ON

Jeśli przeczytałaś cały temat, to pewnie wiesz o co grasz Na początek może napisz nam, co zjadasz w ciągu dnia. Zobaczymy, ile wychodzi z tego kcal. Nie wiem, czy uprawiasz jakiś sport, ale w momencie, kiedy nie podoba nam się swoje ciało, to chyba tylko on może nas wyciągnąć z dołka. Bo tylko on może to ciało zmienić. Podejrzewam, że zjadasz [...]

ale mi chodzi o super krótkie 2 on 4 off alno 2 on 2 off Dla mnie 8 tyg to długie

chodzone to w sumie 20 krokow. Bardzo malo ci wyszlo obowdow, n nastepnym treningu 12 to minimum Fruktoza nie słodź, toz to cukier prosto z owocow, ten dla ktorego owoce maja zla slawe bo on tylko uzupelnia glikogen wątrobowy a poniewaz on nie jest pusty wiec idzie prosto w tluszcz.

Ej czytajcie co on napisał :) On wie że go podlało bo pisze że nie jest zadowolony, ponieważ go otłuściło... Do autora: Może zaprzestań treningów FBW i zacznij split na masę. Może podziała na Ciebie lepiej, ja jakies 80% moich treningów jade na splicie i mam dobre efekty. I może ogranicz trochę węglowodany. napisz jaką masz dietę, moze w tym trkwi [...]

Odin, porcja ładna Ja nigdy sie omega 3 nie przejmowałam, więc narazie stopniowo to przyjmuję Widziałam na wielu forach, ze dzienna dawka 3g, a jak jest zalecenie 3 razy w tygodniu tłuste ryby morskie, to i tak sie tego nie pokryje JOVOVlCH tylko nie myśl, że te 60 minut przebiegniesz ciągiem, bo to impassible Nie, żebym w Ciebie nie wierzyła, ale [...]

Akurat, co do mroza to hoy, bo on nie jest raperem tylko piosenkarzem, zreszta, on sam refren dospiewal. Ale mi sie ten track podoba

SHIELDS: Z DIAMENTU ZROBIMY BRYLANT - Nie mogę się doczekać pierwszego spotkania z Tomkiem Adamkiem. Usiądziemy w niedzielę wieczorem do teksańskiej kolacji, a od poniedziałku zaczynamy pracę. Wiem, co dostaję do rąk, wiem co mam zrobić przez następne siedem tygodni, by walka z Arreolą była szybka, łatwa i przyjemna. Postawimy na szybkość, [...]

Witam ponownie. Pytalem sie jednego trenera silowni i on powiedzial, ze trening typu FBW robi sie przez pierwsze dwa tygodnie przebywania na silowni, gdyz jest on dobry do ogolnego przygotowania miesni do powaznego treningu. Natomiast po nim powinno sie przejsc do konkretnego treningu jaki chcemy wykonywac. W koncu zaczalem miec watpliwosci. Juz [...]

co do makaronu to sam nie wiem W koncu "mutant" a "poyeb" to prawie żadna różnica mutant to komplement poyeb to wyraz braku uznania dla czyjegos zdrowego rozsadku podam Ci przykład: robiles wyc glowa w dol i wszystko szlo do przodu ładnie az ktoregos dnia postanowiles dolozyc niezaliczajac poprzedniej liczby powtorzen [...]

W zasadzie z człowiekiem który coś trenuje, taki gość ma szanse i to spore. Człowiek taki ma dość dobrze wyrobiony automatyczny nawyk obrony i ataku. No i taki uliczny fajter ma obicie, dostał kilka razy, wie czym to pachnie i wie, że dostać w japę to nie jest przyjemność. Tak jak mój znajomy powiedział: "człowiek po 2-3 latach treningu umie [...]

o godzinie 19 policja podjechala do nas i poprosiła jednego z naszych kolegów do radiowozu on podszedł i z nimi gadał a oni do niego powiedzieli zeby szedl do domu a on na to ze nie ma jeszcze 22 a policjan nie dosć ze go udezył dzwiami specjalnie jak wychodzil z samochodu to nim szarpal jak chciał poprostu go wrzucil do radiowozu prawie przycioł [...]

[...] przez czas jego trwania skoksuje. I nie wmówicie mi, że trenuje ona ciężej itd. bo nie jesteście w stanie tego ocenić, gdyby przyszło do porównania dwóch przypadków ON i OFF. Jak napisaliście, liczy się efekt. A ten (zakładając podobieństwo wszystkich pozostałych czynników) u czystych osób zawsze będzie mniej porażający niż u tych [...]

no bo to bylo tak ze my sobie siedzieliśmy na pks i podjechali spisali nas wsiedli juz do radiowozu i on do nas podszedl i go zawołali odkrecili szybe i mowili cos do niego zeby szedl do domu o godzinie 19 a on na to ze nie ma jeszcze 22 a policjant "nie ma jeszcze 22 to ja ci pokaze" i otwierajac dzwi specjalnie go udezył tymi dzwiami [...]

prawa to on napewno nie miał a najgorsze jest to ze jezeli on nie bedzie mial zadnych sladów na ciele to nic mu nikt nie zrobi a nawet jesli by miał to musiał by pujść na obdukcje puzniej sprawa do sądu...

Przepraszam za odgrzanie 2 tygodniowego tematu. Clen rozumiem, że podawany jest z Ketotifenem? Odważnie z tym Clenem widzę. Kiedyś Chińczyka jadłem 160mcg i było Ok, kilka lat później wziąłem Spiro... dzięki Bogu przeczytałem, żeby zacząć od 10mcg !!! (a nie jak miałem w zwyczaju 60-80mcg) ... bo bym umarł! Takiego czegoś przy 10mcg ze strony [...]

"wolę iść do sklepu i kupić buty za 50 zł, niż wydać 300 zł i potem wydawać pieniądze na ortopedów." Bzdura,bzdurę pogania,aż ręce opadają....... To mają być wyniki badań dużej reprezentatywnej grupie biegaczy?Te linki,które podajesz niczego nie udowadniają,a raczej pokazują,że nie masz za sobą żadnych racjonalnych argumentów - tym [...]

Niewiem czy to dobry sposob, ale widzialem kiedys na filmiku jak stał zawodnik a na przeciwko niego trener. Trener rzucał w niego piłeczkami (glownie w glowe, lecz nie tylko), a on robil uniki. Myśle, ze w wyrobieniu reflexu napewno choc troche pomoze. To najprawdopodobniej był filmik z udziałem Andersona Silvy. On tak trenuje i był o tym [...]

on sie nie podszywa on bana wyłapał hah

...... a zaraz wpadnie pewnie jakis dzieciak ktory wlasnie skonczyl czytac najnowszy numer MD - zyjac marzeniami ze on za 2-3lata (a moze szybciej,choc teraz wazy 52 kilo i ma w lapce 33cm) tez bedzie wygladal jak ten kolo z okladki i pojedzie nam ze robimy kolko wzajemnej adoracji bo nic nie robimy tylko sie opier.dalamy bo ni ma efektow i [...]

Chodzi oto ze nie ktorzy nie rozumieja jednej kwesti za diete zaplacilem i niemam za wielkiej mozliwosci rezygnacji i teraz siedzenia ukladania przynajmniej 1 tygodnia Powiem tak to jest jak z eksperymentami w dziale trening Pumy skoro ktos prowadzi serwis i ma klientow to raczej krzywdy nie robi a sposob jest nie dla wszystkich przekonujacy lecz [...]