ODŻYWKI

Człowieku po co mu doradzasz zakup megace? A po co odżywki skoro wina leży po stronie diety?! Maccko nie słuchaj wyżej wymienionych porad bo są kolokwialnie mówiąc o d... roztrzaś :/ Przede wszystkim ułóż sobie dietę zbilansowaną (po co zalewać się tłuszczem, podbijać glicerydy i zajadać się "smieciami") kluczem do sukcesu w Twoim [...]

tłuszcz spowalniać może opróżnianie żołądka, ale trzeba byłoby dać sporo fatu żeby w sposób istotny opóźnić trawienie białek z odżywki. MCT już w ogóle niewiele tutaj zdziała, bo MCT trawione są i wchłaniane bardzo szybko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 21:35:54

HAhahaha ciuchy przepocone ( nawet majty) obciazenia betonowe albo takie jak wyzej he odżywki otwarte i po terminie a niby w Polsce lepiej he

Po pierwsze nie ten dział, powinieneś napisać w dziale odżywki i suplementy moze ktoś go przeniesie ale poki co wypełnij tą ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Pojedyncza forma + nitrobolon II Odżywki, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe - wedle wymogów diety.

http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_cypio-t713141.html Moj bic 1cm mniejszy przy duzo mniejszej wadze, on juz sterydy http://www.sfd.pl/Drugi_cykl-t713196.html porazka Nie chce mi sie dalej szukac, widocznie dzial odzywki jest bardziej wymagajacy niz doping. Dodam jeszcze, ze zaczynalem z wagi ponizej 60kg wiec tak slabe obwody i waga nie swiadcza o [...]

Fajny wywiad Hehe widać, że jest problem z podrapaniem się po szyi Też miałem zamiar otworzyć sklep z odżywkami Vitmain Shopu, ale jeden już u mnie w mieście jest a po drugie buduje się market sportowy, gdzie też będą odżywki, więc mogło by się to skończyć bankructwem. Muszę sobie w końcu koszulkę Treca skombinować Zmieniony przez - kristek86 w [...]

każdy ma swoje preferecje w mojej diecie jak najbardziej jest miejsce dla odżywki białkowej

"Dieta jest wazna....ale nie w takim stopniu,jak chcialyby to widziec firmy produkujace odzywki. " firmy to chyba suplementacja Najważniejsza jest systematyka i konsekwencja, w treningu i w diecie. Jednak wiadomo że przy sporcie sylwetkowym 70% +- odgrywa dieta

no-Shotgun rzadzi Jestem teraz na cyklu Shotgun/mono/BCAA/witaminy/białko i dieta zlapałem narazie 4kg w 3tyg, robiac aeroby 3 razy w tyg 30min jestem bardzo zadowolony. masz 300zł to 1)mono 500g w proszku -50zł 2)shotgun w szaszetkach 16x21gr =80zł 3) Białko optimum nutrition gold standard -2300g 160zł Dieta 5 posilków co 2.5-3h 1)7:00 Wychodzi [...]

każdy jest indywidualny, te ćwiczenia/posiłki/suplementy, które działają na osobę X, nie koniecznie zadziałają (a już na pewno, nie w takim samym stopniu) na osobę Y... sylwetka "Transportera" jest miła dla oka, wysportowany, do kulturystycznej jej daleko, ale i tutaj gusta są różne - mnie osobiście jego postura odpowiada, ale zwróćcie [...]

Czwartek 24.03.2011 DIETA: 1 posiłek – jajecznica 180g, 150g twaróg chudy, 100g pomidor 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 30g ryż paraboliczny, 50g groszek zielony, 80g surówka z kapusty czerwonej 3 posiłek – 70g pierś z kurczaka, 130g tuńczyk, sałatka warzywna 4 posiłek – 100g twaróg chudy, 130g makrela, [...]

Witam czy mógłby ktoś wypowiedzieć się na temat tej odżywki białkowej WHEY PROTEIN 70 MACHINE MAN ACTIVLAB

ZDJĘCIA PO ZAWODACH! 1. Z moim trenerem i wielokrotnym Mistrzem Polski, Medalistą Mistrzostw Europy i Świata w Kulturystyce - Radkiem Słodkiewiczem. Chciałem mu tutaj ogromnie podziękować! Co tam jacyś guru z USA, ja mam najlepszego trenera na świecie Pokierował mnie od początku, gdy poznałem go na Fit For Life, gdzie zająłem 3 miejsce. Jeszcze [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . To jest przepis dla Ciebie . Odżywki i suplementy są zbędne .

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

ten problem rozwiązałem następująco: 21 zaraz po treningu: BCAA + carbo (ok 50g) 21:30 z pół woreczka ryżu brązowego + 30g odżywki białkowej 23:00 twaróg półtłusty 125g (pół opakowania) + trochę mleka/jogurtu naturalnego, cynamon, i wszystko w blenderze mix. Może być ? Co do Twojego pytania: Moja dieta wygląda tak że mam ok 180g białka dziennie [...]

obciazenia tak zeby bylo w zapasie okolo 2 wiecej, tzn nie wyciskam ile wlezie, a dobieram obciazenia ze przy 10 powtorzeniach jestem w stanie wycisnac jeszcze 2 wiecej. Na przelomie tych 3 lat a w zasadzie jak teraz licze 2,5 lat przytylem okolo 16 kilogramow. Ogolnie jestem zadowolony bo silownia nie byla nigdy priorytetem bo trenowalem jeszcze [...]

odżywki firmy UNS w szczególności WPC i BCAA

Śniadanie 6-00 100g platkow owsianych 300ml mleka 0.5% serek wiejski 170g 10g oliwy z oliwek warzywa Śniadanie 2 11-00 /jesli mzoesz to zjedz ten posilek ok godzine wczesniej warzywa 4 kromki chleba razowego 100g piersi z kurczaka masło/orzechy Śniadanie 3 13-00 serek wiejski 170 g /dodaj tu zdrowe tluszcze, warzywa, węgle Obiad 15-00 [...]