ON

Zaraz zejde się kolegi zapytać jak on ściąga - poczekaj kwadrans

Kokosanka, bo Ty swoja dziewczyna jesteś :-) Ajazy, jest temat rozwojowy, jak braknie placu, łańcuch,szelki i ciąganie, flipowanie pod rampe, no i młot. Paatik, ochroniarz ma ponad 20 lat treningu siłowego na koncie. Ogromny chłop śląski, 130kg żywej wagi, pomstował, że ciuchów na zmianę nie wziął. Cyt: też bym chętnie pociepał. No i on o tym [...]

Fans miło cię widzieć.

Ruski - ja w Ciebie wierzę! Dasz radę. W końcu nick masz nie z przypadku:) Tu lekkości i zwinności nie trzeba:) Dzięki Patik. Mam nadzieję, że chociaż w ciężarach nie zawiodę :-) Fanie to chyba kilka szczegółów musimy dogadać jeśli za 4 dni mamy startować. Mi się nasuwa kilka pytań: 1. Kiedy pierwsze sprawdzanie maksów? Ja bym proponował za [...]

Czołgu, ja to widzę tak: - zakładasz dziennik, to grunt - Ajazy działa z planami i on wyznacza koniec cyklu - dzień sprawdzianu - dwie klasyfikacje - wilksowa na 1 reps(najlepsza) i druga gdzie sam progres będziem porównywać kary: - kto się wyłamie - kupuje za stówkę suple Ajazemu nagrody: - zwycięzca miesiąca - nie wiem - zwycięzca całości - [...]

Wendler nie poprawił swoich wyników...schudł, poprawił kondycję, dobił do bardzo dobrych, ale nie imponujących w świecie trójboju wyników i zarobił miliony na 531%-) Poza tym ma zdroworozsądkowe podejście i w ogóle chyba fajny z niego koleś, nawet na maile odpowiada :P I on to napisał..."jeśli twoim celem jest poprawa wyniku w przysiadzie, to [...]

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie. Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu? No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie...

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie. Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu? No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie... Ja też się nie znam, ale skoro do tylu się gibie, to może w plecach ten przeprosty?

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie. Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu? No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie...Ja też się nie znam, ale skoro do tylu się gibie, to może w plecach ten przeprosty?Mojm zdaniem problem leży w energicznym "gibnięciu" barków do [...]

Mity czytał - Wojna Trojańska. Mity były w podstawówce, w gimnazjum i teraz w Liceum też... Do Nad Niemnem to nie wiem czy dojdzie bo on w biol-chem jest.... A Viki od której temat się zaczął to pod profeskę podchodzi. Fanss - zaczniesz w zawodach brać udział, to też będziemy o Tobie nie jak o amatorze myśleć. A póki co to garazowy amator jesteś. [...]

O Ajazy. Już się powoli martwiłem, że walnąłeś focha za ten moj pozaplanowy wybryk, ufff ;-) Ps. Tucznik? Dlaczego akurat on.

Fans Ty się nie wykłucaj z Szefem tyko frony trzaśnij, bo czołgu wyjdzie na prowadzenie.};-) Panie Janku, Pan nie daje się Fansowi bo on chcę odwrócić uwagę od meritum. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-18 17:07:21

Każda metoda obcięcia kalorii i dołożenia ruchu (skakanie obwody) sie sprawdzi. Chłop mody, silny, zdrowy. Jak dodatkowo przypilnuje % to schudnie. I co? Co to udowodni? Nic. Tyle, ze z tego co wiem to Fan tu sile chce odzyskiwać. Pewnie to tez odzyska częściowo (on jest kosmita). Ha! Pytanie za 100 punktów ile tej siły by zbudowal idąc poprostu [...]

Każda metoda obcięcia kalorii i dołożenia ruchu (skakanie obwody) sie sprawdzi. Chłop mody, silny, zdrowy. Jak dodatkowo przypilnuje % to schudnie. I co? Co to udowodni? Nic. Tyle, ze z tego co wiem to Fan tu sile chce odzyskiwać. Pewnie to tez odzyska częściowo (on jest kosmita). Ha! Pytanie za 100 punktów ile tej siły by zbudowal idąc poprostu [...]

Jeśli Kokosanka ma ochotę się pobawić w komentowanie i nie okaże się, że moje boje to jest w ogóle jakaś karykatura to wtedy możemy pomyśleć nad ocenami po trzecim etapie. Co do ławki - nawet nie widziałem że nie można głowy odrywać i nie mam pojęcia czy odrywam %-) Nie wiem jakie są zasady w siadzie w IPF. Ba - nawet skrótu IPF nie znam :)) [...]

A nie może sędzia zasedziować jakiejś przerwy na zaleczenie pleców Fanssa? Albo podziel sie z Czołgiem wariactwami od Antosa, a nuż też mu coś strzyknie... (nikomu nie życzę źle oczywiście ;-)... tak dla wyrównania szans ) Taaaa, może jeszcze dietą się podzieli? On weźmie jedzenie a ja posty i brak % %-) A co do przerwy to oczywiście nie ma [...]

Dzwonilem do silnorekiego, bo to juz nie jest smieszne. Wszystko ok od rana i nagle kichniecie ;-) Rozmowe rozpoczalem od pytania czy on na pewno wie co robi, bo mialo byc lepiej. Po wywiadzie obstawia problem ze stawem krzyzowo biodrowym(jest wogole taki?) niby po ustawieniu dupska pracuje teraz inaczej, albo stan zapalny sie zrobil. "srali muchy [...]

Kabo, strzelam oficjalnego focha na Ciebie :-)) Takie eleganckie cwiczenie na dwojki tatuncio pokazal, po czym okazuje sie, ze je bardzo dobrze znasz i nic staremu fansowi nie mowiles. A wiesz dobrze, ze u mnie bida w garazu. shame on me, ze sam na to nie wpadlem, ale to nic nie zmienia ;-) Masz szanse sie odkupic, napisz mi jak ten hantel z [...]

Kabo, strzelam oficjalnego focha na Ciebie :-)) Takie eleganckie cwiczenie na dwojki tatuncio pokazal, po czym okazuje sie, ze je bardzo dobrze znasz i nic staremu fansowi nie mowiles. A wiesz dobrze, ze u mnie bida w garazu. shame on me, ze sam na to nie wpadlem, ale to nic nie zmienia ;-) Masz szanse sie odkupic, napisz mi jak ten hantel z [...]

Panie Janie - jest ok. Przy gabarytach Fansa to i 3kg byłoby ok.Chcesz go wpędzić w anoreksję? :-) Aż taki tłusty to on nie jest. fanss - kabo9 to kulturysta a u nich wszystko jest postawione na głowie. Twój trener coś o tym wie.