To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)

Sprawozdanie z wczoraj Najpierw micha. Trochę udało się zważyć, a trochę na oko Ale waga już jest w firmie transportowej, tyle że nie raczyli mnie poinformować telefonicznie i dopiero dziś znalazłam w skrzynce małą karteluszkę Szlag mnie trafi przy pieczeniu chleba, bo 90 g mąki na oko odmierzyć nie umiem i będę musiała się z nią bić do skutku.



Trening robiony w 1 dniu okresu. Tragedia Walczyłam o progres i resztkami sił coś z siebie wykrzesać próbowałam. Ale do ostatniej chwili miałam nadzieję, że trening zadziała przeciwbólowo. Nie zadziałał. Po bieżni to już miałam ochotę tylko zrzygać się i zdechnąć.



Jak widać zapas miałam tylko w wyciskaniu na klatkę, ale przy ostatniej serii już mi ręce latały strasznie, więc też nie jest tak, że się obijałam. Wyszło po 20 powtórzeń, ale już tak na granicy. Nie wpisałam progresu w pompkach, bo robiąc męskie i damskie trudno to ocenić. Poza tym na tym treningu jak widać mało gdzie udało mi się do tych 20 powt. dociągnąć i już naprawdę miałam mięśnie zmęczone, więc jakoś trudno mi to porównać z ostatnim treningiem.

Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-09-01 09:32:44

Może tutaj?.. http://www.ilewazy.pl/szklanka-maki-razowej Ale pewnie znasz tę stronę Ja też na razie lecę z wszystkim na oko, ale waga już w drodze

Dzięki Znam, ale jakoś nie przyszło mi do głowy. Mam nadzieję, że ją jeszcze uruchomię te kilka razy, ale jak się nie uda, to skorzystam z tej strony. Większość rzeczy, które jem umiem już ocenić na oko po tak długim czasie ważenia, ale mąkę wrzucam do michy w wielkiej ilości i jakoś się jej nie przyglądałam nigdy

A może ktoś mi jeszcze podpowie jak się tu pisze mniejszą czcionką? Oddzieliłabym pitolenie od konkretów

Nad oknem, w którym piszesz (nie skrótem, tylko "Wyślij odpowiedź") jest kilka opcji jak grubsza czcionka (B), kursywa (I) itd., a po rozwinięciu niebieskiego A są możliwości a propos wielkości - Big, Normal i Small ;)

Dzięki Marta!
Chciałam jeszcze wspomnieć o bardzo miłym koksie z siłki. Chyba wszyscy zauważyli, że klatkę w poniedziałki to się robi stojąc w kolejkach do ławek, więc wczoraj było oblężenie sprytnych Niechcący położyłam się się komuś na ławkę jak się odwrócił (myślałam, że skończył) a tu nagle wisi mi nad głową jakiś przystojniak. Pytam go więc z niewinną miną "oj, zajęłam?" na co on: "tobie wybaczę" I tak sobie robiliśmy na zmianę, ławeczkę mi przestawiał bez proszenia i ławkę do sucha własną koszulką wycierał, bo ręcznika nie miał Tak sobie o tym piszę dla tych, co się boją wkroczyć w męską strefę na siłce

Faceci na siłce to fajni są. Zawsze się znajdzie jakiś chętny do pomocy. A do asekuracji szczególnie

figa, masz no te powodzenie na siłce mimo, że mam aż 3 dni treningowe na klatę to staram się jej nie robić w poniedziałki, ale mam taką wielką nadzieję, że jak zacznie się szkoła to z rana ludzi już nie będzie i nie będzie problemu
co do wyciskania, też byś dała zrobić te 35kg ze sztangą jak nie wierzysz to sprawdź sobie

To jeszcze micha na dziś, a jutro pomiary. Coś tam na pewno się ruszy, bo zawsze choć trochę wody wraz z @ zejdzie

Czas na pomiary. Wyszły bardzo pozytywnie, ale mam oczywiście świadomość, że większość tych spadków zawdzięczam temu, że @ wreszcie przyszedł i piłam duuużo pokrzywy