RZEŹBA

Komisja komisją a życie życiem. Wątpie by zapraszali do udziału w gali strongmena i to takiej budowy (wymiary, rzeźba, siła), nie mając pewności ze "przejdzie" testy antydopingowe jesli takie będą. Wczoraj się pewno nie urodzili, i wiedzą ze tak na kurczakach nie urósł Poza tym - kiedy ostatnio słyszeliscie by zawodnik poległ na tescie [...]

03-01-2014 DNT Regeneracja Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160g tłuszcze: 80g węglowodany: 210g kcl: 2204 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Vitaminy + środki na stawy Zrobiłem dzisiaj z mniejszym synem w wózku około 7,5 km jak spał;-) czy to można liczyć jako cadio?}:-( endomodo pokazało nawet +600 kcl - czas 1,45 [...]

no Zambo musi trenował aeroby () wiec rzezba musi byc

Dobrze robisz decydując się na Redukcję. Niby piszesz, że 40cm w łapie, a przy Twoim wzroście i bfie gdzieś to ucieka. Musisz mocno zejść w dół. Jeśli chodzi o wyliczone kalorie to moim zdaniem i tak nisko zacząłeś - bo potem nie będzie z czego obcinać. Czy DT/DNT różnią się bilansem? Ja przy wadzę 89kg zacząłem od 2500kcal przez 3-4 tygodnie [...]

On był głównie sprawny, szybki i dość silny - ale rzeźba

ja tam bym chciałwyglądać tak jak postacie z DB takie mięsnie i rzeźba swoją drogą to jak myslicie po ile w łapie mieli Vegeta i songo bez przemian?

niezle!!! ja mam 35...bubu...z tym ze ja cwicze na siłe. Mysle czy nie przeniesc sie na cwicznie masy a potem rzezba i gitara??PORADZ MI Ile cisniesz na plaskiej?? Ja dałem 99 a 101 miałem w polowie;-(

rzeźba pełną gębą...pomnik grawerowany se zrobie

Res cykl na syntholu + nitrobolon two i świecisz rzeźbą i masą

Zależy mi na tym, żeby osiągnąć coś takiego... . A teraz wisi trochę tłuszczu na mnie i jestem słaby.(jeśli chodzi o mięśnie i wgl. Ledwo 40 kg wycisnę). Czyli teraz przeczytać to co mi napisałeś,i dieta na masę? A później rzeźba?

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/487954_3363882746949_2011937057_n.jpg 8-O Anderson jaka rzeźba/forma! Nie wiem czy to magia fotki, czy jest na maksa doyebany przed tą walką.. Nie pamiętam go w aż takiej formie fizycznej. http://www.youtube.com/watch?v=9sY0C1iuchM requiescat in pace Sonnen

ojej, to juz jest rzezba

hefe-a gdzie ta RZEZBA FITNES ;) NIE JEST ZLE

Dobra rzezba pulok.

kilka tygodni temu mierzyłem mu miał 43. Wymiarowo nie jest to imponujące tak jak pisałem, ale chciałem pokazać tylko jak wielką rolę gra tu genetyka. Że nie trzeba się czasem wcale mocno napracować żeby mieć w miare ładną sylwetkę. Bo nie uważam żeby moj brat był strasznie zaciekłym kulturystą, ćwiczy 3 razy w tyg a rzeźba, separacja utrzymuje [...]

djatego juz od 2 tygodni masuje ale IMO rzezba musi byc (masa tez ofc)

jednego nie rozumiem:jestes mlody i szczuply,wiec jaka rzezba? zacznijmy moze od obalenia jednego z mitow.nie ma czegos takiego,jak trening na mase i trening na rzezbe(bynajmniej w takim sensie,jak na mase-malo cwiczen,malo powtorzen,a na rzezbe odwrotnie.czasy szamanow sie skonczyly!mamy 21 wiek! wiemy dzisiaj,ze miesnie moga sie rozwijac przy [...]

nie wiem jak sie liczy te braki... braki mam na pewno, bo jestem wysuszony... mam 3,8% tłuszczu... rzeźba jest, ale czesto czuje na dlugich treningach brak sił i wiem ze jest to z "niedozywienia"... poradzcie cos

witam bralem ten kre-alkalyn ale w pudrze 200g. dolaczeylem do tego Anabolic BCAA SYSTEM + Tauryna + B6 VIP Series 300kap Trec Nutrition. poszla fajnie masa, spadlo troche tluszczyku. ogolnie wieksza rzezba. sila 10 kilo na klate poszla. jak dla mnie duzy pozytyw pozdrawiam

ok rozumiem. ale z moim starzem rok to moge? i jakie to efekty da? na co masa sila rzezba?