Xpand + mono jak??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 475 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9101

Witam jestem w trakcie cyklu kretynki mono + dekstroza Treck, mam również Xpanda którego odebrałem dzisiaj jak moge połączyc oba te suplementy?? Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958377

no poniewaz skoro robię obecnie mase , to aby mi się to udalo dodaje do standardowego zapotrzebowania (X) ok.500-750kcal i wtedy:
x+500-750kcal = obecne zapotrzebowanie kcal podczas diety na masie

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

prosta sprawa: 5g mono rano i porcja XP przed treningiem, w nietreningowe porcja mono rano i porcja XP jakies 6 h pózniej

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958377

inaczej bym brał

dzien Treningowy:
rano na czczo porcja XP (15.5g) , przed treningiem ok.30min porcja XP i po treningu 5-6g mono

dzien Nietreningowy:
rano na czczo porcja XP, w porze treningu 5-6g mono

do mono carbo,dextro,tauryna czy co tam masz

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

Banan on ma tylko 1 puche XP, nie starczy mu na cykl rozpisany twoim sposobem(no chyba że dokupi)

...

spiooch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5037

zgadzam sie z giecikiem sam tak biore i jest git

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958377

wczoraj nie odpisalem - bo sfd przestało działać

jeżeli autor tematu trenuje 3 razy w tygodniu to przy moim założeniu XP starzcy mu naa prawie 5tyg - jest to okres w sam raz na cykl xp+mono

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Boss_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 475 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9101

tak trenuje 3 razy w tygodniu, ale jeszcze jedna kwestia mam do tego mega massa 4000 którego zawsze piłem po treningu...i co teraz?

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958377

odrazu po treningu 5-6g mono + carbo lub dextroza lub tauryna (w zasadzie to możesz nawet mono popić mega massem jak chcesz)

jezeli nie , to po ok.30min mega mess, a po ok.60-70min posilek potreningowy

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Boss_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 475 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9101

Nie chcę pić mega massa z kretyną odpada. A mega massa traktuje jak posiłek potreingowy, czyli później jakiś czas nic nie będe jadł, ale to nie jest takie istotne to juz sprawa diety !!!

...