no 3 jajca wpadly z kawa i jest ok przed wyjsciem dorzuce owsianke z kiwi i powinno starczy do kolacji, bo wtedy juz nawet nie mam czasu na myslenie o zarciu
Zrób teraz badania estradiol prolaktyna i test całkowity. Potem je tu wstaw. Ok dzień lub 2 po ostatniej ini propa dasz hcg, pierwsze 3iniekcje po 2500 e3d, dalej dasz 1250 e2d. 2 dni po ostatnim hcg clomid po tabsie (może te 20 starczy, ale z 5 6 by jeszcze nie zaszkodziło.. Z tamoxa nie schodzisz do samego końca clomidu, rozłóż sobie go tak by [...]
co do czestotliwosci wszystko zalezy od poziomu BF, im nizszy tym czesciej mozna wrzucac. co do johy na allegro masz po 20zl za 500mg w prochu, dziala jak nalezy, wiec nie wiem czy jest sens przeplacac;-) kwestia tylko wygody w dawkowaniu. jak bedziesz laczyl berserka z joha to zejdz do porcji by bylo okolo 200mg kofeiny do porcji joszki-starczy:-)
Witam Panowie. Aktulanie jem sobie metke w dawce 30mg. Jestem teraz w 3tyg (w planie 6tyg.) i chcę dorzucić teraz Propa w standardowej dawce 100 mg 2ed tak na ok. 8-10 tyg. Czy to będzie dobre rozwiązanie ? i czy muszę. stosować jakis odblok po zakończeniu mety gdybym chciał tak zrobić ? Możesz tak zrobić, ale zacznij od ankiety działu. Być [...]
No pof ha se kupilem fajne.ciuszki buty to fluxy z.adiddada.odj**ane w.ch** kosmos do wszystkiegomi pasuje ten modell, 2 pary spodenek jedne takie.eleeganckie z.reserved.fajne.drugie.bawelniane z diversa i koszulka z.teranovy i cropa terazpo wyplaacie dokupie.jeszcze.z.jedna koszulke spodenki.i.git no i japonki nad wode plaze i starczy
[...] się ?? A czemu niby ? Idź na silke , ustaw bilans kcal na zero poćwicz trzy miesiące i dopiero potem Rob redukcje inaczej nie bedzie sensu No bo czy jest sens isc na silke nie mogac sie ani razu podciagnac i na klate wziac z 30k? Tak jest sens każdy od czegos zaczyna : ) A jak myslisz, miesiac hantelek + dieta 2500kcal? Starczy, a pozniej silka?
Pewnie masz racje, ale w moim wypadku waga nie jest celem samym w sobie a tylko jednym z etapow do mety. Licze, ze 4kg zapasu wystarcza do bezpiecznego dzialania, a jak bedzie czas pokaze. ta, starczy na miesiąc - góra dwa, a później będziesz się zastanawiał co zrobić żeby za dużo nie musieć zbijać czy może jednak startować w wyższej kategorii [...]
Szkoda kasy na takie coś, po pierwsze gryf długość 120 cm, na biceps starczy na klatkę przysiady, mc za wąski rozstaw, 120 - 2x18 to jest 84 cm, 18 cm na talerze tyle co nic. Jeszcze po środku ma jakieś zgrubienie, się jeszcze okaże że w środku jakieś łączenie jest.
Nie wrzucam wypisek za te dni bo niestety moja dieta poszła się j..:)) Jedyny plus jest taki że w piątek zasuwałem pomagając przy budowie a w sobotę, byłem cały czas w ruchu więc trochę kalorii poszło się spalić. Od jutra powrót do treningów, zakupiłem gryf długi i dwa krótkie oraz 42kg obciążenia, niestety bitumiczne, na początku był plan by [...]
Na ćwiczenia siłowe i dopieta dietę. Nie łam nosa na kwinte. Jak nie siłownia to inwestycja: Sztanga prosta 60zł Krążki 2x10kg 120zł Ławka 100zł Stojaki do sztangi 150zł Jak masz dwa hantle z krazkami 20kg to łącznie że sztanga masz ok 70kg co na początek starczy. Co do diety to napisano tu tyle, że nie będę się powtarzał. Moim zdaniem docinasz, [...]
Witam, kupiłem mały nitro bolon fajna lekka pompa kable tez wychodzą ale trochę mnie muli nie mam takiej chęci i kopa na treningach jak po zwykłej kawie. Doradźcie mi czy go zmienić, czy pić nitro później kawę i na tren? To jedni a drugie po ile tab witamin dawać vita minął Alnutrion po 2 starczy?