TABELA

siema, zastanawiałem się czy plik który załączyłem odnosi się do osób trenujących czy nietrenujących. tzn zgodnie z tą tabelą żebym miał 40 cm w łapie musiałbym dobić do 84 kg okolo . Jak widać waga moja jest niska, ciężko mi kolejne kilogramy przychodzą. i tu moje pytanie odnośnie tej tabeli.. czemu niektórzy mają bardzo duże ramiona mimo tego że [...]

Ja tam wolę żółtka ;) No właśnie ja też, ale mam BCAA i wczoraj nawet zażyłem. I tak mnie zastanowiło skąd ono się bierze. Bo, że nie są to laboratoryjnie ekstrahowane z produktów zwierzęcych rozgałęzione łańcuchy aminokwasów to 100% pewności. Kosztowałyby nie 70 zł, ale 7000 za pół kilograma. Musi to być jakiś produkt zasobny w najważniejsze [...]

Dzisiaj kolejny trening, szło jak po grudzie ale robię swoje, tak jak założyłem. barki: unoszenie ramion na boki 5/5/10kg wyciskanie hantli siedząc 5/5/12 unoszenie ramion do przodu 5/5/10 arnoldki 5/5/10 szrugsy 5/30/30 przyciąganie sztangi do klatki wąski uchwyt 5/20/20 miedzy seriami brzuchy, pózniej rower 30 min, bieżnia 30 min. Poniżej [...]

tabela kaloryczności całej potrawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11717e2f757d471f879be9f308466b90.JPG

Trening dla początkujących na siłowni 11.09/06.09/04.09/02.09/29.08/27.08/22.08/19.08/23.07/15.07/11.07/07.07/25.06/21.06 3serie x 8 1. Rozpiętki na maszynie 25/25/27,5 ciężko 25/25/27,5x5 22,5/25/25 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 9/10x7/10x5 9/9/10x6 8/9/10kgx5 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem [...]

gregorterm Jeżeli ktoś nie osiągnął wagi to dla czego ma tyrać z większym obciążeniem.Biorąc na logikę jestem za tabelą wag która była na Lidze.Tym bardziej że mamy rywalizację open.I jeszcze jedno według mnie przy remisie w konkurencjach open wygrywa lżejszy ale w 1/2 CC i CC przy remisie powinno być wskazanie na cięższego. Zaczną się interesować [...]

Tabela z PLWW była dobra, popieram Wycwiela. Przy 1/2 cc przy takim samym wyniku wygrywa cięższy, to logiczne bo większy ciężar miał do wyciskania, np 100x60kg i 100x32,5kg to jest różnica!

Przemek taka czesc tabeli tylko widziałem https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/s960x960/10687453_355977544566953_2585562166981860234_o.jpg a nie wiem czy jest gdzies cała tabela? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-14 11:06:52

Tabela po 8 kolejce http://images68.fotosik.pl/185/fc146bce77955d32gen.png Typerami kolejki zostali Skeba oraz Cris Thug,gratulacje 9. kolejka piątek,19 września 18:00 Śląsk Wrocław – : – Korona Kielce 20:30 Lechia Gdańsk – : – Pogoń Szczecin sobota, 20 września 15:30 Piast Gliwice – : – Cracovia 18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała – : – Górnik [...]

Tabela po 3 kolejce http://images66.fotosik.pl/184/461200e82731f06dgen.png Typerem kolejki został BC,gratulacje 4 kolejka 19.09. 21:00 Elche - Eibar 20.09 16:00 La Coruna - Real Madrid 18:00 Ath. Bilbao - Granada 20:00 Atl. Madrid - Celta Vigo 22:00 Espanyol - Malaga 21.09. 12:00 Real Sociedad - Almeria 17:00 Villarreal - Vallecano [...]

Tabela po 4 kolejce http://images70.fotosik.pl/184/464f83b37158615dgen.png Typerem kolejki został Cris Thug 5 kolejka 20.09. 13:45 QPR - Stoke 16:00 Aston Villa - Arsenal 16:00 Burnley - Sunderland 16:00 Newcastle - Hull 16:00 Swansea - Southampton 18:30 West Ham - Liverpool 21.09. 14:30 Leicester - Manchester Utd 14:30 Tottenham - [...]

