Znalazłem na necie, może kogoś zainteresuje... łatwym angielskim napisane, więc nie trzeba tłumaczyć :) Guide to ECA's By Stephen Schmitz, MD, MPH and Bruce Kneller, BSN-RN Let us warn you. This is not your typical, easy-reading, elementary science article. It contains some challenging stuff. We strongly recommend you read it, though, especially [...]
[...] glukozy , obniża poziom cholesterolu , zapobiega miażdżycy tętnic , pełni ważną rolę w powstawaniu lecytyny , bierze udział w procesach przemian metabolicznych tłuszczu. METIONINA - aminokwas egzogenny( czyli taki którego nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować ) odgrywający ważną rolę w syntezie choliny i lecytyny , w syntezie [...]
Bardzo ciekawy artykuł Pana Ambroziaka , dziwne że jeszcze go nie było na sfd . Zaciekawiło mnie bardzo jeden z wniosków , co o tym sądzicie . Wiadomo , że trzeba podejść do tego z ,, przymrużeniem oka " . To ostanie badanie uświadamia nam dwa fakty: mleczko pszczele działa anabolicznie, porównywalnie do steroidów anaboliczno-androgennych; mleczko [...]
znalazłem ciekawy artykuł. Myśle że odpowiada na większość pytań jak skakać wyżej i biegać szybciej- niestety po angielsku "The Best Exercises For Developing Speed and Vertical Jump By: Kelly Baggett One question I'm probably asked more then any other is, "What is the best exercise to improve my vertical jump?" Or, "What is the best exercise to [...]
Znalazłem w necie ciekawe tabelki z zapotrzebowaniem na mikro i makroelementy. Jeżeli było to wywalcie, ale nie widziałem tego na forum. Pozdrowionka Składniki mineralne ze względu na zapotrzebowanie organizmu dzieli się na dwie grupy: makroelementy i mikroelementy (pierwiastki śladowe). Makroelementy są to pierwiastki, których dzienne [...]
Historia: W latach 50. budowano drużynę zdolną do skutecznej walki o II ligę. Procesowi temu sprzyjał rozwój macierzystego zakładu - Wytwórni Sprzętu Komunikacyjnego- zatrudniającego sportowców na dobrych warunkach finansowych (wówczas sport wyczynowy uprawiano po pracy zawodowej). Progresja wyników była widoczna. W 1951r. zespół zajął 4. miejsce [...]
zwycięska (300zł) praca użytkownika Skalar. z majowego konkursu SFD.pl. -------------------------------------------------------------- Zacznijmy od najważniejszego czynnika wpływającego na efekty naszej pracy, na wygląd naszego ciała. Jest nim dieta. Odpowiednio rozłożone kalorie w ciągu dnia, odpowiednie proporcje między substancjami odżywczymi [...]
Znalazlem pare ciekawostek nt. produkcji wedlin, poprostu rozwalilo mnie to na maxa, wiedzialem ze to shit ale nie ze az taki Zachecam wszystkich do przeczytania do konca "Gazeta Wyborcza", 26. października 2002r. Wolnoamerykanka mięsna Tomasz Lipko Kupując szynkę w sklepie, nikt z nas nie wie, czy woda z wielofosforanami i pochodnymi azotu [...]
Interview with Tito Ortiz by Ryan Bennett After three years of waiting, we finally get to see the big showdown between Tito Ortiz vs Chuck Liddell. Earlier this month Tito Ortiz talked with MMAWeekly about his up coming fight with Chuck Liddell, his loss to Randy Couture and his new found attitude toward fighting. Ryan Bennett asks the questions [...]
[...] Aby energia była uwalniana z nich powoli i stopniowo. Co zapewnia ciągłość w jej dostawach oraz zapobiega jej nadmiarowi. "Specjalnym" i całkiem innym węglowodanem jest BŁONNIK .Występuje on głównie w warzywach oraz całych zbożach i nasionach roślin stronczkowych.Nie jest on trawiony przez nasz organizm , więc nie stanowi źródła energii jak [...]
[...] poprzez rzut monetą. 26. Gdy obaj zawodnicy opuszczą pozycję na ziemi, lub dowolną inną (wstaną), sposób sędziowania będzie taki sam jak dla walki stojącej. TECHINKI ZABRONIONE A. Juniorzy i białe pasy • rozbijanie gardy o matę • wszystkie dźwignie na nogi i stopy (czyli skrętówka, balacha na kolano, dźwignia prosta na stopę, klucz na [...]
[...] że zawodnicy używają 1/3 dawek, niż pozostali. Kulfa tłumaczył tego nie będę napewno!!! Miłej lektury! Source: Nuclear Nutrition EDITORS NOTE* LEE PRIEST. IFBB PROFESSIONAL SINCE 1993, HAS ACHIEVED AND ACCOMPLISHED MORE THAN ANY BODYBUILDER CAN DESIRE. MEETING WITH LEE HAS ALLOWED ME TO SEE THAT HIS RECOGNITION AND POPULARITY IN THE SPORT [...]
Edward George Foreman (ur. 10 stycznia 1949) był amerykańskim,dwukrotnym mistrzem świata,wagi ciężkiej,złotym medalistą olimpijskim i przedsiębiorcą. Stał się najstarszym człowiekiem w historii, który wygrał prestiżowt tytuł wagi ciężkiej,w wieku 45 lat,kiedy to znokautował, panującego mistrza świata- 26-letniego Michaela Moorera w 10. rundzie [...]
Wypisujcie tutaj Podawajcie tutaj typu według was największych wojownikó piłkarskich aren EDGAR DAVIDS W kraju swego pochodzenia - w Surinamie - został ochrzczony „Piranią", ale w kraju, który go zaadoptował - w Holandii - nazywają go „Pitbullem"... Na ulicach Nieuwendam, przedmieściach Amsterdamu, nie jest ciekawie i nie jest bogato. Skromne [...]
[...] stosowany oddzielnie. Efedrynę stosujcie oszczędnie. Pamiętajcie, że efedryna nie jest zwykłą odżywką uzupełniającą i może przynosić poważne skutki uboczne. 10. OPALANIE SŁONECZNE Jest to kolejny punkt, który w obecnej epoce nie zjedna mi zbyt dużej życzliwości (raczej pewne jest, że spowoduje on sprostowanie od Redakcji na końcu tego artykułu) [...]
[...] values for CHO, MIX, and AA were 53 +/- 6, 114 +/- 38, and 71 +/- 13 mg x leg x 3h. Stimulation of net uptake in MIX was due to increased muscle protein synthesis. CONCLUSIONS: These findings indicate that the combined effect on net muscle protein synthesis of carbohydrate and amino acids given together after resistance exercise is [...]
[...] regularnych analiz. Pomoże ci to ocenić, czy konieczne są jakieś korekty w twoim programie treningowym, które pomogłyby ci w robieniu dalszych postępów. KOLEJNOŚĆ WYKONYWANIA ĆWICZEŃ Kolejność wykonywania ćwiczeń na treningu wptywa na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji związanych z porządkiem wykonywania ćwiczeń jest [...]
Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a. http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1526539 Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone między ukośnikami i/lub zaznaczone kursywą. Tłumaczenie nie jest literalne, jednak starałem się nie [...]
Wstęp do odżywiania
