Thibaudeau

Thibaudeau swego czasu napisał parę artykułów z treningami na ten temat. Oprócz ciężkiego dźwigania z clusterami, dropami itp były też mocne HIITy. O towarze nie pisał. Chcecie to poszukajcie https://www.t-nation.com/all-articles/?category=&author=christian-thibaudeau&keyword= Pewnie jeszcze u Poliquina coś się znajdzie.

A teraz chciałabym poruszyć niestomatologiczny temat bardziej pasujący do tego forum :-)) Na wyjeździe trochę zainteresowałam się osobą Christiana Thibaudeau, a konkretniej jego artykułami na temat neurotypingu. Czy ktoś z Was czytał coś o tym i ma wyrobione jakieś swoje zdanie? Mi ta teoria bardzo się spodobała, nawet chyba udało mi się ustalić, [...]

[...] że tak się potoczyło. A teraz chciałabym poruszyć niestomatologiczny temat bardziej pasujący do tego forum :-)) Na wyjeździe trochę zainteresowałam się osobą Christiana Thibaudeau, a konkretniej jego artykułami na temat neurotypingu. Czy ktoś z Was czytał coś o tym i ma wyrobione jakieś swoje zdanie? Mi ta teoria bardzo się spodobała, nawet [...]

[...] na drazku dobrze tez to skakanie ma swoje zalety - ale wole robic tak jak mam btw-to nie moj plan tylko zerzniety z netu ja z ukladaniem mam problemy - za to Christrian Thibaudeau nie ma a to jego plan fakt ze stary plan - teraz ma inne podejscie pewnie jak bede mial mase bedzie tych powtorzen kilka 3,4,5 - wtedy bede podciagania na drazdku [...]

[...] kierunku z powołania :-) A teraz chciałabym poruszyć niestomatologiczny temat bardziej pasujący do tego forum :-)) Na wyjeździe trochę zainteresowałam się osobą Christiana Thibaudeau, a konkretniej jego artykułami na temat neurotypingu. Czy ktoś z Was czytał coś o tym i ma wyrobione jakieś swoje zdanie? Mi ta teoria bardzo się spodobała, nawet [...]

@proteinwpc ciekawe jakie są to twoje plecy... pewnie takie jak biało z WPC WODYN: eh, tak się rozczytałem z tym co Thibaudeau tam kombinuje, że w końcu wgłębiłem się w ten jego program "I,BODYBUILDER" i ten artykuł "PERFECT REP"... tak mi to namieszało w głowie że nie wiem co o tym myśleć wszystkim w sumie, za dużo chyba [...]

pakulski na seminarium twierdzil ze u niego wylacznie proteina + fat na preworkout a wegle tylko na sniadanie, po treningu i na noc :-D nie bede sie rozpisywal czym to argumentowal ale duzo racji chlop mial i z kilku semnariow prosow na ktorych bylem jego bylo najlepsze i nie p******il ze jest tak bo jest, tylko tlumaczyl wszystko ladnie, chociaz [...]

[...] system is probably the most powerful muscle-building program I've ever designed or tried. Understand that this program is designed to put a lot of beef on your frame and necessitates a large caloric intake with at least 1.25 grams of protein per pound of bodyweight. Christian Thibaudeau' Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 22:45:46

[...] baardzo optymalny (zeby nie powiedziec najoptymalniejszy, bo to kwestia indywidualna), jednak glownie jesli chodzi o okres redukcyjny bo przy budowaniu masy miedzy innymi Thibaudeau sklania się do carbs+pro as pre-workout, glownie argumentujac to: "will protect your glycogen stores by giving you energy that is more readily usable, decrease [...]

Jezeli nie jest to tajemnica , czy twoj program trenningowy jest autorstwa Christaiana Thibaudeau ?, jezeli tak , moglbys napisac ktory ,bo ma ich duzo , podchodzi mi I bodybuilder ale ten twoj tez jest fajny.

