TomQ

[...] kg kurczaka nadziewanego serem zoltym zpiekarnika zrobione:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/938f65ec276f45fa975eacc7fcce1c7e.jpg LC po treningowy, zaraz po tym wjezdza mix%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/911dd28c1e164c7e881c4bfa3a6135d5.jpg podbijam nieco kalorie, bo nic sie zlego nie dzieje:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-20 23:21:41

Tomq jak dlugo przewidujesz masowac?

Skrobnij cos Tomq jak sie suple rozkreca o dzialaniu;) a co do makreli to za mna ostatnio tez chdzi i robie zawsze w piatki kanapki z makrela i waza, plus pomidorek dobrze wchodzi. Wkoncu nie wolno miesa w piatki :-%

Tomq dokup drugie opakowanie:-%

[...] do tego wegle z pieczywa, zaj**iste takie posilki w taka pogode /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dca6f1d7b0084ddeb676e8554d9a034d.jpg a tutaj czarny makaron z osmiornicy%-) w lidlu kupilem na probe z serii deluxe calkiem spoko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef9a3bce46264e6aa2544e9a4dea8652.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-24 22:21:41

[...] Suplementacja Przed treningiem ST2.0+Recovery 2.0 W trakcie BCAA po AD+BA Dieta 4300 kcal podkrecam:) wiekszosc dzisiaj posilkow wygladala tak jak nizej: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8eca1e0ca5e40f1af58015f8479834d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd8a2a01fbd34f26ad96219f3b6d8d9e.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-25 23:32:46

[...] okolo 4400 kcal, nie moge sie doliczyc setki cos%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4354b65abf3479992b2d03de67f9b7e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3483e534853b4e0d9b5560a589fcc2bf.jpg na kanapeczkach tez sie da urosnac;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/417972e9c94c48c4bdb3bdf3e4666c3b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-26 22:21:38

[...] na dobrym poziomie. no i delikatnie zwiekszona diureza. Dieta obecnie balansuje na granicy 4400 kcal, czuje zwiekszona moc%) brak fot dzisiaj, sam nie wiem czemu, przyznaje sie, ze wylecialo mi z glowy. kupilem na jutro w promo w biedzie 1kg mielonej szynki, bedzie spagetii pol dnia%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-27 22:12:01

[...] dzien na szynce prawie%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52279552a7d94e5aa831aacb1f331567.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e0a95e3eff6411f9bdeb2d12d9daeb5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3937f21c651457badb999495cedf871.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bd53694fe1241daae89ea1d98c00886.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-28 21:45:50

Tyskie z cola:-) Tomq normalny cykl na krecie ciagniesz, czy jakies dawki mniejsze a przez dluzszy okres?

[...] dzisiaj kopytka+poledwiczka w sosie, zjadlbym z 3kg%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d528028b31f4d70bfe751b2c3872e7d.jpg jeszcze domeczyc musze szynke, zostalo jeszcze na jutro troche%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00fd921a88c0447fa6937e506648c396.jpg gdzies foty z kurczakami mi uciekly%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-29 22:29:48

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/844155a7141d4694b542cb609b47d3d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59e3a094b9d5469894eafee7617ab897.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9082e38c3c9b4d8b8a706bd36c8b2fc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bc3aca3db3e4b50866ec257626574c9.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-30 22:53:20

TomQ kucharz %-)

TomQ pamiętam kiedyś jadłeś Revexa. Jaka jest twoja opinia na temat tego spalacza? Warto czy nie?

nie, tamta byla taka w podluznym opakowaniu filetowane z przyprawami bez oleju:) tez dobra, zwlaszcza skladowo wygladala fajnie. http://pu.i.wp.pl/bloog/96813262/54477321/filety_z_makreli_nau_UI_medium.jpg cos takiego chyba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-04 22:23:45

[...] kcal dzisiaj obudzialem sie o 7.07 a mialem zajecia na 8, wiec na sniadanie poszedl czit%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62eef76d9d4443bda8848d40e945a2c5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/771770ed2a4549079fd7fda81ff6a040.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1e4a6748f3e404ca2f1fbd6ee8e20a2.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-04 23:06:16

[...] maszyna 2x40 Suplementacja witaminki Przed treningiwm TP W trakcie BCAA Po HCLK+BA Przed snem T-steron Dieta 4300 kcal zlapalo mnie mega zmeczenie wieczorem, w planach jest caly weekend odpoczywac fizycznie i objadac sie pyszymi proteinami z kuraka%) nawet nie amm sily fot zgrac juz dzisiaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-05 21:20:58

"Rzopietki" %-) TomQ jakie maksy w podstawowym trójboju boju aktualnie? (tak na oko %-) )

TomQ jak dawkowałeś Revexa w DT i DNT?

[...] sniadanie%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2903703c9b74420080a783cbf5a42cce.jpg reszta dnia juz tradycyjnie z kurczakiem i makaronem/placuszkami nalesnikowymi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4629f5e6aed142c0a67c41e7041e4a8e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56d1cd379b674a8a914da1c5faea11b1.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-06 22:05:12