Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a trzeba do roboty jechać bo w tej szkole teraz to nie uciągnę finansowo, te 600zł zarobię ale nie starczy mi to tak doliczę suple, teraz jeszcze doszła konsultacja i wyjazd to w ogóle masakra, od kwietnia mam chyba 850zł czy tam 900 to na coś więcej będę mógł sobie pozwolić np. warzywa
nie ważne jaki to trening zawsze z tego i z tego najsampierw z glikogenu i tłuszczu wew.,potem z pożywienia/rozkładane białka A glikogen na ile czasu starczy intensywnych ćwiczeń? Najpierw glikogen jest zużywany, póżniej tłuszcze wchodzą w obroty? Jak to jest z tym treningiem na czczo po całonocnym poście ok. 10 godz.? Jak mamy energię z [...]
Witam! Po kilku latach treningow nadszedl czas na sprobowanie ph - epi. Zakupilem epi firmy iron labs (nie mieszkam w tym momencie w Polsce, a nawet nie w Europie - dlatego wybralem iron labs z braku dostepu do innych). Głównym celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej + dodatkowo wzrost suchej masy mięśniowej. Dosyć łatwo mi nabierać masy, szkoda, [...]
Pokonał mnie ostatnio stres i ból.Najpierw zagryzałam nerwy przed wizytą u ortopedy a teraz ból. Zostałam zakwalifikowana do operacji. Ortop. wyjaśnił mi że ten zabieg na 5 lat odsunie widmo endoprotezy- miałam nadzieję że starczy na co najmniej 10 lat :-( .Był zadowolony z mojego schudnięcia i rehabilitacji. Zaproponował próbę odsunięcia zabiegu [...]
Na maila wchodzę codziennie bo pracuje z ludźmi głównie przez niego, więc priorytetem są klienci których mam sporo, najczęściej tylko na nich mi starczy czasu. 100x Ci miły pisałem że NIE podejmuje nikogo nowego on-line. Choćby i Phil Heath napisał %-) a już na pewno teraz kiedy jest sezon prowdze i konsultuje ok10-12 zawodników plus sam szykuje [...]
właśnie obiad wciągnełam, miałam kasze owsianą dobre to ale strasznie mało treściwe prawie nie powiększa objętości:-O, zapchałam się sałatą ciekawe na ile starczy %-)
atramento - gratulacje dla Cię i tarczycy. Też się wybieram w przyszłym tygodniu. Mi z kolei nie starczy na wit. D :/ Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-09 21:32:14
1. WIEK: 34 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie pewnie z 10 lat ( od 17 do 25 ostro, potem się ożeniłem :) 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 na pewno ( meta, omka, testosteron) 8. TRENING: siłowy 5 [...]
cenowo teraz nie jest dobra pora na kupowanie butów chyba późną jesienią najlepsze wyprzedaże są new balance próbowałaś? ona są troszke tańsze a jak dla mnie bardzo ok lecę, starczy dzisiaj "pracy" %-)
To jeszcze tylko z tym pragnylem i clomidem. Cykl nie będzie wielki wiec Pragnyl 10000 starczy czy 15000 nie zaszkodzi dać? Jak na jakie dawki to podzielić?