Otyłości

Ja też nie pochwalam jedynego słusznego kanonu piękna, podobnie jak nie pochwalam narzucania ludziom na siłę czegokolwiek innego, ale tak jak napisałaś, jeśli w grę wchodzi zdrowie, to nie ma co się chować za dyskryminacją, bo mam wrażenie, że trochę się tu (w wywiadzie) pomieszały dwa tematy. Nie jestem za promowaniem niczego co niszczy nam [...]

Nuki ma takie z powodu otyłości?

Michal, niedługo po tym, jak wprowadzili ten d****ny podatek w DK, to pewnien szanowany prof w dziedzinie leczenia otyłości z uni w Cph napisał art dla poczytnej gazety codziennej, że on to bardzo źle widzi, bo ludzie rzucą się w kierunku syfnego jedzenia, głownie zawierającego dużo cukru i białej mąki, bo będą mieli "cravings". No czas pokaże... [...]

Witaj, Tanita może być ok ale jako podgląd efektów, druga sprawa hmb to mit radziłbym zmienić trenera raczej widać że nie ma wiedzy. Co do czynności jakie powinieneś wykonać na forum to koleżanka powyżej wyczerpała temat. Pozdrawiam Na szczęście trener "tymczasowy" %-) Przeczytam materiały i spróbuję coś ułożyć żeby bardziej ogarnąć tą dietę, [...]

Panowie, temat schodzi na dietę. Jak rozumiem dietą coś tam mogę poprawić w gosp. hormonalnej. ALE przy mocnej i długotrwałej redukcji nie ma bata, testosteron nie podniesie się do żadnej wartość sensownej. Wspinanie się teraz miesiącami do uzyskania/odbudowania czegokolwiek to przy tym co mam obecnie jest bez sensu ! Chcę wprowadzić go z [...]

No a u mnie 47 samo skiny fat Tylko się do tego doprowadzilam z otyłości dziecięcej - 2 klasa podstawówki i 68kg wagi

witam, czy chleb żytni JASNY będzie odpowiedni w diecie na mase ? skład: mąka żytnia 90% mąka pszenna 10%, naturalny zakwas. Po pierwsze system trawienny człowieka od wieków dostosował się do diety opartej na pieczywie razowym. Z kolei białe pieczywo jest stosunkowo nowym wynalazkiem. Po drugie chleb żytni razowy zawiera kilkakrotnie więcej [...]

witamina c fajnie i spoko wyjaśniona. Tylko a pro po pietruszki. Wysoką zawartość masz w liściach/natce, a nie samym korzeniu. Chwała temu, kto zje 200 g tej zieleniny :D Odnośnie białka konopnego, to nie ma nic w 50% pełnowartościowego, czy na odwrót hehe ;) . Sam stosunek egzogennych aminokwasów raczej wzorowy nie jest, a i wchłanialność białka [...]

Witajcie, muszę w końcu zacząć mniej chaotycznie prowadzić ten dziennik i wrzucać wymiary wtedy kiedy trzeba a nie jakieś nie wiadomo co, trza mi brać przykład z Amadi, która ma wszystko pięknie i przejrzyście :D A teraz wyznanie grzechów...obawiam się, że zostanę skazana na wieczne potępienie gdyż wczoooraj zeżarłam ponad pół [...]

przede wszystkim : badania dalej : odstawić syf w jedzeniu i pofunkcjonować tak 2 tygodnie opierając się na jakiś zdrowo-rozsądkowych zasadach, bez liczenia kalorii, po prostu do syta każdy posiłek. prowadzić dziennik posiłków - wszystko spisz, ile z czego zjadłeś i przy jakiej ilości jedzenia nie czujesz się głodny ani przejedzony Na tej [...]

