Tomq to akurat Twoj chlopak ja zalozylem blog na słitbrokacik bo dostalem tam admina http://www.sweetbrokacik.fora.pl/ KrYcJaTy AnTy BrOkAcIk MasH JaKieS WoNtY dO nAs ??? PiSh ŚmIaUo :P
http://xxanituusssxx.wrzuta.pl/audio/3h7fjAtHhU6/mesajah_-_jest_ladna_i_cwana Tomq slyszalem ze ta pamietke co sie dostaje na komunie tez masz wypisana czcionka sweetbrokacik?
[...] 5 powtórzeń negatywnych po 4 serie każdego ćwiczenia) 6.Okres zaplanowanego roztrenowania 9-12 dni. Teraz tylko wybierzemy cwiczonka (bedzie trudno, bo mam poryta banie splitami i mala ilosc cwiczen mnie przeraza) zmierze maksy wklepie w kalkulator i zaczne gdzies w polowie pazdziernika Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-06 17:07:24
TomQ - przy 13 powtrz nyślałem , że płuca wypluję Czacha aż dymiła. Owna - no co Ty... będzie delikatnie czyli +5kg chyba, że będzie przypływ mocy Prostowniki dzisiaj czuję jak nigdy. Ostro dostały wczoraj zwłaszcza, że ostatnie 2-3 powtrz były już na prostych nogach Lubię taką walkę !!!
Tomq obecnie jade na silce freestajlem czyli przykladowo jeden trening bok i przod barkow za kilka dni tyl i wyciskania jeden dzien klata plasko, drugi dzien skos w dol jeden dzien bic mocno drugi 1-2 serie tylko i tak wszystko jeszcze ten tydzien do konca tak polece takim freestajlem a od przyszlego poniedzialku wskocze na jakiegos splita zaczne [...]
Wojtek Ja pisze mature Panowie Tomq, Remik i reszta jesli ma swoje prace Jakie mieliscie tematy na egzamin ustny z polaka??? Odwdziecze sie rzecz jasna jesli jakis bedzie pasowal ...
Podpisuje się pod wypowiedzią TomQ-MAG-a. Megabol to jedna z nielicznych firm, która jak dla mnie mogłaby nawet nie istnieć, ponieważ niema nic ciekawego do zaoferowania.
King prawde ci powie jeszcze do michy go nie dopuscilem, ale z treningiem juz mi namieszl (w sensie pozytywnym) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-07 20:00:53
Remik taki temat juz bede mial od kolezanki ale chyba jest troche po choooju z obecnymi u mnie w szkole wiec dziekuje generalnie to mam juz chyba z 4 prace Tomq