[...] spowodowac slaba aktywacje. Od poczatku FAQ przedstawiam swoje ulubione rampy i ich warianty. Dla kontrastu mozesz zaznajomic sie z ulubionymi zasadami rampowania Christiana Thibaudeau: [...]

[...] oraz pokazal jak samemu takie tworzyc. Pierwsza ksiazka to Unleashing the Wild Physique autorsta Vincenta Girondy. Druga to Dr Jeckyl and Mr Hyde, autorstwa Christiania Thibaudeau. I zgadnij co ? Pierwsza jest bialym krukiem, nie ma dodrukow, prawa autorskie posiada jedna osoba, ktora blokuje wszystkie proby wydania nowej edycji . Zdobyc ja [...]

[...] system jest odpowiedni dla osób ze stażem minmum rok "Unleashing the Wild Physique autorsta Vincenta Girondy. Druga to Dr Jeckyl and Mr Hyde, autorstwa Christiania Thibaudeau" zakupił bym te książki gdybym znał biegle angielski moje cele były by nastepujące 1 Cel - podbic wage o 10 kg. 2 Cel - zwiekszyc obwod bicepsu oraz tricepsu [...]

[...] drop, 8x80/9x60/10x40/13x20 3b. MDS Rozpietki na trzech skosach 10x10,12x10,15x10/10x10,12x10,15x10/10x10,12x10,15x10 4. Jakies bezcelowe machanie hantelkami i sztanga 5. Thibaudeau kayak rows 10x5/10x7 +40min Aero Dupiaty trening, zero mocy, cały obolały, doomsy an nogach i skosnych. Czwarty trening siłowy z rzedu@@-) Nawet rozgrzewka poszła [...]

[...] było by na tyle jesli chodzi o najważniejszy aspekt robienia masy /SFD/Images/2015/9/15/2f298bf92cb84fa2ac1a1e58313a1e25.png OVT: Optimized Volume Training by Christian Thibaudeau 4-8 tygodni https://www.t-nation.com/workouts/optimized-volume-training Poniedziałek - Klatka i Plecy Wtorek – wolne Środa - Biceps i Triceps Czwartek – wolne [...]

[...] nie do konca z t-nation ale Christina wczesniej na poczatku masy tez od niego za miesiac na reduckji tez od niego bedzie plan na cala redukcje jedynie Reg Park byl od Rega Parka ;-) wpisz w google Christian Thibaudeau + traning method czy workout czy cos tam wymyśl albo po prostu wejdz na t-nation i przelec kilka ostatnich lat to cos znajdziesz

Sol możesz napisać z kąd bierzesz plany ? Bo te plany treningowe którymi lecisz są zawsze kozackie. A w sieci nie umiem nic znaleźć ciekawego. Non stop wk z 5 x 5 sie pojawia. Wystarczy zapytać... ciekawostki od krystiana https://gregorytaper.com/2014/10/03/the-compiled-work-of-christian-thibaudeau/ skad Ty to bierzesz wszystko? dzieki po raz [...]

Sol możesz napisać z kąd bierzesz plany ? Bo te plany treningowe którymi lecisz są zawsze kozackie. A w sieci nie umiem nic znaleźć ciekawego. Non stop wk z 5 x 5 sie pojawia. Wystarczy zapytać... ciekawostki od krystiana https://gregorytaper.com/2014/10/03/the-compiled-work-of-christian-thibaudeau/ skad Ty to bierzesz wszystko? dzieki po raz [...]

http://ergo-log.com/shake-with-just-whey-works-better-than-shake-with-whey-and-carbs.html Thibaudeau pisze: "Supports my preference for pre instead of post workout carbs" Solaros, co twoim zdaniem najoptymalniej zrobic przy IF - gdy trening jest na czczo (nie dajemy jw węgli przed treningiem) np. tak jak pisales wczeeesniej: -> 1shake po około [...]

https://pl.scribd.com/document/320189524/christian-thibaudeau-bodybuilding-program-2006-pdf