Org

Imię i nazwisko: Erin Stern Wzrost: 172cm Waga: 60.7kg Miejsce zamieszkania: Tampa, Florida, United States of America Kocham rywalizować, i uwielbiam być najlepsza. Będę ciężko trenować by tak było. Nie mogę pozwolić na to by ktoś, gdzieś trenował ciężej odemnie! - Erin Stern dla bb.com, tłumaczenie moje. Rok Zawody Zajęte miejsce: [...]

Popełniłam taki mały art "pro bono publico" z nadmiaru wolnego czasu (warunki pogodowe zahamowały mi robotę) %-) Pamiętam, że kilka razy wcześniej pojawiły się pytania o ksenoestrogeny - więc jako ofiara dominacji estrogenowej postanowiłam zebrać trochę informacji w krótką formę, ku chwale nauki ;-) Oczywiście nie poruszyłam wszystkich źródeł i [...]

Trec zaprasza na Wojak Boxing Night 23 marca 2013r. w Częstochowie Trec Nutrition ma przyjemność zaprosić na galę bokserską z cyklu Wojak Boxing Night, która odbędzie się 23 marca 2013 roku w Częstochowie. W Częstochowie widzowie zobaczą aż trzech zawodników elitarnego Trec Boxing Team – Damiana Jonaka, Łukasza Janika oraz Andrzeja Wawrzyka. [...]

Witam A więc tak przerobiłem taki plan tzn. 6 tyg go wykonywałem i teraz czas na zmianę stary plan: PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x(8,6,6,4) - wyciskanie hantli na skosie 4x(8,6,6,4) - rozpiętki 4x(10,9,8,7) 2.Triceps - wyciskanie francuskie leżąc 4x(8,6,6,4) - prostowanie górnego wyciągu/pompki na [...]

Witam A więc tak przerobiłem taki plan tzn. 6 tyg go wykonywałem i teraz czas na zmianę stary plan: PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x(8,6,6,4) - wyciskanie hantli na skosie 4x(8,6,6,4) - rozpiętki 4x(10,9,8,7) 2.Triceps - wyciskanie francuskie leżąc 4x(8,6,6,4) - prostowanie górnego wyciągu/pompki [...]

Witam A więc tak przerobiłem taki plan tzn. 6 tyg go wykonywałem i teraz czas na zmianę stary plan: PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x(8,6,6,4) - wyciskanie hantli na skosie 4x(8,6,6,4) - rozpiętki 4x(10,9,8,7) 2.Triceps - wyciskanie francuskie leżąc 4x(8,6,6,4) - prostowanie górnego wyciągu/pompki [...]

Zainteresował mnie mocno temat tłuszczu. NO i teraz. Jeśli się poczyta to z różnych źródeł wynika, że stosunek omega 6 do omega 3 powinien być 2:1 do 4:1 i teraz mam takie pytanie. Z tabeli http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasy_t%C5%82uszczowe_omega-3 wynika, że np oliwa z oliwek ma stosunek ok 10:1 a mało (bezwodne) 1,5:1. Rozumiem, że można [...]

Witam, Jestem po 3 miesięcznym treningu FBW i teraz chciałbym przystąpić do treningu na rzeźbę. Sprzęt jaki posiadam to tylko hantelki + 2taborety które służą mi jako ławeczka :D No ale na razie musi wystarczyć. Plan napisałem w oparciu o ten >>>TUTAJ<<<. Największe problemy miałem z zamianą ćwiczeń Pleców gdyż tych mięśni jest dużo i używając [...]

