziękuję za tak miłe słowa TomQ no to cieszę się niezmiernie,że zmieniłeś zdanie Activlab miło mi to słyszeć...skoro już zostałam wybrana chciałam poprowadzić ten test jak najlepiej,żeby nie zawieść [...]

TomQ-MAG Sa jakies spalacze w proszku?

jak TomQ, paradoksalnie nadmierne spozycie wody prowadzi do... odwodnienia

bardzo fajna omega 2-4 kapsy do sniadania lub posilku boagtego w tluszcz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-12 18:44:02

Tomq od kilo do 2 dziennie ;d Żart okolo 100 - 150g dziennie . to w sumie masz te 2g kreatyny.

Zależnie jak tolerujesz stymulanty, w tym przypadku kofeinę. Jeśli nie masz po niej problemów z zasypianiem spokojnie możesz brać tak jak napisał TomQ-MAG. Natomiast jeśli wiesz że możesz wówczas nie zasnąć pierwszą porcję (2 kaps.) przyjmuj rano, kolejną natomiast powiedzmy około 16.

****a, ale zes przybral chyba cykl na kebabach byl? pozodzenia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-21 12:53:46