ON

tak wisz juz wychodze, ale nabralem dystansu, nie chce odrazu lecieć na siłownie, poczekam i wykuruje do końca. w międzyczasie wpadlem na dziewiczy pomysl stworzenia silowni na moim poddaszu, zostal on zaakceptowany przez glowy rodziny, troche funduszy jest + dorzutka kumpla, razem ~1,1k pln na sprzet. Mam nadzieje, w weekend poczynic pierwsze [...]

Tydzień 17, dzień 4 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko - ogórek zielony i kiszony, brokuł , kapusta pekińska, cebula - 3xkawa, herbata czarna, mięta, woda - magnez, wit, biotebal5 - zaczynam drugie opakowanie..a włosy jak leciały tak lecą }:-((( Walka z zakwasami;-) Tydzień 17, dzień 5 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko - [...]

The BIGGER your name becomes The BIGGER the target on your back. People want to see you fall... Well, I don't plan on falling anytime soon and I'll NEVER QUIT so I guess I'll just GET A BIGGER f***ING BACK. BOOM Joey Swoll https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1897883_1465125347034716_2047854986_n.jpg

szczerze chlopaki jestem za Pawlem , ale wydaje mi sie ze wynik tej walki jest juz wszystkim znany , jestem zly na ta organizacje i nie zgadzam sie z wypowiedzia ze jesli Nastek dostawalbyt kiepskich zawodnikow to byla by lipa , on na poczatku dostal chlopcow z najwyzszej polki , jestem zly na organizacje prze to , cala ta kariera to jest drabinka [...]

Ok, to zrobimy to tak, żeby to miało jakoś ręce i nogi: to, co o mnie, to niech będzie tutaj, a na resztę (i Twoje ewentualne pytania) odpowiem u Ciebie ;-) Może nie wyjdzie z tego zbyt nadmierny chaos :) Wiek to 22 lata, wiek kostny szczerze mówiąc nie mam pojęcia, ale podejrzewam, że już wzrost kości zakończyć lub prawie zakończyć. A teraz [...]

Jeszcze jestem w domu, ale już się powoli zbieram... ;-) Jasna sprawa, 3mać się jakoś trza. Teraz mnie to już na prawdę wali, wytrzymałem tyle miechów męki, teraz to już będzie sama śmietanka :p Nie nie, z teściem to inna sprawa. On nie może ot tak po prostu wyparować. Podejrzewam, że moja wątroba jest upośledzona i produkuje za dużo shbg, które [...]

powodzenia tylko teraz on juz jest zlapany wystarczy do hosta napisac podac ip i on odrazu wam poda wszystko ^^

kazdy oszukany majacy dowod wplaty na jego konto proszony jest o wyslanie swoich danych oraz skanu lub wydruku z konta tego przelewu na [email protected] postaram sie w piatek zaniesc to na policje nawet jesli nie ma zamiaru oddac to bedzie mial problemy mniejsze lub wieksze ale bedzie mial, bede sie staral zeby wywalili go ze szkoly do ktorej [...]

Mam świeże info dotyczące naszego wspomnianego kick boxera o nazwisku Smir Muhamad, niestety wygrał on kolejny pojedynek w sobotniej gali na Syscyli. A dlatego niestety ponieważ pokonał on Polaka z Zielonej Góry - Żydkiewicza, walkę wygrał na punkty więc nie taki diabeł straszny..., może gdyby trochę więcej wiary naszego figtera byłaby sensacja?! [...]

On jest skończony w sumie dla mnie to on nigdy się nie "zaczął" Jak na Olympi będzie w top 3, to będzie przekręt na maksa.

nie do konca wery simple - jak widzisz te 30g wegli to nie jest takie proste dasz szklanke mleka juz masz 8 czy 9 gram dasz owoc i juz masz 10gram wiecej + warzywa bialka tez nie wolno jesc sporo bo moze (i tak robi) zamienic sie w glukoze do tego dochodze 'wegle ukryte',tak jak my jemy jakies sosy czy czesc tych produktow jest jednak [...]

TO tka cąłkiem na szybko 2 min szukania: "Diet and exercise are the keys to effective weight loss, but sometimes it's hard to stick to your diet - especially when you've avoided your favorite foods for so long. Fortunately, there are healthy ways to stick to your weight loss regimen. New studies by the University College Cork and University [...]

Mi to on Beckhama przypomina. Ale on chyba nigdy takiej fryzurki nie miał.

Jak chcesz dokladnie wiedziec to ja uzywam Winstrol.A dla mojego kumpla sa Winstrol za drogie.On te kapsulki kupil od bardzo dobrego znajomego bo on te bral i wyglonda wspaniale.Oczywiscie ja jego nie widzialem.On mu powiedzial ta nazwe tych kapsulek ale moj kumpel oczywiscie zapomial jak maja nazwe.A ten znajomy nie ma telefonu.A jak ktos mieszka [...]

[...] Tang JE, Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Lawrence RL, Fullerton AV, Phillips SM. Exercise Metabolism Research Group, Department of Kinesiology, McMaster University, Hamilton, ON, Canada. Abstract BACKGROUND: Acute consumption of fat-free fluid milk after resistance exercise promotes a greater positive protein balance than does soy protein. [...]

Tomek z twojego wzoru który tu dałeś wynika że dziś miał pytanie dawać BPL-G to skąd ty się tam wziąłeś %-) ja to on, a on to ja%-)

dzieki, QUEBLO. 184cm, przepraszam:) maly zonk sie wdał:) -->>>ok, w takim razie ten trening moze niech zrobi za dwa miesiace, po np. 2 mies. FBW? czy jeszcze w ogole inaczej - niech zacznie od ACT przez miesiac/dwa? jak uwazasz? brzuch - 3 cwiczenia, serie 2, pasuje? dzienniczek - on jest spontan, a ja skrupulatna. probuje go tym [...]

masz racje. on to propaguje też co inni wymyślili, nie twierdze, że to wymyślił :) więc można zaczerpnąć nieco z jego książek. on sam wspomina, że niektóre mądrości - tak jak mówisz - mają tysiąc lat.. że są to mądrości naszych przodków.. :) mi się podoba, że zebrał je w jednej książce z gotowymi przepisami i zaleceniami. wiadomo, że nie musi mieć [...]

słuchaj siłe to ja mam i jestem tego pewien... po prostu nie przełoże wyprostowanych nóg (1) między rękami.. dopiero jak miną ręce (2) moge wyprostować do momentu aż nie czuje rwania za kolanami... i nie rozumiem czemu sie tak na te siłe uparłes... tak jak na 3 rysunku moge spokojnie wynosić nogi z dołu do góry jak chce... nie wiem czy widziałeś [...]

Siema piszę ostatniego posta. Autorowi postu radził bym popracować na prawidłową postawą-> możesz wypluć flaki a i tak mimo porządnej techniki nie będzie poprawy(gwarantuję że nie dopilnujesz tego by stać prosto i nie krzywić się-> samym utrapieniem jest już dbanie o prawidłowe ruchy przy ćwiczeniu, wczucie się w pracę mięśni stymulacja [...]