rozumiem ze wymiary jakie podal to byl jego szczyt bo 31ipca zakladajac ankiete waga 96-98kg i 177 cm wzrostu a teraz 180 urosles 3 cm? ja od poczatku pisalem ze mi do mojego celu wystarcza taka dawka, a to ze jak wezmiesz wiecej to i wiecej na wadze to chyba 12LATEK NIEWIE ale ile wiecej miesnia zrobisz i czy jest sens sie tak upasac? kazdy robi [...]
Lukaszu zaczelem robic ladowania takie jak poleciles czyli wszystko zostaje tak jak w kazdym dniu dodaje tylko ww , loadowania robie co 5 dni co moge powiedziec: 1. napewno lepiej dla psychiki jest tobic co 5 dni bo zaspokoi sie potrzebe na jedzenie ww 2. nieczuje sie takiego zmeczenia w oststnich dniach bez wegli, jak mialem ladowania w [...]
Jones wciągnie Rempejdża nosem. A rewanż z Shogunem to jakieś nieporozumienie. Niech się Shogun z Rempejdżem rewanżuje, a z Jonesem zawalczy Rashad w końcu On zna jego taktykę, trening, myślę że ma lepsze zapasy itp. więc może by coś zdziałał, bo Rampage chvja zrobi. W ogóle bezsens, Rempejdź przeyebał z Rashadem i to on dostaje title shota [...]
widziałem dziś śmiesznego gifa i on musiał być dość niedawno co bones z rampagem na jakiejś konferencji byli i był taki mini staredown i rampage tak się nagle odwrócił do publiki i zaczął się śmiać itd jak to on, ma ktoś może ten filmik?
Co jak co ale boksu nie da się poprawić z miesiąca na miesiąc. Na to potrzeba lat. Ba. To trzeba mieć od urodzenia. To jest tak samo jak z Pudzianem . On nigdy nie będzie dobrym fighterem nawet jakby ćwiczył 4 razy dziennie. Albo ma się to coś albo nie. Piotrek jest dobry w rzutach, dźwigniach itp. ale na UFC to troszkę za mało. Tam są najlepsi z [...]
Rower zwykly traktuję jak środek lokomocji,duzo przyjemniejszy latem niż autobusy, jednak jeśli uważacie,że faktycznie może źle kształtować sylwetkę, to wywalę. Rowerku stacjonarnego boję się również, gdyż jak widac, mam już całkiem pokaźne mięśnie łydek. Co do treningu - wiem,ale nie siądę już teraz nad tym dłużej,bo po prostu nie mam czasu,dużo [...]
nie chodzi ze rower zle wplyw na sylwetke tylko jest on malo efektywnym srodkiem na redukowanie tluszczu.na takim rowerze ciezko utrzymac stale tempo:) zostaw silownie 3 razy w tyg i popracuj nad treningiem. aeroboy na poczatek 3 razy w tyg i stopniowo zwiekszaj ich dlugosc. hit raz w tyg w dzien bez treningu silowego tez mozesz zrobic
za pobicie policjanta tylko ze on byl w cywilu a on twierdzi ze byl na sluzbie tylko mial godzinna przerwe czy cos takiego i nie mieli sie do czego doczepic to zrobili mi rewizje i znalezli kastet telefon kopilem na gieldzie i nie wiedzialem ze byl lewy i jeszcze za nielegalne oprogramowanie grzywna 3 tys takze w sumie siedzialem za nic tylko jak [...]
Najpierw podzielę się rewelacyjną wiadomością! Woda schodzi! 8-) nie spałam w nocy przez to, bo z 10 razy wstawałam do łazienki, ale nic to :-) Znaczy, że winna była zmiana hormonów, bo od wczoraj zeszło mi 1,5 cm w biodrach. i na piszczelach mam już tylko skórę 8-) Za szybko spanikowałam, ale jak zobaczyłam wczoraj 2 cm więcej w biodrach to się [...]
No właśnie miałam o to dopytać. Starałam się zwiększyć w ostatniej serii, bo jakbym to zrobiła z serii na serię, to nie wiem, czy ostatnia seria by w ogóle była. Przy przyciąganiu drążka wyciągu dolnego chyba przeszacowałam swoje siły, bo ledwo to ciągnęłam od początku do końca. myślałam, że normalnie zdechnę, a nie pociągnę dalej. może za wysoko [...]
