Puchar

[...] 2005-09. Miłośnicy Milanu są całkiem innego zdania. Uważają, że klub ma zbyt małe fundusze, by móc zaistnieć na arenie międzynarodowej. Najbardziej boli ich postawa lokalnego rywala Interu Mediolan, który w kończącym się sezonie ma nadal szanse na "potrójną koronę" - zwycięstwo w Lidze Mistrzów, Serie A oraz sięgnięcie po Puchar Włoch.

Dokładnie. Pewna epoka się kończy. Wrzucam swoje foto z 2007 roku ze świętowania zdobycia Ligi Mistrzów na ulicach Mediolanu. Troche zamazane ale ciężko było utrzymać aparat w jednym miejscu :-) Na zdj macha Gattuso, w tle m.in Maldini, Ronaldo, Inzaghi, Ancelotti, puchar i caaała reszta :-) [...]

Jaki puchar wogole ;o Gratulacje

Witam wszystkich,z braku czasu malo tu zagladalem,ale staram sie to nadrabiac: wtorek:klatka,biceps,brzuch sroda:nogi(siad tyl i przod i brzuch) czwartek:sprzet(yok,walizki,opona,wieloboje,brzuch) piatek:barki,triceps,brzuch Dzis ostatni ciezki trening(lina,kule) i w poniedzialek juz 70%.Zawody w Angli ktore mialy odbyc sie w ten weekend zostaly [...]

[...] -Przysiady z tylu 100-300(6) -przysiady z przodu-100-170(6) -czworoglowy na maszynie 4x15 -brzuch 4x25 Jutro ostatni trening lekki juz,poniewaz z niedziele mamy z Rafalem Puchar Europy Srodkowej W Racławicach a w sobote sedziujemy zawody w Bogatyni,takze jest co robic.Zajefajny jest smak Cherry BCAA XTRA,pije ze smakiem:).Co do mojej diety to [...]

[...] Co do zawodów, to ostatecznie zająłem 2 miejsca. Wśród konkurencji nie było tragedii, ale rzut ciężarkiem 25kg przez poprzeczkę czyli to co najbardziej lubię na wysokości 4,90m nie przerzuciłem na zawodach ani razu a gdy pakowaliśmy już sprzęt bez problemu hehehe. Teraz 3 treningi, i w sobotę Puchar Polski Strong-Man w Miejskiej Górce:-)

[...] cały czas dużo trenuję. Cały czas sporo rzucam, dzisiaj robiłem Belkę do 140kg bez nóg, Hantel 70kg góra dół bez nóg, rwanie do 120kg. Najbliższe zawody: -8.IX.2012- Finał Pucharu Polski StrongMan (Wąsosz), -9.IX.2012- III rzut Ligii w podnoszeniu ciężarów (Tarnowskie Góry), -15.IX.2012- Strongman Champions League- (Istambuł-Turcja), [...]

Witam,wczoraj robilem trening klatki,bicepsu i liny a mianowicie: 1.Klatka -plaska 6x6 -skos-4x6 -przenos 3x12 -rozpietki 3x12 2.Biceps -modlitewnik 4x10 -mlotki 4x12 -linki 4x15 3.Przeciaganie liny 4.Bruch 2x50 Dzisiaj mamy trening rzutów: -kula z miejsca -kamien -rzut dyskowy odwaznikiem -rzut przez poprzeczke 8 grudnia prawdopodobnie pojade [...]

[...] trenuję. Dzisiaj zrobiłem rano klatkę i nogi. Klatka już na w miarę dobrym poziomie, skos w górę 180kg z zatrzymaniem ze sporym zapasem. Wieczorem trenujemy jeszcze kulę. Jutro potrenuję trochę rzucanie, a w środę belka, hantel i może platforma. W przyszły piątek wyjeżdżam na Puchar Narodów do Wilna, więc ten tydzień będzie najcięższy :-)

Witam:-)Dzis mialem ostatni trening przed sobotnimi zawodami ktore odbeda sie na Litwie w miescie Wilno.Jest to druzynowy Puchar Europy,walczyc bedziemy po 3 zawodnikow a mianowicie:3 Litinow,3 Lotyszy,3 z Estoni oraz nasza trojka czyli Rafal,Radzik i Ja.Konkurencje: -belka na max/3 zawodnikow -wiazana na barki/3zawodnikow -waga placzu przodem/2 [...]

