1) obowiązkowa fotografia sylwetki -częsciowa w awatarze i wysatarczy
2) wiek 35
3) waga/wzrost 84/183
4) staż treningowy rok
5) cel cyklu siła/masa
6) stosowane już wcześniej suplementy tak było raz mono po jakimś czasie było jabłko zjadłem tez kilka gainerów
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ostatni jadłem ale to ponad 90 dni temu jabłczan kreatyny z trec-a + te amino-Trec - Anabolic BCAA System +to białko-SFD -
SFD Wpc protein plus
9) ilość dni wolnych od kreatyny- ponad 90
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- djeta jest układna tu przez specjalistów chyba 30 zł za nia dałem :)
11)przewidziane finanse na cykl -tu raczej bez ograniczeni
12) uwagi i sugestie na początek chce jeszcze złapać masy tak 93 kg max oczywiście bez spiny bo to juz nie ten wiek ,następnie bede próbował robić rzeźbę.I tak juz dobrze jest bo perzd rozpoczęciem siłowni ważyłem 72 kg
Zmieniony przez - HELLBOY100 w dniu 2012-09-05 11:28:51