Pytanie jak trenowac

Witam wszystkich, mam pytanie. Zalozylem sobie bardzo ładna silownie w domu. mam wszystko czego mi narazie potrzeba. Moge cwiczyc codziennie ile chce. Ale mam pytanie czy robic trening, powiedzmy 4x w tygodniu na poszczegolne partie miesni, czy robic codziennie ogolnorozwojowke? Jesli 4x w tyg. pposzczegolne partie miesni to PROSZE WAS zajrzyjcie i ocence moj plan https://www.sfd.pl/Trening_na_siłę-t338078.html Z gorzy dzieki, POZDRO

Podaj staz , diete ,suple itp

I wyjaśnij dlaczegow w ieku 16 lat robisz trening siłowy?

PS Zajrzałem do treningu i jak dla mnie kiszka jest z plecami słaby trening

Staz to jakies 6 miesiecy, diety nie mam, lecz jem sporo białek, mało tłusczy i wegli. Trening siłowy, gdyz na siłownie chodze jakies 6 miesiecy, a na serie biore ok. 10kg wiecej niz bralem na poczatku :/ Czytalem posty innych, wiekszosc po takim czasie bierze duzo wiecej :/ Planowalem zakupic jakas kreatyne, jesli mialbym robic trening siłowy. Tak to biore Thyrotherm na spalenie tluszczyku :]

Nie przejmuj sie siłą w początkowych okresach treningu fajnie idzie siła z masą.Jesli chcesz zgubic jakiś tłuszczyk bez diety nie ma szans zajrzyj do działu odżywianie i oblicz sobie bilans i staraj sie go nie przekraczać.
Pamiętaj ze nie każdy ma predyspozycje do siły ale w początkowym okresie nie ma potrzeby robic treningu typowo siłowego

Popraw swój trening i wrzuć go tutaj sprawdzimy i poprawimy pozdro

Ok, dzieki! Narazie bede robil plan na redukcje/rzezbe jaki sam zrobilem, oczywiscie zostal on sprawdzony na forum. Dzieki!