@bodymaker: dobre pytanie, nie wiem, ale tak jest i widac to z daleka, jesli nie, to powiedzcie mi czemu mowicie do niego szef ?? @yodek: przekombinowales, odwrotnie waga/kwadrat wzrostu, u mnie": (90/1,77*1,77)=29 i oznacza nadwage bez otylosci, po latach bez sportu walcze z nia obecnie. Wspolczynnik nazywa sie bodaj BMI @zenon3: szacunek [...]

Po zrobieniu treningu nóg postanowiłem zaliczyć wszystkie zadania konkursowe dzisiaj. BMI 30.5 - I stopień otyłości, czyli ale żeś się spasł Poniższe próby są moimi oficjalnymi zadaniami konkursowymi Pompki https://www.youtube.com/watch?v=sHpy3BEJ74Q Podciąganie na drążku https://www.youtube.com/watch?v=c6gGc_qPiDg Podciąganie kolan [...]

1. Masz kupę smalcu do zrzucenia - zaplanowałeś jakąś strategię jak to będziesz rozkładał w czasie, czy wszystko " Na hura", niech się dzieje co chce? Patrząc na obecny "plan", wydaje mi się, że to drugie. 2. Skoro już teraz robisz 5 jednostek wysiłku fizycznego w tygodniu, to ile planujesz robić jak efekty staną? 7? 14? 3. To co robisz z [...]

Przede wszystkim sugeruję zacząć regularnie trenować i poprawić nawyki żywieniowe. Kontrolować to wszystko, bez przerw trwających trzy miesiące. Sylwetka wygląda jak u większości osób początkujących, bez nadmiernej otyłości. Zaczynasz więc z całkiem dobrej pozycji. Dużym błędem był dodatni bilans energetyczny w sytuacji, gdy nie trenowałeś. Nie [...]

Qazar... gdzie dorwać taki sprzęt? koło mnie jest jakiś instytut leczenia otyłości czy coś... mogą mieć to cudo do pomiaru? myślisz ze użyczą na moment? centymetr schowany, waga też... ale ja i tak widzę ze się zmieniam taaa po dwóch dniach diety } coś jest ze mną nie tak wkleję Wam zdjęcia do porównania za jakiś czas (jak uznam ze nie tylko [...]

Z drugiej strony niektorzy tutaj tez zdecydowanie przesadzaja. Potrzeby i mozliwosci chociazby psychiczne typowego desperata jakich tutaj wielu z w miare doswiadczonym kulturysta, ktory dazy do maksymalizacji efektow znacznie sie roznia. W przypadku pierwszym duzo ruchu (aeoroby, hiit, pilka - najlepiej wszystko na raz), podstawowe zasady zywienia [...]

Może nie do końca na temat, ale ciekawe Czterdziesci kobiet z problemem otyłosci podzielono na 4 grupy: 1. Grupa kontrolna 2. Dieta niskokaloryczna 3. Cwiczenia siłowe 4. Dieta niskokaloryczna plus cwiczenia silowe Wyniki po 8 tygodniach: 1 2 3 4 Waga (kg) -0.38 -4.47 0.45 [...]

podstawa to cynamonowy .. rozgrzewa.. ale tu tzreba uwazac.. mozna sie poparzyc.. metoda prob i niestety bledow doszlam do 3 kropel wiecej .. nie dam rady wysiedziec a cialo dostaje piekacej skorki... a do tego .. grapefruitowy- na sters i napiecia stosowany przy terapi otylosci cedrowy, -celulswinstwo rozmarynowy z tego samego co wyzej [...]

Należy jeszcze wspomnieć że ta pozycja jest przeznaczona dla osób bez otyłości lub dużej nadwagi. jaki to ma związek ? :P Brzuch się rozpływa po łóżku ?

Co do Twojej diety, to nic nie sugeruje. Daleki jestem od dawania rad w jakby nie było kwestiach zdrowotnych innym ludziom. No i to jest forum diety zbalansowanej (;), więc.. po prostu, jest to ciekawa kwestia. Osobiście uważam, że zalecenia kaloryczne są zawyżone. Gatunek ludzki przez całe swoje istnienie borykał się z niedoborem żywności i [...]