ON

Znalazłem pare informacji i chciałbym trenować tymi połączeniami . Z tym moim planem chodziło ci o złe rozplanowanie cwiczeń TAK. Co to właściwie jest split? Split jest to system treningowy, w którym dzieli się cialo na partie. W klasycznym splicie partie cwiczymy raz na tydzień. Istnieja rownierz inne odmiany splita, w których partie cwiczymy 2 [...]

Hej Wzorek, Fajnie, że umieściłeś ten regulamin... Jest on również dostępny na www.powerlifting.pl wraz z kartą zgłoszeniową... Pozdrawiam

Co do przełożenia terminu MPJ to musze Cię zmartwić - jest on podporządkowany terminowi ME Juniorów i termin MPJ może się zmienić tylko wtedy gdy zmieni się też termin ME Juniorów albo wystąpią problemy organizacyjne przy MPJ i trzeba będzie zawody przesunąć - jeżeli nic takiego się nie zdaży to termin raczej zostanie ten sam [...]

zależy czy jestes jeszcze młodzikiem czy nie, jezeli tak do do grudnia mozesz przybrac na wadze a co za tym idzie siła tak czy siak ci pujdzie. w kategori 75 zawsze szedł bijak Ernest a w 82.5 toczyłowski ale on teraz idzie w 90 tak wiec sam zdecyduj

Ja zostałem zaczepiony na ulicy przez takiego naciągacza co to on nie ma za odżywki i taki bajer ciśnie. Po przeczytaniu waszych postów kumam o co chodzi ale co ma zrobić przeciętny dziadziuś nie mający pojęcia o tym. Po prostu szukają frajerów. Dzięki za odpowiedzi.

po clomidzie nie bedzie przyrostow. leciutko podniesie poziom testa, ale bedzie on w widelkach... jak juz to tescia zapodasz. daj ankiete to ci doradzimy

Stary, normalny to on nie bedzie już Już zawsze bedzie wracał do mojego działu

Na masę mięśniową brzucha jest podobno dobre abs2. a6w jest stosowane jako rzeźba, a nie zwiększenie masy. Robestjudi on już chyba o tym słyszał nie raz, ale jak nie będzie chciał pracować nad wszystkimi partiami to go nie zmusisz.

OJOJ-chwilka-nie doczytałem dokładnie: przy ściąganiu drążka wyciągu-pozytywną-ciężka fazą jest ściąganie go w dół i wtedy robimy wydech. Wdech podchas,gdy idzie on w góre. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ale on robi areoby a nie aeroby Cóż trzeba na to spojrzeć nieco szerzej: ogólnie cykl redukcyjny powoduje spadek tłuszczowej masy ciała, przy czym niestety również spadek masy mięśniowej. To, jak duży to będzie spadek zależy od sposobu trenowania diety genetyki. Jeżeli chcesz spalić tłuszcz to niestety wiąże się to również ze spakiem masy mięśni [...]

A nie uważacie, że do łączenia z MMA siłowni potrzeba troche więcej czasu i uwagi na regenerację? Jak on zrobi nawet w sobotę obwodówkę, to mogę się założyć że tak czy siak nie będzie wyrabiał z regeneracją bo micha na pewno leży i kwiczy. Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-04-19 19:57:03

nieprawda. po pierwsze on nie bedzie robil cyklu tylko bral kreatyne dlugofalowo, gdy zacznie brac 15g po miesiacu moze sobie juz odpuscic suplementacje ostatecznie po 6 tyg, bo organizm bedzie juz mial jej nad to... co do bcaa nie wiem czy zdajesz sobie sprawe z tego, ze one nie zalegaja na zoladku jak bialko, bo sa w formie wolnej, nie wymagaja [...]

[...] miesięcy znowu wskoczyć w swój rytm i skupić się dalej na kulturystyce :-) Okej, dajmy na to że zostaje przy tym planie 2 dniowym, więc czy mogę zrobić taką kombinacje ? : PONIEDZIAŁEK : FBW/SPLIT, bieganie WTOREK : lekki crossfit, bieganie ŚRODA : lekki crossfit, bieganie CZWARTEK : FBW/SPLIT, bieganie PIĄTEK : wolne brak możliwości treningu [...]

No sam nie wiem jak to będzie, czy z czasem nie bedzie chciał żeby mu coś becelować. Mi wytłumaczył w ten sposob: dla niego korzyść jest taka że ma pewną osobę która będzie opłacała karnet i się nie zniechęci po miesiącu bo nie będzie wiedziała jak trenować. On wie że ja się interesuję trenowaniem i kocham ten sport i nikomu tam ciemnoty i krzywdy [...]

Ale on poczytał! L. wysłanych artykułów 4<--- Tu zadawał pytania w dziale doping ! L. przecz. artykułów 28<--- Tu zdobywał wiedzę !

A mogłabyś mi napisać na czym on polega (skiping B)? Co od sprintu i biegów długodystansowych... Nie chodzi mi o to, czy mogę być mistrzem w tym i tym, tylko "dobry" w tym i tym PS: Słyszałem że nadmierne rozciągnięcie nóg (np. możność zrobienia szpagatu), przeszkadza w bieganiu... To prawda? Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2004-09-13 [...]

ziki a kto mówi o odbloku all year on niepamiętam ile ten łysy miał ale też sie na nic nie skarżył jednak mozliwe że też koło 40

Nie można nosić cały czas . On jest tylko do używania chwilowo przy przeciążeniach większych , nie wolno go nosić cały czas .

polecam Ci gryfy marbo :-) na poczatek najdluzszy wzmacniany ( on bedzie najwazniejszy ) jesli naprawde zamierzasz sie bawic w ten sport, pozniej dokup sobie lekko lamany + 2 fryfiki do sztangielek i to wszystko czego Ci trzeba jesli o gryfy chodzi http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-213cm-zaciski-mg-213.html [...]

hmm nie wiem czy zrozumialem temat ale on prosi O CWICZENIA ROZCIAGAJACE a nie o silowe a odpowiedz na to pytanie padla tylko jedna. Wedlug mnie to bunchet wyskoczyl z pyskiem i to jeszcze z takim textem jakim ja w podstawowce "rzucalem" ale to nie moja sprawa. Nie wiem po co tylko wplatywal sie w tam idiotyczna i szczeniacka wymiane [...]