T5

[...] banany B7 T4 W80 KCAL 386 14:50 Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g ok 17:50 Tuńczyk w wodzie 150g Sałata 200g Pomidor 200g Orzechy włoskie 30g Oliwa z oliwek 20g doaj tutaj np 50 g chleba razowego B40 T42 W8 KCAL 567 20:50 Ser twarogowy półtłusty 100 g ok B19 T5 W4 KCAL 133 Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-06-01 20:38:19

Ci od t-5 maja je na pewno 1 sezon, sam moje FS II mam juz 2 sezon, kupowalem swoj model od razu po tym jak sie ukazal, za 259zl go wtedy wzialem i dla mnie to jest najlepszy but halowy jaki mialem na nodze ( nie gralem jeszcze w t5 i t7 ) :) dla mnie duzpo lepszy od modelu joma top flex bo tylko w takim gralem z jomy. Oto moja mala kolekcja [...]

one ci się nie rozbiją a tak poza tym to szmelc lepiej już byś zrobił jakbyś kupił adinovy czy np.adicory lub coś z t5

Pare sogow rozdanych, swietne formy panowie. B 50 fota z profilu to przy szafkach FitnessFirst? :D Greg-czekam na ogarnieta fotke, ale ogolnie progres jest, nie zawsze bedzie szlo jak na poczatku, no i ta jakosc foty.... Krac, prostowniki albo slabe albo zle uchwycone, ale gora i przod miazdzy (nie ma beczej masy, ale dobra jakosc, tak jak [...]

shaggy brałes T5 ? z amazona bądź ebaya ? po 2 capsach mnie tak muliło i kręciło się w głowie,że na trening nie poszedłem,a jak wziałem tylko jedną i do tego kawa to było mi fajnie

Jadł ktoś z was T5 Zion Labs? Czy gotowy stack ECA ? Ciekawi mnie porównanie tego z tussi + kofa czy warto.

[...] przed treningiem kasza gryczana - 100g B13,T3,W63 pierś z kurczaka - 150g B32,T2,W0 brokuły - 100g B2,T0,W2 ZBEDNE WARZYWA W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH. oliwa - 50g B0,T50,W0 SPORO TEJ OLIWY TYM BARZDIEJ JAK NA POSILEK PRZED TRENINGOWY, DAJ JEJ MAX 15-20ML! I DAJ POSILEK MIN2H PRZED TRENINGIEM. jabłko - 50g B0,T0,W5 Razem: 450g B47,T55,W70 [...]

[...] rollowanie wieczorem cardio /SFD/2018/6/18/0bb7c4c801084165bf20434e9dce9478.jpg Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W ciągu dnia: różeniec górski, MSM Przed treningiem T5+Joszka Okołotreningowo: BCAA, Po treningu: WPC Przed snem: Palma sabalowa, ZMA, czosnek Dieta B 327g W 520g T 45g Dzisiaj nogi plus cardio i zyciowka na 3 km, [...]

[...] 4x12 -odwodzenie z gumą 4x20 -wyciskanie wąsko 4x6 -wyprosty zza glowy 3x15 Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W ciągu dnia: różeniec górski, MSM Przed treningiem T5+Joszka Okołotreningowo: BCAA, Po treningu: WPC Przed snem: Palma sabalowa, ZMA, czosnek Dieta B 311g W 280g T 52g wczoraj tylko silowy PUSH, nic wiecej nie [...]

[...] + mięso i/lub zupa K:600 B 2-20 W0-20 T-5-20 IV) Podwieczorek: jabłko/banan/nektarynka K:120 B:1 W15 + szklanka kakao K:200 B:7 W25 T:7 + ok 15 pestek dyni 10g K60 B3 T5 W1,5 V) 1)kolacja 200 g twarog K260 B32 T20 W7 + 2 kromki chleba zytniego z szyneczka i pomidorkiem i serkiem i/lub salata ok 200g K:450 T: 5,5 B:8 W:45 2) tuńczyk 180 ( [...]

