Im dłużej w tym siedzisz tym gorzej będzie Ci przestać . tak, juz to zrozumialem na wlasnej skorze. no coz panowie, nie pozostaje nic innego jak bic dalej, walczyc o lepsza sylwetke i nie zakrzatac sobie glowy jakimis problemami. jedyne czego sie obawiam w tym wszystkim to to ze po wielu latach bicia org nie wroci do homeostazy i pozostanie htz [...]
Jesli masz tendencje to przy takim polaczeniu srodkow tylko spotegujesz utrate wlosa. Duzo zalezy od samego org, jednemu poleci wlos drugiego nic nie ruszy, musisz sprawdzic i wyczuc sam swoj organizm
[...] i rozpad glikogenu szczególnie jest to widoczne przy hipoglikemi , z tym ze adrenalina działa szybciej . Najciekawsza jest wspólpraca tych hormonów w momencie zagrożenia Organizm wyrzuca oba Adeanalina ma spowodować szybką reakcję organizmu , Kortyzol ją przedłużyc i zabezpieczyć organizm przed ewntualnym szokiem wskutek działania adrenaliny [...]
Witam. W tym dziale jeszcze nigdy nic nie pisalem pora zaczac heh... Zrobilem we Flashu programik do obliczania BF... Algorytm liczenia jest na podstawie tej stronki http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm Wiele juz bylo tamatow z linkami do stronek z takimi kalkulatorami , ja zrobilem we Flashu , moze zawsze komus sie to przydac Tu jest link [...]
/SFD/Images/2015/12/4/04066ce7ceba4f42ace1209406b67e93.jpg Nazwa ćwiczenia: L-sit Kategoria ćwiczenia: Pozycja statyczna, izometria Mięśnie zaangażowane: mięśnie brzucha, zginacze bioder, czworogłowy, przywodziciele, triceps, dolna część kapturów, barki (szczególnie przedni i boczny akton). Generalnie cały przód, tylko w różnym stopniu (klatka [...]
6 sposobów na pokonanie obżarstwa napadowego (binge-eating) Może Ci się wydawać, że binge eating dotyczy jedynie osób z rozpoznaniem zaburzeń odżywiania, ale nie jest tak do końca. Klinika Mayo definiuje bing-eating jako: „Poważne zaburzenie odżywiania w których spożywane są pokarmy w ogromnej ilości od których spożywania nie można się [...]
cores - Niestety Twoje wyobrażenia mają sie nijak do realiów, co IMO jasno wykazałem powyżej, wiec nie będę powtarzal jeszcze raz tego samego. , jak Cie interesuje ten temat przejrzyj sobie zrodla i interpretacje prawne sporządzone na podstawie przytoczonych przeze mnie zródeł. Ja przekazałem co miałem do przekazania w kwestii formalnej. Ciekawe [...]
Incredible wegli nie wliczaj jesli to masa - czysta masa to nie koniecznie wiadomo jak w gre wejdzie kukurydza czy jakas fasola tam wegli jest sporo ale pomidor/ogoras,salaty,szpinaki i inne nie maja zbyt wiele jak zawsze mi pisali - tyle ile dostarczysz energi z warzyw organizmowi -> tyle wykorzysta do strawienia tych warzyw z reszta duzo tez [...]
Osobiście jestem zdania,że diety HC są dobre i zdrowe. Jednak pod jednym warunkiem, ilość tłuszczu w dobowej racji pokarmowej nie powinna przekraczać 20% (najlepiej,aby wartość ta wynosiła ~10% "Podstawy fizjologi żywienia" Aleksander Szczygieł) To co zaleca IŻiŻ woła o pomstę do nieba. Zalecenia IŻiŻ odnośnie cukrzycy: Białko 15-20% Węglowodany [...]
co do hmb moje zdanie jest raczej jasne ale jesli masz to jedz co do ogolnej kwesti co przed aero duzo zalezy co zjadles przed/na treningu jesli poszedl jakis posilek do tego jesli np. przed/tuz prezd poszla poracja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio [...]
hmmm. z ta zawartoscia kofeiny w lisciach mate bym polemizowal. jestem amatorem mate i wiem, ze za pobudzenie odpowiada tam blizej jeszcze nie poznan substancja - mateina. ma ona podobne dzialanie do kofeiny, ale NIE JEST TO KOFEINA. kofeina jest tam tez, ale w sladowych ilosciach. choc sa na ten temat rozne opinie. zainteresowanych zachecam do [...]
[...] ich zaspokajania narosło wiele błednych przekonan.Okazuje sie, .e wiekszosc Europejczyków i Amerykanów spo.ywa a. trzykrotnie wiecej białka, ni.przewiduje norma Swiatowej Organizacji Zdrowia, choc coraz czesciej słychac głosy, .e i ta jest zawy.ona. Tymczasem nadmiar białka przyczynia sie nie tylko do chorób nerek czy osteoporozy, ale i [...]
tak sie wlasnie zastanawiam.. wszyscy narzekaja n sidy na mdrolu.. napierniczajacy brzuch itf..ale tak naprawde nie wiemy co my jemy.. co jest w tych kapsach.. po choj sie bawic z ph ? nie lepiej od razu wskoczyc na saa ? po choj obciazac do tego stopnia caly uklad pokarmowy ? wg mnie to dobre dla dzieciakow ktorzy przykoksuja raz w roku spuchna [...]
Yo Pawson zobacz tutaj http://www.joemonster.org/konkurs/59/pokaz/strona/3 Moze sie myle ale gosc na tym zdjeciu ---> http://vader.joemonster.org/upload/zth/413fa6b0pakier.jpg przypomina ciebie. Jesli to ty to wyglada na to ze maja z ciebie "delikatna" polewke Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-02-19 22:39:03
Przecież Cezi na poprzedniej stronie to przedstawił: Konkurencje techniczne pchnięcie kulą 23,12 m Randy Barnes 20 maja 1990 rzut oszczepem 98,48 m Jan ®elezný 25 maja 1996 rzut młotem 86,74 m Jurij Siedych 30 sierpnia 1986 rzut dyskiem 74,08 m Jürgen Schult 6 czerwca 1986 skok w dal 8,95 m Mike Powell30 sierpnia 1991 [...]