ON

Chlopaki mam ptanko jedno . Znalazlem w jednym magazynie trening na miesnie brzucha wyglada on nastepujaco: Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drazku 3x max Skłony w leżeniu głową w dół 3x max "Scyzoryki" 3x max Jak wyglada ostatnie cwiczenie? Jak je wykonywac ? A i w sklonach na skosie mam robic brzuszki "cale" az dotkne [...]

sytuacja wygląda następująco: ostatnio , jak jest gorąco wchodzą mi tylko owoce, no czasem jak zgłodnieje to oszamie jakis ryz z kurakiem, ale zde3cydowanie nie ma mowy o dostarczeniu+500kcal!!!!!!!!!. nie moge patrzec na ser jajka itp. niewiem, mam jeszzce z kg gainera,ale duzo mi on nie da/ja w upały jem większość posilków na zimno, spróbuj może [...]

wszystko wyjasnia jego zachowanie pod opisem.. ..ON Jak tam mlody Boze:D? Bozydar:D?

Już biore się za skanowanie pozostalej części jak zeskanuje to przesle dla "Taliba2012" on to mam nadzieje wszystko zrzuci. A co do diety to nie zupełnie tak jak w książce ale jem częściej i więcej.

On mial jaja i koks mu tylko pomogl. Hipokryta bylby gdyby nie mial jaj, a jesli nie mialby jaj to nie osiagnalby nic, mimo koksu. PS. Dajcie spokoj z ta dyskusja, to jest oczywiste, temat oklepany tyle razy ile jest uzytkownikow na forum albo i wiecej. Najlepiej temat zamknac.

powiadomki on

Ja kakao Nasquicka dodaje do białka po siłowni i wychodzi z tego całkiem konkretny posiłek wysokobiałowy i dużo węglowodanów. Taki pół gainer pół białko. Poza tym nie wiem czy zauważyliście że Ronnie Coleman do białka też dosypuje Nesquicka, a że on tak robi to chyba coś znaczy.

jesli to faktycznie stan zapalny to bym zarzucił diclofenak (substancja aktywna) ale on jest na recepte Mi pomógł w podobnej sprawie ! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-17 20:41:25

Jacku nie mam żadnych priorytetow z tego względu że jestem szczupły i zależy mi na wszytskich partiach. Czy trening który przedstawiłes może być pomocny w zdobyciu masy chodzi mi tutaj szczegolnie o superserie? Jeszcze jedno ile wykonać serii poszczegolnych ćwiczeń i jakli stosować zakres powtorzeń ? A jeśli chodzi o trening regeneracyjny to [...]

ja bylem 4 mies on i zaluje ze skonczylem , nie zjechalem bardzo , ale tak mi sie podobalo na cyklu ze hoho....

on ma swój swiat..

[...] - Atletico Madryt 1 : 2 Sevilla FC - Villarreal 0 : 1 Recreativo Huelva - Real Saragossa 1 : 1 CG Tarragona - FC Barcelona 1 : 5 KOŃCOWA TABELA TYPERA PRIMERA DIVISION: 1.djcuba - 212 (5) 2.King_Odin - 210 (5) 3.Impostor - 206 (8) ----------------------------- 4.KafarXXL - 190 (3) Grubmen - 190 (1) 6.erulf - 188 (-) 7.seba1307 - 169 (4) [...]

Bo lubię Federera Ale jak się okazało że on jest kibicem Realu to trzeba będzie częściowo zmienić do niego stosunek. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-18 09:11:16

ile on się musiał tego nawdupcać... wrzystko jest dla ludzi ale z umiarem

Dzieciństwo Naniego nie było usłane różami Transfer Naniego na Old Trafford stał się faktem, brakuje jeszcze kilku formalności i skrzydłowy stanie się pełnoprawnym Czerwonym Diabłem. Głos w tej sprawie postanowiła zabrać ciocia Portugalczyka, która przybliżyła nam losy młodzieńca. Luis Carlos Almeida da Cunha został porzucony przez rodziców, a [...]

Oho, widzę że byś się dogadał z moim mężem, tylko że on z kolei na Firebirda składa, z '77. Chociaż za Chargera też by się pewnie nie obraził, ale Firebirdy bardziej dostępne finansowo Dzięki za nazwę maści, kupię. Technikę mam na każdym treningu monitorowaną, myślę, że po prostu ten bark przeciążyłam - powinnam była jednak zacząć od [...]

Ok, dzieki! Narazie bede robil plan na redukcje/rzezbe jaki sam zrobilem, oczywiscie zostal on sprawdzony na forum. Dzieki!

Na nogi jest sposób. Jest on w kwietniowym lub majowym KiFSDW w rubryce Rafała Borysiuka. Więc przeczytaj ten numer lub zadaj to pytanie w temacie "Kaizen Pytania do nas"

Wiadomo, ale tak się skończyła akcja mojego kumpla. Jeśli oni są z tego samego miasta co autor tematu, to on najprawdopodobniej powinien ich znać i wiedzieć na co ich znać. Pamietaj przy tym, że zostawienie sytuacji bez odpowiedzi, nie jest Twoją porażką.

Chyba chodzi Ci o ortopedę, który specjalizuje się w urazach sportowych? Bo lekarz sportowy to z reguły ma trochę inne zadania niż diagnostyka trudnych przypadków. Jak Cię to boli i jak do tego doszło? W Bydgoszczy mogę polecić Ci przyjmującego prywatnie fizjoterapeutę znającego się również na urazach sportowych. W odróżnieniu od lekarzy z [...]