[...] to przed treningiem.Jeśli tak - wywal warzywa IV) Podwieczorek: jabłko/banan/nektarynka K:120 B:1 W15 + twarozek wiejski 150g K200 B20 T9 W4,5 + ok 15 pestek dyni 10g K60 B3 T5 W1,5 V) Zakładam ,że po treningu.Jeśli tak to daj tu węgle złożone(ryż , makaron , kasza) i białko szybko wchłanialne (mięso - pierś z kurczaka,indyka , tuńczyk).Proporcja [...]

wiek:17lat i 8miesiecy wzrost:188cm waga:88kg staż 8 miesięcy cel: suchy mięsień (dieta pod cykl XP*2) zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2800 kcal b-2,2 ww-4, t-1 1posilek 6:30 Platki owsianne 100g Mleko 0,5% 250g Rodzynki 20g Jaja kurzelub serek wiejski 150g b 36g/ww 100g/t 20g Tu mam problem bo dojezdzam do szkoly i musze cos brac [...]

[...] 4posiłek po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż biały Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem B24 T6 WW94 kcal 538 Po treningu ryż + mięso, reszta do innych posiłkow 5posiłek Ser twarogowy półtłusty Jogurt naturalny 2% tłuszczu Ogórek B20 T5 WW8 kcal 161 Ok Jeśłi chodzi o tłuszcze kilkinij na link pod moją wypowiedzią

[...] 40 KCAL 454 2 10.00 Banan 50 Herbata, napar bez cukru 300 Szynka delikatesowa z kurczaka 40 Pomidor 50 Marchew 50 Tran 2 Chleb żytni razowy 40 Universal Daily Formula 1 B11 T5 W32 KCAL220 3. 13.00 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 5 Ziemniaki, średnio 40 Marchew 50 Pomidor 50 B5 T6 W42 KCAL247 Brak białka. Ziemniaki dawaj po tren mają wysoki IG. 4. [...]

No to ciekaw jestem opinii. T5 było Ok, ale ostatnio coraz więcej osób narzeka, że lipa.

Łodzianin lub ktoś inny pamiętacie był tutaj temat o spalaczu T5 był na bazie ECA czy tam naprawde jest efka i jak tak to gdzie go mozna dostac ??

E Znacie jakieś dobre buty halowe po za mystic azcII t7 i t5 ?

T5 D31 Odpoczywam :-) Rower 25km w tempie bo nie chciałam byc kulą u koła%-) DNT NIESPODZIANKA 3 ryby+warzywa+koktajle+olej kokosowy+oliwa z oliwek +sok warzywny+ wino /-)_ Na niespodziance bardzo dobrze się czuję,raczej nie chodzę głodna. Energetycznie to mnie roznosi %-):-? jestem dziwnie pobudzona%-) a czasem trochę przymulona :)) Nie wiem [...]

Wczoraj jeszcze 50km rowera. Rozjazd regeneracyjny. Średni puls poniżej 130 bmp. Za późno wyjechałem. Dzisiaj akcent biegowy: R 2km + spr 10-15' + 3km T21 + 2km T10 + 1km T5km + R 0,5km + spr 15'. T21km zacząłem od 5'30''. Musiałem zrobić dwuminutową przerwę przed T10 (5'15'') i potem znowu 2' przed T5 (5'00''). Bieg na 1km w tempie 5'00'' mi nie [...]

[...] wręcz duży ruch. Byłem mocno przemęczony. Na szczęście przypomniałem sobie o prezencie który dostałem od znjaomego. Jedna kapsułka w razie krzyzysu. O czym mowa? O T5 %-) No i nie powiem, że kryzys zniknął. Trening pomio sporego zmęczenia wszedł ekstra. Do tego super samopoczucie. Ogólnie bardzo pozytywne wrażenia. Sam trening wszedł [...]