Sforcia

No to inaczej być nie mogło %-) Jacek wygrywa swoją kategorię oraz OPEN na Arnold Classic w Hong Kongu 8-) /SFD/2016/8/21/eca58f36135d4193886dac821c55a9c3.jpg /SFD/2016/8/21/3df1015944674f93afa2a0da86bcc06d.jpg /SFD/2016/8/21/7d5ab7fe96f14c928d25b01ffdfe21bf.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-10-02 18:32:35

Z Sebastianem Szmytem /SFD/2016/9/19/fa9679b6f6fb4b8ea9069bf4f11bc74b.jpg /SFD/2016/9/19/67e3672666834366882c4e7d572427a6.jpg /SFD/2016/9/19/7bd765345a324db6857a42bbcbd4f8ad.jpg /SFD/2016/9/19/9bd0f100758e407db5c94848e0aaee91.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-09-19 16:24:39

Karolina oczywiście kibicuję };-) No heloł %-) wiadomo. Ciężką pracą wypracujesz świetną sylwetkę :-)) ______________________________ Jestem w szoku, że w ogóle o tym poziomie detali można dyskutować :O Szczęka mi opadła z lekka. Super. myślę, ze teraz pozwoli to spojrzeć lekko inaczej na moje decyzje dot. zmian w dziale musi być progres :) Jur - [...]

[...] jeśli mam nogi w linii prostej, dzisiaj odchylam nogę na zewnątrz, mocniej czułam prace mięśni i nie odcuzwalam bólu kolan. Ten rodzaj wykroków pokazała mi jakiś czas temu Sforcia i dla mnie są one najbardziej komfortowe.:-)) Jeśli chodzi o sama rozgrzewkę to oprócz 5 minut na wioślarzu nie muszę robić żadnej przerwy miedzy ćwiczeniami i nie [...]

Wszystko spakowane, pudełka przygotowane. Pozdrawiam Was z podróży do Kolonii na największe w Europie targi fitness gdzie będę miala przyjemność stać na stoisku allnutrition razem ze Sforcia! Spodziewajcie się fotorelacji i trzymajcie kciuki za naszą podróż!

Sforcia, wow :-)

Sforcia nawet wielu trenujących ma dramat w obrębie kolan, bioder czy barków ale to chyba plaga dzisiejszych czasów.

Aga jak to Sforcia dobrze ujęła, targi mają swoje plusy i minusy. :) Karolina a ja się zapytam z ciekawości, bo piszesz, że Wojtek nie "kazał" dokładać. Wiem, że generalnie masz podane obciążenia, ale właśnie masz się ich sztywno trzymać i nawet jakbyś chciała i mogła więcej to nie powinnaś?

Anubis - }:-( wypraszam sobie! :D Nie zarażałam %-) A co do tych gwiazdek, to byłam rozczarowana :)) Myślałam, że Stephanie ma przynajmniej 170 cm a ona niska jak Flis, to samo Priker... W necie to dałabym im zdecydowanie więcej, a na żywo dvpy nie urywają :)) Generalnie brak chyba dziewczyn fitnessek powyżej 174 cm %-) a jeśli są to chyba [...]

http://www.freshandeco.pl/pl/p/OLEJ-KOKOSOWY-EXT.VIRGIN-BIO-200ml-BIO-PLANETE/242 - ten jest ciut droższy a pachnie kokosem i bardzo dobrze smakuje. Pierwszy raz się spotykam z olejem kokosowym w plasitkowej butelce. Może dlatego tańszy. Poza tym bardziej opłaca się kupować większe opakowania :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-09-13 [...]

Sforcia robiłam marchewkowe z daktylami i było fajnie słodkie, nie mielilam ich tylko pokroilam A musztarda bez cukru to dijon

AMiU - a gdzie mogę kupić ten ksylitol, poczytałam o nim i to chyba jak najbardziej naturalny środek :-) Przepis wrzucę za chwileczkę do działu z przepisami ;-) Dobre "słodkie" muffiny można zrobić dodając bardzo dojrzałe banany i trochę wheya :-) Na bananach też robiłam, z tym że jaglane, czuć wyraźnie smak banana, a ja jednak chcę żeby muffiny [...]

Sforcia wiezie osobiście pudło z pozytywną energią. A ja trzymam kciuki w domu. Wyjdź i pozamiataj.:-)

dobra już mam rozeznanie po tym spamie, sforcia - dobra forma, Ronnie - nie chcemy Twojego czarnego humoru %-) jak Ty zaczniesz opowiadać kawały to tak jakby wpuścić clowna na pogrzeb

Zdjęcie wrzucę wtedy po 22 żeby nie było, że łamie prawo :-D Musisz dotrzymać słowa %-)

ja sobie wypraszam sforcia ;-)

sforcia mój dziennik w Dziale Activlab - "wszystko w głowie"

sforcia ważne ze my Cie odrózniamy od reszty :D no nie da się pomylić }:-(

sforcia a antka nie słuchaj, za jego nickiem i monitorem kryje sie ibisz!

A skąd wiesz co robię Sforcia ? ^^ No ja punkt 7 na siłowni jestem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-02 22:30:46