http://www.sfd.pl/Poradnik%2D_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST%2E-t475122-s130.html Nie lubię tego robić. Może nie ban ale niech się jakoś opamięta bo syfi. Ostatnia strona.
Zaraz opracuje 'Poradnik chalupnika' "Jak trenowac tricepsy zelazkiem mamy" Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**
wiem, przegladalem tez poradnik seksualny i inne ******ly. Wszystko tam jest i nic nie ma zarazem. Staram sie patrzec wlasnie z przymruzeniem oka, tak tylko to pytanie mnie zafrapowalo. Bo jesli tylko 100 kcal to po co ludzie tyle zra fatburnerow. Wydajesz 40 funtow przykladowo po to zeby herbatka z cukrem to zepsula? jedyne co w tym magazynie o [...]
Ps. Gdzie znajdę przykładowy trening split, bo nie mogę znaleźć, czy był jakiś poradnik, albo art? No i przy masie inny wysiłek fizyczny od siłki jest wskazany, czy może być pomijany, bo jestem akurat po sezonie i treningów nie mam jednak prawie codziennie gram w piłkę. Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2014-07-04 21:35:21
Nie układaj sobie celów że waga ale sylwetka jakiś maks w danym ćwiczeniu. Czy możesz chodzić na siłownie ? Ułatwiło by wiele a co z budżetem na dietę to polecam Ci ten poradnik : http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html Pozdrawiam
Przy całej banalności tego maila, jest w nim szczypta prawdy. Ja bym jednak uzupełnił go jeszcze jednym zdaniem: Czy potrafisz wyobrazić sobie Jamesa Bonda kupującego poradnik uwodziciela?! Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-15 20:25:53
ja tez tak uwazam :P ale to chyba nie temat na ten dział ps. http://www.pakerzy.org/2028/poradnik-dla-pakerow Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-01-31 18:29:04
Tony-snk - patrzać na Twoją sylwetkę pierwsze efekty ćwiczęń i diety powinny byćwręcz spektakularne, zwłąszcza w obwodach. Sugeruję jednak trochęzrewidować podejscie do diety (trening ustala trener - wieć wierzęże wie co robi). Przy tak wysopkim poziomie otłuszczenia korzystniej byłoby wystartować z diety niskowęglkowodanowej. Podażwęgli ustalić [...]
Coś mi nie gra.:-? Czyżby komputerek maszyny był dla Ciebie tajemnicą ? Tu wprowadź tekst linku... Rozdział 5 od strony 64 Tu wprowadź tekst linku... http://www.concept2.com/files/pdf/us/monitors/PM34_UsersManual_MultiLanguage.pdf Przejrzyj, wszystkie potrzebne dane możesz odczytać, i zapisać na spokojnie po zakończonym treningu, nawet parę dni [...]
Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]
Ruxon większośćz was:) Ale wy trenujecie juz przynajmniej pare lat. Dla mnie to będzie drugi plan, więc nie wiem, czy mogę robić taki jak wy, czy robić może jakiś inny. Większość "nowych" w tym temacie szuka treningu wyskoku, do gry w kosza (wiec wydawalo mi sie, ze do wyskoku z jednej nogi, bo wiele osob pisalo, ze treningi takie sie [...]
To co napisał trochę wcześniej WZOREK idealnie do ciebie pasuje. Jesteś takim sieciowym napinaczem, który raczej mocny jest tylko w wypisywaniu teorii na forum. A co do zalewania się z kogoś, to chyba raczej każdy kto ma choć trochę pojęcia zarówno o sportach siłowych albo kulturystyce nabija się z ciebie. Nie zauważyłeś że zwracają ci uwagę [...]
Fergi poczekaj na doświadczone osoby z działu. :-)) Koksowianin zadziwiasz mnie.:-D może napisz poradnik "Jak w trzy miesiące posiąść wszystkie zawiłości zdrowego żywienia"
Cieszę się,że ktoś jeszcze oczekuje na kolejne cykle. Ja wprawdzie jestem w grupie A, ale miło mi,że nie jestem sama w tym czekaniu. Obecnie ćwiczę trening dzielony 3. tydzień na podstawie postu Michaiła - Odchudzanie - Poradnik ciągle uzupełniam. Pozdrawiam. andrea_l
OK to wszystko, mozna pisac;P Narobilem balaganu, ale znalazlem na necie gdzies jakis poradnik jak zdjecia wklejac tu i nie udawalo sie, a to takie łatwe sie okazalo;) No cóż czlowiek uczy sie na błedach:) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-03-18 19:13:20
Odnośnie tematu mam 2 pytanka: 1. bylem sie dowiedziec o arginine i byly tam rozne. babka powiedziala ze l-arginina jest najgorsza bo najmniej stabilna i ze te inne sa lepiej przyswajalne a poza tym ze czlowiek do 21 r zycia ma maximum argininy i nie da sie miec wiecej i ze bedzie to powodowac lepsza regeneracje i spalanie tylko 2. szukalem [...]
A niech Wam będzie :-) Trochę zmieniłem tekst. Oryginał był raczej dla osób ćwiczących z odważnikami. KLIK https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1458582_691093564235823_176387872_n.jpg Jak Wam się podoba, to po publikacji u Andżeli mogę wrzucić tu. Nie wzywam do polemiki. Moje stanowisko znacie :-) Za literówki przepraszam - pisałem [...]