Witam,wlasnie jestem po 2 startach,w sobote mielismy Puchar Narodow na Ukrainie w miescie Lwow gdzie zajelismy ostatecznie 2 miejsce na gospodarzami,moglismy wygrac ale cala noc podrozy(w tym 6h na granicy) dala sie we znaki.Prosto z trasy od razu na zawody,zaden z nas nie spal nic,po zawodach prysznic i znow powrot do Pl i w niedziele wraz z [...]

Witam:-)Wczoraj wrocilismy z zawodow,ktore odbyly sie w Lublinie,Ja wygralem,Rafal byl 2.Za tydzien w nidziele jade na puchar Slowacji a 24 sierpnia mam zawody na Litwie w miescie Marijampole,we wrzesniu mam tez 3 stary takze tegoroczny sezon mam troszke zawalony zawodami.Jesli chodzi o treningi to trenuje 3-4 razy w tygodniu i to na 60% bo [...]

Witam:-)Wczoraj w nocy wrocilismy z zawodow Polska vs Europa,ktore odbyly sie w Skrzyszowie k.Tarnowa. Mielismy 5 konkurencji,z czego 4 wygralismy.Pierwszy byl do przeciagniecia olbrzymi traktor New Holland o wadze 15t po dwoch zawodnikow naraz przy czym ja wychodzilem z Rafalem by nadrobic,caly dysyans zajal nam nieco ponad 2min gdzie ciagnelismy [...]

[...] wspominalem odbeda sie 26 kwietnia na Slowacji,mam nadzieje ze wraz z Rafalem uda nam sie zajac wysokie miejsce. Za tydzien a doslownie 2 maja mamy Giants Live a 4 maja maly Puchar Polski z Tarnowie wiec zapowiada sie pracowity tydzien. Mam nadzieje ze obedzie sie bez kontuzji i kazdy z nas wroci zadowolony.Po powrocie napisze relacje co i jak. [...]

Witam, właściwie w poprzednim tygodniu nie pisałem za dużo. Ale treningi do tego kriokomora i zabiegi zabrały mi sporo czasu. W ubiegły weekend startowałem na zawodach Puchar Polski w Zwoleniu udało mi się wygrać, lecz zawody o godzinie 12 w południu przy ponad 30 stopniowym upale nic fajnegoo.. ->Zwoleń 1) Rafał Kobylarz 2) Sebastian Kurek 3) [...]

[...] 4) Ivan Medimurec (Chorwacja) 5) Tibor Kiss (Węgry) Całe zawody wygrałem z przewagą 10pkt nad drugim zawodnikiem. Tutaj zdjęcie z zawodów, w piątek wyjeżdżam na Puchar Polski do Mikołajek. Trenuję bardzo leciutko, więc tam chce sobie zrobić trening przed Strongman Champions League w Polsce- Kartuzy 3 sierpnia. Iso Active u mnie idzie [...]

Witam, w ten weekend miałem startować w SCL Poland w Kartuzach lecz w poprzedni czwartek przy kuli 180kg na treningu naderwałem biceps. Na szczęście wydaje mi się że nic wielkiego się nie stało, zamiast do Kartuz pojechałem na puchar drużynowy z Mateuszem do Chorwacji. Było tam dużo mniej konkurencji na biceps, co mi aż tak nie [...]

[...] w Mistrzostwach Europy w Leeds,ktore odbeda sie 11 lipca,ciesze sie z tego powodu bo mam cel treningowy. Oto moje najblizsze starty: -21 czerwiec PP Zakopane -27 czerwiec Puchar Europy(gdzies w Słowackich Tatrach) -5 lipiec PP -11 lipiec ME w Leeds Jak widac bede mial co robic i ciesze sie z tego powodu,od jutra mam ostatni ciezszy tydzien [...]

[...] bylem zrobic klatke z przysiadami oczywiscie lekko,jutro plecy biceps i cardio i w srode solidny trening rozciagajacy,barki i tricepes delikatnie bo w sobote mam zawody o Puchar Narodow w Kielcach i byc moze w niedziele pojedziemy na Ukraine na edycje Sci Tec Team Challenge ale to sie jeszcze okaże.Wazna role odgrywa teraz regeneracja oraz [...]

[...] ze stratą 1 pkt do 4 i 2,5 pkt do 3 miejsca. :-( Teraz Giant's Live, w przyszłym tygodniu finał Scitec Team Challenge w Madrycie i 3/4 październik będę miałem jeszcze Puchar Europy w przeciąganiu tira w Niemczech. Jestem już utyrany zawodami, ale 3 starty i koniec. Mam nadzieję że będzie w miarę dobrze:-) Tutaj wspólne zdjęcie z zawodów [...]