Witajcie! Czy jest gdzieś dostępna jakaś tabela/ wykaz tak aby na szybko sprawdzić sobie jaki rodzaj tłuszczy ma dany produkt?

Jako, że korzystam z forumowej kuchni SFD od jakiegoś czasu i dzięki niej udało mi się wyszukać pare fajnych i smacznych rzeczy, postanowiłem się zrewanżować i dodać przepis który robię dość często, a dopinguje mnie do tego promocja na mleczko kokosowe. Podczas ostatniej promki z Lidla zaopatrzyłem się w kilka puszek. Jes to też dobra alternatywa [...]

Tabela po 1 kolejce http://images67.fotosik.pl/195/80fe86afe4f3ff99gen.png Typerem kolejki został hks1950,gratulacje 2 kolejka 30.09. 18:00 BATE - Ath. Bilbao 18:00 CSKA Moscow - Bayern 20:45 APOEL - Ajax 20:45 Manchester City - AS Roma 20:45 PSG - Barcelona 20:45 Schalke - Maribor 20:45 Shakhtar - FC Porto 20:45 Sporting - [...]

Tabela po 1 kolejce SFD/Images/2015/7/26/f98e68664a20498d8fec6db75d2d0bfb.jpg Typerem kolejki został Tamburynek,gratulacje 2 kolejka 02.10. 17:00 Dyn. Moskwa - PSV 18:00 Krasnodar - Everton 19:00 Aalborg - Rio Ave 19:00 Din. Kiev - Steaua Bucharest 19:00 Din. Minsk - Fiorentina 19:00 Feyenoord - St.Liege 19:00 Guingamp - PAOK [...]

1 kolejka fazy grupowej Ligi Mistrzów Grupa A Obi_Boki - Albatrosy 0:1 (Benzema 1) Carandiru - TedTeam 3:0 (2 Bale,1k. Baines) Liczba bramek: 4 (na mecz: 2 ) Grupa B FC Explosion Poznań - TEAM 26 0:0 FC Inter - Elcetro Team 5:1 (3 Ricardo Rodriguez,2 James Rodriguez - Ricardo Rodriguez 1 sam.) Liczba bramek: 6 (na mecz: 3 ) Łącznie w obu [...]

Tabela po 5 kolejce http://images67.fotosik.pl/203/a7e0b0126b2ea8d2gen.png Typerami kolejki zostali Cris Thug,Pawlikus,Pippo oraz Arekmos81,gratulacje 6 kolejka 27.09. 13:45 Liverpool - Everton 16:00 Chelsea - Aston Villa 16:00 Crystal Palace - Leicester 16:00 Hull - Manchester City 16:00 Manchester Utd - West Ham 16:00 Southampton - [...]

Tabela po 4 kolejce http://images70.fotosik.pl/205/820ada81293b7d48gen.png Typerem kolejki został Cris Thug 5 kolejka 23.09. 20:00 Real Madrid - Elche 22:00 Celta Vigo - La Coruna 24.09. 20:00 Almeria - Atl. Madrid 20:00 Eibar - Villarreal 20:00 Vallecano - Ath. Bilbao 22:00 Granada - Levante 22:00 Malaga - Barcelona 22:00 Sevilla [...]

Tabela po 9 kolejce http://images70.fotosik.pl/205/d7eb29bd193b6335gen.png Typerem kolejki został Tamburynek,gratulacje 10. kolejka piątek, 26 września 18:00 Korona Kielce – : – Piast Gliwice 20:30 Śląsk Wrocław – : – Górnik Łęczna sobota, 27 września 15:30 Zawisza Bydgoszcz – : – Ruch Chorzów 18:00 GKS Bełchatów – : – Pogoń Szczecin 20:30 Legia [...]

Powoli kształtuje się regulamin, chociaż sądzę że i tak różni organizatorzy będą robili po swojemu. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1 Strój zawodnika a. Krótkie lub długie obcisłe spodenki b. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach c. Spodenki krótkie obcisłe lub kostium do trójboju siłowego, ciężarów [...]