ODŻYWKI

nie wiedzialem ze po dodaniu odzywki bialkowej do jogurtu naturalnego wyjdzie cos takiego dobrego. Wsytracyz wymieszac lyzeczka i wszytskjo sie rozpuszca. Wyglada na to ze bedzie to teraz moj dosc czesty dodatek do sniadania.

Paatik, a jakie polecasz zródło bialka w diecie zasadowej. Wiadomo, ze przy cwiczeniu bialka polecaja jesc sporo. Przygotowuje wlasnie 2 sniadanie i nie iwem za bardoz jakie bialko dodać: kasza jaglana, rodzynki, migdały - i co bialkowego?? czy w ogole wchodza w gre jakies odzywki bialkowe?

Poszedlem spac 22.30 i spałem nieprzerwywanie do 7.20. Sampoczucie na 5, sen tez Zrobilem sniadanie i ruszylem do pracy rowerem, mimo tego ze w tamtym tygodniu jechalem 4 razy, to dzis nogi kręcily az milo, a pamietam jak jechalem 1 raz to pod koniec bylo ciezko. Z suplementow biore tylko kompleks witamin B, jak postanowilem jesc duzo to [...]

Udało się komuś całkowicie zwalczyć nerwicę ? Od jakiegoś czasu mam też to samo tzn mam lęk przed rozmową z kimś :/ Nigdy tak nie miałem i zaczęło się to w pracy gdy rozmawiałem z szefem i kumpel mi powiedział co Ty taki czerwony i od tamtej pory z kim bym nie rozmawiał od razu myślę że zaraz będę czerwony, że zaraz wyjdą mi plamy (od jakiegoś [...]

nie pisalem tylko o dziadku i ojcu, ale tez o zonie, siostrze itd. Co robi teraz zona, glapi sie w telefon, a zasnie jak zawsze bez problemu. Jak mialem 20-25 lat non stop do 3 rano nawijalem z kumplami na gadu-gadu i zawsze spale mjak dziecko :D To oczywiste, ze mamy teraz o wiele wiecej wiecej stresorow niz kiedys, ale dziesiatki moich kumplii [...]

Jaką multiwitaminę kupiłeś? Też czegoś szukam... skorzystaj z rady qw3rty ja kupilem odzywki z hi-teca bo byla obnizka 50%, za bialko, C6 2250, 1kgAmino EAA, Multivitamine, Kreatyna, Karnityne dalem za to wszytsko nieco ponad 200zl. multiwitamina co dal qw3rty to MERCEDES :)

Tydzie nzakonczylem: 2x trening push 1x trening pull 2xspacer 6K 1xogrodek intensywne 6godzin przyszly odzywki, dzis musze jechac do paczkomatu. z seriali zakonczylem NARCOS, serial bardzo dobry.. Teraz kolega polecil mi LINE OF DUTY i wydaje sie ze bedzie bardzo dobry, trzymajacy w napieciu. https://www.youtube.com/watch?v=m99CYpB-Q4Y [...]

Paterda właśnie przełamanie słodkiego słonym coś pięknego , odżywki białkowe o tym smaku tez uwielbiam :) ale wiadomo każdy ma inne gusta

Lecimy zaległości tak na szybko i od dzis normalne wpisy i wracamy do ostrego reżimu treningowego ;-) Trenowałem 3x od i od ostatniego wpisu po kazdym treningu 40 minut cardio akurat steper te 3x. 23.11.2018r.!!! Trening razem z zona pierwszy raz w życiu :-) Dwójki, czwórki: 1. Martwy na prostych nogach ze sztangielkami: 15x10kg, 12x20kg, 10x30kg, [...]

ogladalem chappie(spoilery) i jak dla fanow sf, film jest bardziej niz sredni, sam robot jest zrobiony super i jego gangsterskie teksty odzywki i ogolem zachowanie. poczatek troche przynudza a koncowa jak dla mnie zaj**ista, nie chodzi mi o sam happy end tylko to co przed nim rozpierdziel mecha ktorym steruje jackman vs chappie i gangsterzy, w [...]

Mam pytanie do gospodarza. Z jakiego sprzętu składa się Twoja siłownia? Chodzi mi zwłaszcza o tą bramę, a może to atlas? To jest klatka dokładnie taka jak tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=RJ_z4hiyx9U http://sklep-sportowy-odzywki-sprzet.sklepywww.pl/klatka-z-podporami-i-uchwytami-heavy-duty-power-rack-ii-wyciag-p-2022.html Mi się udało [...]

przy takich ilosciach, chyba kazdy juz bedzie nieco przepelniony chodizl%) u mnie najgorzej jest z apetytem, bo nic mi kompletnie nie smakuje juz wtedy%) nawet odzywki bialkowe nie chca juz wchodzic na pewnym etapie. doslownie rzygam jedzeniem. ogolnie od teraz 2-3 razy w miesiacu chce wprowadzic w zycie dni, gdzie nie bede nic jadl caly dzien. [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 10.10.18 PULL grzbiet szerokość, tył barków, bic -wiosłowanie hummer podchwyt jednorącz rampa 8 (65kg) -podciąganie na drążku 4x max -ściaganie linki wyciagu górnego w bramie jednorącz bokiem 4x8-12 -wiosłwoanie hantlą 4x8 (54kg) -narciarz 3x12 plus PULL Face 3x20 [...]

po treningu leci 70g bialka z odzywki tylko, opcjonalnie rano jak nie mam czasu zagryzam migdalami i popijam bialkiem, ale to juz awaryjnie tak, jak faktycznie mi sie zaspi%) tak to tylko po treningowo obecnie stosuje odzywke, reszta miecho:-) bo z nabialem moja przygota tez sie skonczyla juz

w potreningowym mam 70g bialka, wiec wrzucam sobie 100g odzywki z platkami

to chyba te jedzenie tak zamula%) człowiek najedzony niby, a kompletny brak energii, cala moc chyba skierowana na trawienie hehe wczoraj w sumie zjadlem 2 solidne posilki, reszta tylko suple i odzywki, bo kompletnie nie mialem ochoty nic jesc%) dzisiaj za to czuje sie juz lekko i mysle, ze jakos to ruszy teraz%)

Shadow - jak na gościa żywiące go się szczypiorkiem, to całkiem narwany jesteś :-D Pozytwnie! Ale to komplement jest! :-) Te odżywki roślinne to pewnie fajne są :-) Problem chyba tylko, w aminokwasach egzogennych, gdzie nawet serwatka ma ich więcej. Nie mówiąc o mięsie. :-)

Shadow - jak na gościa żywiące go się szczypiorkiem, to całkiem narwany jesteś :-D Pozytwnie! Ale to komplement jest! :-) Tak to właśnie odebrałem, dzięki:) jak mawiał pewien niemiaszek: "w szczypiorku geniusz, potęga i magia" ... pewnie coś pokręciłem:) Te odżywki roślinne to pewnie fajne są :-) Problem chyba tylko, w aminokwasach egzogennych, [...]

Diler w boxie znów się spóźnia ?%-) Odnośnie Dilera }:-( Udało mi się załapać do małego testu produktów Berserk Labs, zorganizowanego w dziale Odżywki i Suplementy. Do przetestowania mam 5 porcji przedtreningówki Rave i 5 porcji potreningówki Rave Cover /SFD/2017/3/4/88e1681e9595457f9469fa3d3d626160.jpg

Jak się ma działanie tej odżywki do meso, którego brałeś ?