Witam. Słyszał o tym teście ? http://pl.wikipedia.org/wiki/Test_Rissera Czy to prawda co tu piszą ? Posiadam RTG kręgosłupa i miednicy, jest tu ktoś, kto potrafił by stwierdzic na jego podstawie czy mój proces wzrostu się już zakończył ?

http://ogloszenia.zambrow.org/Adv?id=44324

Witam. Czy mogę stosować ten trening w środę,gdy mam trening nóg w piątek ? Trening : http://leparkour.ovh.org/porady/trening/podskok/

[...] treningu jest Cheryl Brown . Moje drogie, do konkursu przystępujecie dobrowolnie z planem treningowym i dietetycznym, które uważacie za dopasowany do swoich potrzeb. Organizatorzy nie są w żaden sposób zobligowani do ich korekty ani szeroko pojętej "pomocy". Jednym słowem, świadomie podejmujecie decyzję o działaniu na własną rękę. My [...]

Sluchajcie czytam po stronkach pl i en i wszedzie jakies odstepstwa , np dieta redukcyjna 2gb 2,5-3gW 0,3-0,5gT (polska wersja) 1,7gB , 4gW 0,6gT en a co do samego obliczania na stronach en kaza obliczyc zapotrzebowanie na sucha mase miesniowa np wazac 80kg i majac 20% fatu to sucha masa miesniowa to 60kg i na podstawie tego wyliczamy [...]

Mam pytanie, czy antybiotyk w maści (mówiąc dokładnie Duac, na trądzik) przedostaje się do organizmu w takim samym stopniu jak antybiotyki w tabletkach? Jestem na kuracji tą maścią i zastanawiam się czy nie zastosować jakiegoś probiotyku. EDIT: W artykule z Wikipedii o maściach, maści przeciwbakteryjne z antybiotykiem (do których chyba zalicza się [...]

WITAM!!! Mam do sprzedania 45 saszetek(22,4g) glutaminy. Jest to glutamina produkowana przez firme "Fresenius Kabi" jest w 100% skuteczna poniewaz dedykowana jest dla ludzi po wyniszczeniach organizmu. SKŁAD: L- Glutamina, maltodekstryna, skrobia, stabilizator (E 414), wit. C, wit. E, cynku siarczan, β-karoten, sodu selenin. Producent: Fresenius [...]

[...] co hamuje proces chudnięcia), postanowiłem więc, że jeden dzień w tygodniu, domyślnie sobota, będę jadł "po staremu" - czyli właśnie jakiś grill, piwo czy spaghetti :) Organizm powinien dać się w ten sposób zmylić i utrzymać wyższe wymagania kaloryczne. Po drugie: Suplementacja. Pisałem już z obsługą sklepu sfd, zostały mi polecone [...]

Jestem w posiadaniu tejże deki, czy jest to fake w tych czasach? http://www.steroid4u.org/100-158-thickbox/nandrolone-decanoate-deca-durabolin-genesis.jpg

Witam w 5 edycji NABIJAMY PAJACYKA Wystarczy wejść na stronę: Pajacyk http://www.pah.org.pl/nasze-dzialania/8/pajacyk i kliknąć na brzuszek pajacyka, każdy grosz się liczy. Jedno kliknięcie to 5gr. Kwotę sumujemy, dodając 5gr. do tej z posta wyżej. Linki do poprzednich edycji http://www.sfd.pl/Nabijamy_pajacyka_vol_1%3A_-t673556.html [...]

Dzisiaj w przegladaniu poczty znalazlem zapisany list od kulturysty... Za tego maila zaplacilem 50zl... Jest w nim dużo zawartych informacji na temat żywności. Udostepniam go do sciągniecia. Za dużo jest przepisów żeby go tutaj wkleić. http://astrocash.org/download/51541/FlZjQwN Jeśli link by nie działał. Prosze napiszcie

Witam. Chcialbym aby ktos ocenil moja diete redukcyjna. Wiek 20, wrost 172 waga 78kg. Współczynnik BMR 1864.57 Aktualne zapotrzebowanie: Kalorie 2563.78 Węglowodany 55% 1410.08kcal = 352.52gram Białko 15%% 384.57kcal = 96.14gram Tluszcz 30% 769.13kcal = 85.46gram http://wstaw.org/w/1TLk/ Do ostatniego posilku jem warzywa a do obiadu jakas surowke [...]