Nie jest dobrze :-( Mam wojnę domową. Małż mi się zbiesił na wieść, że mam zamiar tu regularne wypiski robić, bo pół roku temu umówiliśmy się inaczej... W sumie fakt, ale myślałam, że zapomniał. Wspomniałam o chęci wzięcia udziału w konkursie i pievdolło @@-) Że on nic nie mówił, bo to miało być tylko czasowo, że ciągle w tym necie siedzę, bo albo [...]
No dokładnie Bunia, właśnie o tym mówię. Stąd żart o starości, bo kiedyś było tak samo, a organizm się nie buntował, choć sporo ćwiczyłam. Jestem pod opieką fizjo, byłam u ortopedy. To spięcie w plecach jest tak duże, że mi tam kołek wbija i cały się opiera na tym kołku żeby się rozluźniło :)) Mam też zalecone mnóstwo ćwiczeń rehabilitacyjnych, [...]
Dzięki Marta! Chciałam jeszcze wspomnieć o bardzo miłym koksie z siłki. Chyba wszyscy zauważyli, że klatkę w poniedziałki to się robi stojąc w kolejkach do ławek, więc wczoraj było oblężenie sprytnych :-) Niechcący położyłam się się komuś na ławkę jak się odwrócił (myślałam, że skończył) a tu nagle wisi mi nad głową jakiś przystojniak. Pytam go [...]
Mieszkam nad morzem żeby było śmieszniej :) problem z rybami jest w niedzielę, bo rybne nieczynne, a ja chciałam już zacząć i coś mieć. Czasem jeżdżę kupić od rybaków, ale odkąd mąż mi wyjechał, to mam niedoczas totalny i ciągle jestem w biegu. Na ciąg dalszy tej przygody kupię rybkę prosto z kutra, ale na szybko w niedzielę, to musiałam coś [...]
Dieta i ćwiczenia Sandowa (wywiad z 1894 roku) : DIET: I do not care for anything intoxicating (hard liquor), but do enjoy a beer or some wine on occasion. I never touch tea or coffee. I eat "plain", wholesome food for the most part, but do "indulge" on occasion. I have my meals at regular intervals, and prefer simple foods [...]
Risin up back on the street did my time took my chances went the distance now I'm back on my feet just a man and his will to survive so many times it happens too fast you trade your passion for glory don't lose your grip on the dreams of the past you must fight just to keep them alive It's the eye of the tiger its the cream of the fight risin up [...]
ludzie on ma 13 lat odradzcie mu bo on mysli ze kupi sobie super buty i bedzie niezniszczalny . Nie ma takich, jak nie masz siły w nogach zeby chociaz troche zamortyzować upadek a nie masz bo jestes jeszcze szczyl to swiety boze nie pomoze, daj se spokoj.
A co temu Cormierowi się tak pali do tej LHW? Przecież on ma za dużo do zbicia... To naturalny HW, chyba, że sobie nogę odetnie %-) Bo to mało walk w HW ciekawych prócz tej o pas na niego czeka?! Cormier vs Overeem/JDS/Werdum/Rewanż z BF/Nogueira/Hunt/Nelson/Browne/Gonzaga! No kurde przecież by mógł ze 2-3 lata walczyć zanim by powyższe walki się [...]
A warzywa zaczynasz jeść dopiero jak masz zachwianie równowagi-kwasowo zasadowej ? Typowo profilaktycznie się bierze, żeby właśnie do zakwaszenia nie dopuścić Tego się nie bierze dużo, tylko rano na czczo trochę popuri co maja warzywa do zakwaszenia organizmu? moim zdaniem to co opowiadasz to bzdury z lat osiemdziesiątych gdzie tak uważano, ale [...]
A prosze powiedz mi body czy Rasiak jest lepszy od Franka???? Czy Janas ma racje stawiając na Grzesia a nie np: na Franka albo Brozka albo na Saganowskiego, bo ja mysle ze wszycy 3 sa lepsi od Rossiego. Apropo watku Janasa, w innym temacie byl mowione ze Engel mial swoich pupilków, wiec co mi poweisz na temat powolywania do kadry Rasiaka(choc nie [...]
Insulina ZA i PRZECIW
