Poczeakm aż sie rozwinie dyskusjaw dopingu o tym nowym leku i wtedy moze sie zdecyduje, narazie z budzetu 100zł zakupie 2 paczki artroxu w kapsach, nastepny cykl pewnie bedzie artroxem w proszku, chyba ze pojawi sie cos ciekawszeho.Doczytam jeszcze o omega i wit C ale raczej nie starczy mi funduszy.Bardzo dziekuje za odpowiedzi.
rowerek możesz po siłowni od razu... myśle ze 2x 20-30 minutek starczy Wyrzuc przysiady ze sztangielkami, daj prostowanie(czworogłowe) i uginanie kolana(dwugłowe) Pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-19 14:56:09
jeśli chodzi o zachowanie mięsni to nie liczyłbym....siłownia i potem biegi albo marszobiegi....na ttym drugim leci mniej fatu ale za to wiecej mięcha zostaje....3-4x tydzień aerobów starczy jak masz dobrze ułożoną diete
nom dokup sobie jeszcze deci bo 6 strzalow winstrolu w zupełnosci starczy a urzezbienie a jak chcesz miec rzezbe kulturysty to tez dokup sobie troche winstrolu
sznowni, czytam tu, że kolo innaplanet płeś zamierzał zmieniać. Macie gdzieś ten post? Może został usunięty bo nie mogę znaleźć. Chętnie bym sobie humor poprawił PS. Do kolegi, który nie lubi pedałów: Twoja wypowiedź była równie tolerancyjna i mądra, co stworzenia z "innaplanet". Zauważ, że kierujecie się podobnymi pobudkami. On (ona? [...]
Suplement HMB najlepiej stosowac przez dłuższy okres czasu. Jeżeli przyjmiesz dawke 3g/dobę to najlepiej kupić wersje "300 mega caps" - starczy na 3 miesiace.
witaj można fajniej wydać pieniążki i zrobić moim zdaniem fajny cyklik zamiast kretki hitec weź vitalmaxa 500g lub 300g też starczy na 1 cykl do tego tauryne MC olimpu, zamiast dextro, weź carbo, ewentualnie zamiast marnując kaskę na dexto kup glukozę w spożywczaku (200g za około 2,60zł) co do białka ja bym wzioł SP80 olimpu
szkoda kasy na HMB ponieważ efekty są odczuwalne po dłuższym stosowaniu nawet do 2 miesięcy.Lepiej sam GAINER ,oczywiście jeśli zależy Ci na masie i jeśli starczy kasy to kup do tego KREATYNĘ. Rano GAINER + KREATYNA po treningu tak samo,dodatkowo jak zależy Ci na masie to porcja GAINERA przed snem. Jeśli masz tendencje do otłuszczania się to [...]
smieszna cena, 109zl za 1kg - przeciez to starczy ledwo na tydzien, nie mowiac o tym ze taniej wyjdzie kupno skladnikow osobno. Swoja droga ten createston to zadna rewelacyjna nowosc - stare, dobre i sprawdzone srodki polaczone w jeden, *****sko drogi, suplement.
Przysiady 2 serie MC na prostych nogach 2 serie Rób na zmianę. MC na ugietych. Wycisk płasko 1 seria Skos 1 seria Jedno wyciskanie starczy. Unoszenie sztangietek bokiem 1 seria Lepiej daj wyciskanie zołnierskie. Dorzuc coś na łydki, brzuch i może ramiona.
1. Czy oplaca sie przeprowadzac redukcje bez aero, tzn czy przynosi to jakies skutki ? wszedzie gdzie sie spojrzy widzi sie zalecane aero, nie jestem przeciwnikiem, a to poprostu czysta ciekawosc. Czy wsytarczy ustawic odpowiednio bilans kaloryczny na minus + trening silowy powiedzmy 3x w tygodniu ? //// 3 x tydzień przy ujemnym bilansie w [...]
Mam dwa hantle na ktorych moge zwiekszyc ciezar i jak dla mnie do rozpietek jeszcze starczy ale wyciskac na klate jest za malo. Mam jeszcze jednego na ktorego moge wsadzic juz o wiele wiecej. W sumie mam 3 Mam nadzieje ze zrozumiales
duza i mala to za duzo na lajcie starczy Ci 2x mala a wtedy wychodzi Ci zdecydowanie taniej lub mozesz kupic jedna duza i jechac 2x w dzienntrenigowy porcja i raz w dzien nie treningowy