Starczy

jovana przy twojej nadwadze na razie starczy ze sie będziesz ruszać i czysto jeść, ziemniak jest ok, trzymaj zasad a będzie spadać, zabawiać sie w szczegóły będziesz jak przestanie :-)) powodzenia

No też o tym pomyślałem, najlepsze, że na poprzednim filmiku powiedział, że dla niego ważącego ponad chyba 120 kg, to 1 miarka starczy ale dla początkujących to zaleca aby 1 miarkę... pomieszał trochę :) On musiałby po tych towarkach z 5 chyba wszamać żeby poczuć mrowienie.

Dieta zawsze jest dobra. Dodając/odejmujac kalorie decydujesz czy chcesz budować mięśnie czy zrzucać fat. Dobra dieta poprawi twoje wyniki w każdej dyscyplinie sportowej... Cwiczyłeś rozwojowo 1,5 tygodnia i już ci starczy? FBW to bardzo dobry plan i możesz stosować go nawet kilka miechów... Jeżeli chcesz zrobić sobie jakąś kondycje i wytrzymałość [...]

Witam. Mam pytanie takie otóz: kupiłem sobie bcaa forge treca, activlab energon 1000 x ActiVLAB L-karnityne 1000, Activlab HOT izotonik oszacowalem ze wszystkiego starczy mi na miesiąc i jestem ciekaw czy jak wybiore to w miesiąc to musze zrobic jakąs przerwe na 3 miesiace czy takie suplementy moge brac cały sezon?

ANKIETA: 1) zdjęć na razie nie moge wstawić 2) 18 lat 3) 78kg,177cm 4) 8 miesięcy 5) masa 6) - 7) - 8) - 9) - 10)dzienne zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę: Kalorie-3282 Węglowodany-451 Białko-123 Tłuszcz-109 11)hajsu starczy na mniej więcej taką jaką sobie ułożyłem 12)-

strom i shock starcza na pleny cykl, storma starczy lekko rowniez na dnt. zestawienie ok.

Jeszcze jak jesteś to mam pytanko co do Frictiona. Opakowanie starczy chyba na 35 porcji, więc nie będzie to pełen cykl, uzupełniać to później cm3 np, czy po prostu po zjedzeniu całości zakończyc cykl ?

Zimerek: Właśnie w dipsach klatkowych ta głębokość jest ważna (oczywiście na tyle na ile możemy sobię pozwolić). U mnie przy takiej głębokości nic nie boli, a klata spompowana elegancko :-) Przy tricepsowych do kąta prostego starczy spokojnie. Ronie: W sumie pasowałyby mi takie ćwiczonko jako główne na cyce. Od WL muszę odpocząć, skos raczej dam, [...]

ja bym dal 5g codziennie i starczy

storm+xplod na cykl starczy, mono zbedne

Siema. Jest to mój drugi cykl, wcześniej była sama meta Balkan 200tabsów. Szykuje na zime jakiś fajny cykl i kumpel mi polecił, żebym nie brał od razu nie wiadomo czego i polecił mi propa z metą. Ewentualnie winko w tabsach i mete. Co o tym sądzicie? 1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA [...]

czyli wychodzi na to ze 30 strzalow starczy na duzo wiecej niz 12 tygodni? chyba troszke za duzo kupilem :) jak policzyłem to z 2 szotami po 500 na kopa na poczatku wyjdzie mi 23 strzały w ciągu 12 tyg gadza się? pozdrawiam Zmieniony przez - mcgiver358 w dniu 2012-09-05 14:38:24

"Ogólnie czy jest sens dokładania tego mono ? zauważyłem że dużo ludzi łączy te kretyny , czy jest w tym większy sens , bo mono musiałbym dokupić ." - starczy samo cm3 nawet na cykl. Zresztą efekt końcowy będzie taki sam ;)

Poręcze dobre, Igor polecał. A drążek, rozporowy jakoś starczy. :p

3500kcal na poczatek starczy

kwestia indywidualna, nie ma jednej sztywno określonej proporcji,jednemu 1:1 starczy, drugi bedzie potrzebował 2 albo i 3 razy tyle testa

najdrożej wychodzi bo paczka 60kaps starczy na miesiąca, ale je wezmę ponieważ słyszałem o nich duuuiużo dobrego :) dzieki

150g w zupelnosci starczy

cyborg69, uważam że nawegt jak jest nadwyżka kcal w diecie to i tak warto używać bcaa i glutaminę, co do aero to smiało mozesz je robić 2 godziny pośniadaniu po 20 min w trochę wyzszym tempie niz zwykle chodzi o podkręcenie metabolizmu możesz też robić po treningu tylko najpier przyjmij wegle i białko a co do ilosci to 3 x w tyg starczy

Wątpie, że starczy choć być może. Białka ciut za dużo, węgle podbij jakims owocem. np. bananem. Ogólnie spoko tylko szynkę zamień na schab/pierś.